虽然很多人对“三高症”有很大的了解，但是人们更加注重的是高血糖、高血压这两种，反而对高血脂比较忽视。其实高血脂也真的应该要重视起来的，它不仅会导致高血压、冠心病的发生，也会对身体造成隐匿性的伤害。如果不知道你是否是“高血脂”偏好人群，那么，可能根据以下一些特征判断一下，自己是否容易患上高血脂症。

容易患上高血脂病的高危人群：

第一种，长期大量饮酒、吸烟者

长期吸烟酗酒，香烟中的尼古丁和一氧化碳、酒中的酒精等有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间隙增大。

这样血脂就会在血管中蓄积，形成动脉粥样硬化，同时增高坏胆固醇的浓度，诱发高脂血症。吸烟会引起或加重血脂异常，其原因与嗜烟者血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高、高密度脂蛋白-胆固醇水平降低有关。

第二种，饮食过于油腻的人

轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉。饮食总是大鱼大肉，容易损伤脾胃，使肝胆疏泄功能不畅达。这类患者的典型症状就是头昏身重，或伴有口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等症状。

第三种，精神压力大的人

工作压力大、精神紧张人群，免疫力会下降，导致多余的血脂无法排出体外。此时血黏加重、血管收缩加大，就会引起高血脂。熬夜、烟酒过度等，导致脂肪堆积，容易出现脂肪肝和高血脂。

第四种，缺乏运动的人

长期不运动会导致身体的代谢循环出现问题，也容易发生高血脂症。

第五种，肾虚的人

肾会影响全身脏器，对血脂影响最大的脏器也是肾。人到中年以后，肾之阴阳俱虚，肾气渐衰，肾虚会影响肝脾的功能，从而引起血脂代谢的紊乱，肾虚也可能造成血脂蓄积，导致高血脂症。这类患者的典型症状是腰酸耳鸣，也会有脱发、牙齿松动、夜尿频繁等症状。

第六种，40岁以上的人

年龄超过40岁以后，人体血管上皮细胞的功能会逐渐衰退，血脂会逐渐增高，患心脑血管疾病的概率也随之而增高。特别是肥胖者尤为明显。因此，40岁以上的男性应该作为血脂检查的重点对象，防患于未然，应避免高脂血症的发生。

降血脂，生活中要遵循四大要点：

一、生活要点

生活中要及时戒烟，少饮酒。

适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。

因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。

二、饮食要点

低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。

多糖、多盐、多脂肪可使血清三酰甘油含量增高，摄入过量的糖极易在肝中转化为三酰甘油而堆积起来，最终形成脂肪肝。高盐、高脂、高胆固醇都是肥胖症、高血脂、冠心病的罪魁祸首。所以饮食要低盐、低脂肪、低胆固醇。低盐是指每天摄入盐量一般控制在5克以下。低脂是指脂肪摄取总量不超过膳食总热量的15％～30％。低胆固醇是指胆固醇的摄取量每天不超过300克。

三、喝茶要点

每天早中晚各喝一杯青钱柳南山茶。

这种茶包含青钱柳叶、玉米须、葛根、桑叶、金花茶、辣木叶等六种成分，每种成分都有排毒、降脂的作用。

功效：降血脂、降血压、降血糖、防治心血管问题。

长期坚持喝对高血脂有很好的调理功效。