本文记录了多位退役运动员的退役生活和经历，包括游泳、短道速滑、手球等项目的运动员在退役后的工作、生活和高光时刻，以及他们对运动员生涯和职业转型的思考和感受。
本文介绍了多位退役运动员在退役后的工作、生活情况，包括他们的转型经历、当前职业、对运动员生涯的回忆和感受。
许多退役运动员在转型过程中面临挑战，但他们通过努力学习和适应，在新的领域取得了成功。他们也表达了对年轻运动员的鼓励和建议。
“在电商行业，加班是件正常的事情。”她无所谓地笑笑：“当运动员的时候，九、十点钟就要睡觉了，现在有可能才刚下班。”2012年7月，李玄旭和队友一起夺得伦敦奥运会女子400米混合泳铜牌。在三年后的全国游泳锦标赛中，她以4分44秒78的成绩问鼎女子400米个人混合泳冠军，实现职业生涯的最后一舞，从而逐渐淡出泳坛。“我是2017年退役的，想换一种生活方式。因为我对世界充满了好奇，向往能去做跟运动员不相关的事情。想跳出舒适圈，去尝试不同的职业，也想看看自己能否生存下去，能否做得好。”
2012年伦敦奥运会，李玄旭夺铜。受访者供图
“今年带领团队，打了一场漂亮‘仗’。帮助一个品牌在整个行业里做到了比较好的口碑。”人体细胞大约七年更换一次，2024年的李玄旭已脱胎换骨。赴上海交大攻读硕士、在运动品牌尝试媒体营销、到时尚杂志担任实习编辑……经历了林林总总的新阶段后，如今的她从事电商营销与商品企划工作，管理着一支十余人的团队。当年被教练强势管束，成为中层领导后的李玄旭却选择“以德服人”：这些95后、00后的小朋友，很难跟“压制性”的领导风格同频。你得教他们如何去做事，他们才会服你。
退役后，李玄旭的生活照。受访者供图
“我挺满意现在的生活，非常充实，而且能学到很多东西。工作让我改变了很多，无论是在为人处世上，还是做事风格上。”“当运动员的时候，我不太善于跟别人交流，只要把教练布置的训练计划做好就行了。但工作迫使我打开自己，跟客户对接，跨部门合作。”“很多人会带着沉重的情绪来讨论‘退役运动员’，你怎么看？”“每个运动员都希望自己能拿到金牌，但是冠军只有一个。我们应该期待后续的生活，因为不当运动员的时间是更长的。”“告别运动员的身份需要一个过渡。这个过渡，是我们的必经之路。”
2014年，朱超回到他心心念念的短道速滑赛场。这一次，他的身份是裁判。朱超爽朗大笑：“我8岁左右开始学习短道速滑，一直练到2004年。年纪小的时候取得了一些成绩，到青少年阶段就没有什么运动成绩了。”
1999年，朱超在全国短道速度滑冰少年儿童公开赛中获奖。受访者供图
由于左臂肱骨粉碎性骨折，朱超只能无奈退役。退役后，他重新参加高考，就读于吉林警察学院法律事务专业。毕业后响应国家号召入伍当兵，军旅生涯中还曾荣获过三等功。“复员后，我在长春公交集团电车公司工作至今，现在主要负责党建工作、组织发展（党员发展）、纪检工作、大材料撰写。”2014年，朱超开始参与短道速滑裁判工作，后来成为国家级裁判员，并担任了北京冬奥会等大型短道速滑赛事的弯道管理员。“作为裁判员，参加了北京冬奥会、世界杯，以及接下来的亚冬会。国际大赛我已经全部参加完了，也算是裁判生涯中的高光时刻。”
2022年，朱超在北京冬奥会担任弯道管理员。受访者供图
朱超笑称，选手时期，自己的运动成绩不是很好，这几个世界级的大赛都没参加过。没想到10多年后，居然能以裁判身份站上如此盛大的国际赛场。“换了一种身份去圆了曾经的梦，这也是一件值得骄傲的事。”迄今为止，朱超担任弯道管理员的时间，已经追上了整个运动员生涯。十年又十年，无数春秋绘就他的退役新蓝图。“不要害怕，加强规划，运动员曾经为国家荣誉奋战，也能在各行各业发光发热。哪怕是平淡的工作，也能成为你未来的高光时刻。”
“感谢你们能关注退役运动员，更感谢你们能关注手球项目！”从决绝离开到重回体育，这位老国手从小就不走寻常路。曾巧真出身于武德充沛的广东东莞，受《霍元甲》等武侠片影响，她从小热爱体育，初中时幸运入选广东省篮球队。“报到后，第一顿饭吃的苦瓜。我当时想，看来这个生涯还是蛮苦的。”一语成谶。在省队打了一年多后，教练建议曾巧真换项目。原本想去踢足球的她，却因视力问题被拒之门外。后来，曾巧真开始接触“冷门项目”手球。仅仅两年时间，她就进入国家队，辗转各国比赛，取得了不错的成绩。
运动员时期的曾巧真（白衣14号）。受访者供图
1991年，她所在的中国女子手球队参加当届世界杯比赛，目标是闯入前六名，从而获得1992年巴塞罗那奥运会的入场券。“当时，我们以小组第一名的身份出线，八支队伍进前六应该不难。所以我们还庆祝‘提前’拿到奥运会资格。”没想到，进入第二阶段比赛后，中国女手在关键场次失利，最终与巴塞罗那奥运会失之交臂。“那一次对我的刺激太大了。再加上比赛结束后得知指导老师患了癌症，我感觉心灰意冷，就回了东莞，结束了运动生涯。”那一年，曾巧真22岁，对体育“因爱生恨”。“打开电视看到体育，我马上换台。介绍我跟新朋友认识的时候，我也最讨厌别人说我以前是国家队的。”后来，曾巧真下海经商。销售牛奶、卖服装、开公司，事业蒸蒸日上，结婚、生子一气呵成，“手球”似乎离她越来越远。她记得，2017、2018年左右，国家手球队邀请老队员到北京参加第四届手球俱乐部联赛。“我过去参加这个比赛，拿了第一名。你觉得我为什么会拿第一名？”“因为当时男子队八支队伍，女子队一支队伍，我们自动成为冠军了。”当时，她一个人在球场边坐了半天，也想了半天。“后来，我一下飞机见到丈夫，说的第一句话就是：我要砸锅卖铁干手球。”2018年，曾巧真卖掉公司、组建团队，推出幼儿手球项目，致力于在全国推广幼儿手球。2019年时，该项目被国际手球联合会作为一个推广案例进行宣传，这令曾巧真骄傲不已。“我很有成就感，也很开心。最值得骄傲的就是，我创造了一个全世界都没有的东西。把中国手球做起来是我最大的心愿，我觉得自己对得起手球，对得起手球人了。”
彭图希望化名，因为他现在的职业有些特殊——一名体育经纪人。半年前，彭图从一项小众运动领域退役。因为项目足够“小众”，退役也显得顺理成章。“从我个人发展的角度来说，这不是一件能够长期去做的事情，本身运动员的职业生涯就比较短。”
退役前，彭图眼中的赛场。受访者供图
机缘巧合之下，彭图转而从事经纪人，身份的对调让他觉得很奇妙。“我之前做运动员的时候，有别的经纪公司，现在我又开始负责别人的经纪工作。”人脉资源、时尚资源、媒体资源、品牌资源，曾经的履历和积累让彭图有着先天优势。“比如，我带的选手刚拍了一本杂志。原本我当运动员的时候也要拍这本杂志，后来因为其他事没拍成，但人还是这些人。”逗趣之余，也有烦恼。默契不足、信息不透明的情况下，彼此的期望值和预期难以统一。“比如，我们同时在谈好几个品牌，又很难把所有谈判的细节跟运动员讲清楚，因为很花时间。”曾经一些自己无法理解的选择，在视角转换后，反而能体味其中远眺大局的深意。彭图想，一切留待时间来检验。
退役后，彭图眼中的赛场。受访者供图
刚刚过去的这个赛季，彭图带的运动员成绩斐然。看到对方站上领奖台的刹那，激动开心之余，彭图也感到很大压力。手机上被刷屏了100多条消息，面对找上门来的媒体与品牌，他必须仔细筛选。“因为成绩出来了，肯定要有更好的商务资源给到他，这样才说明我尽职尽责了。如果他的成绩非常好，却没有相应的资源，那就是我工作上的失职。”让运动员的荣誉归运动员，经纪人的成绩归经纪人——这一点，彭图心里泾渭分明，但他并不担心。
彼时，18岁的小伙耸了耸肩。在最好的年纪里，他选择提前退役，只因为不想走那条被设定好的、唯一的路。“被选拔进一线队伍的时候，感觉人生开启了新的赛道。”那年，李懿耕16岁。他的第一反应是兴奋，因为“有工资了，有钱花了，不需要伸手跟家里要钱了”。
运动员时期，李懿耕和队友、教练的合照（右一，红衣白裤）
李懿耕并非循规蹈矩的性格。10岁被选中练习跆拳道，每天吃饭训练，三点一线的生活让他倍感单调，最终选择退役。剥离运动员身份后，他与朋友合开了道馆，开展青少年培训工作。为啥又绕不开老本行？李懿耕的答案很简略——这是上手最快，了解最深，唯一的生存技能。然而，在年复一年的教学中，在看着一茬又一茬小白杨茁壮成长的日子里，“谋生”的想法发生了改变。“每年都有一次高光。每年总有几个小朋友在参赛时让你眼前一亮，让你欣慰。自己从幼儿园一直带到初中的孩子，拿到北京市青少年比赛冠军，这能给我带来很大的成就感。”
“我这里的运动员，我的兵，他提升的每一刻，都让我觉得特别‘高光’。”在场边看着白衣小少年们你来我往施展拳脚时，不再年轻的教练也忍不住回忆起曾经桀骜不驯的自己。“当年会想，我的教练为什么是这种态度，为什么要去吼？等到我自己成为教练，才知道当教练是不容易的。”人往往无法同时拥有青春和对青春的感受。好在走过不少“弯路”后，他的事业终于步入正轨。“都是经历。只有成长了，一回头，才知道自己曾经做过多不可思议的事情。”
上世纪八十年代，她参加了第一届全国短道速滑比赛。那时短道速滑运动刚刚在国内兴起，跑道标志块是胶皮塞做的，防护垫也格外简易。踩着大道速滑刀，邢常伟像一只白燕，在冰雪地里悠游来去。“拿到全省冠军，乃至全国名次。握着奖牌站在领奖台上的那个时刻，你能感觉到体育的力量与精神，它让你受益终身。”“像我的团队获得全国职业教师能力大赛一等奖的时刻。体育精神已经融入我的骨髓里，人生的高光是不断进取的过程。”
如今的邢常伟，在学校离退休人员工作处工作。受访者供图
因伤病退役，邢常伟选择回归校园。毕业后，她被分配到黑龙江职业学院。凭借“运动员基因”带来的韧劲和勤勉，她从体育老师成长为分院副院长，再到如今的学校离退休人员工作处处长，还在工作之余考取了国家级裁判员证。“一般运动员想把文化学习和训练兼顾好，确实是有难度，因为你的青春、时间都在运动场上拼搏，人不可能在一个地方同时专心做两件事。但是转业以后，你可以重新开始学习，学习是终身的，什么时候都不晚。”
2022年，邢常伟在北京冬奥会现场。受访者供图
邢常伟想以自身经历去勉励年轻的运动员们——“我们像手机，不断给自己充电，充到满格才能发挥出最大的极致。人生也需要不断地充电。体育给予我们力量，带着这份力量，我们每个运动员都可以从零做起，在新的起跑线上再次出发，奔向另一个高光时刻。”如她所说，人生的许多选择，都是从零开始。从起点出发，到终点的距离，就是努力的过程。
编辑：朴丽娜 闫嘉欣
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