过了端午后
大家感觉到有啥不一样吗?
小姿最大的感觉就是
特别热!
出门逛一圈之后回家
妈妈问我是谁
到底是热到哪个程度?
让小姿来告诉你
简直就是可以在地上煎鸡蛋了
这不,高温预警来了▼
从目前的预报来看,
本周末最高气温将再次突破34℃,
我们正式又进入“烧烤模式”。
南沙未来五天天气预报
怎么样?是不是又回忆起被夏天支配的恐惧 。
南沙的夏天,已经饥渴难耐了~出门一定要做好防晒措施,防晒霜赶紧抹上吧,太阳伞赶紧撑开吧,墨镜、帽子什么的,能戴的都戴上吧。不然,晒成包拯别怪我没提醒你!
除注意防暑降温外
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1.高温天气饮食不当易引起身体不适
夏季气温的升高往往会令人内心烦躁,也会引起身体上的不适,这时如果再不恰当饮食,很可能会引起更为强烈的身体不适。
来源:人民网
2.选择清淡易消化食物,同时多补充水分
夏季饮食要注重营养的均衡搭配,同时可多吃一些能够消暑清热的食物。应适当多吃些清淡而易消化的食物,如豆制品、蛋类、奶类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油腻食物。另外,夏季人体的水分和盐流失很快,应多喝水,并适量饮些淡盐水,但也不宜过多,以免增加心脏和消化系统的负担。
合理的营养搭配无论在哪个季节都是身体健康的基础,在夏天,人的食欲会受到温度偏高的影响,所以应当注重食物的多样化,确保能够在一日三餐当中获得人体所需要的营养元素,同时应当注重维生素以及蛋白质的补充。
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