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新鲜优质蔬菜:西兰花、苦菊、小芹菜、西红柿、黄瓜....优质油脂-20240810203912

天玑-无极领域  · 微博  ·  · 2024-08-10 20:39

正文

2024-08-10 20:39

新鲜优质蔬菜:西兰花、苦菊、小芹菜、西红柿、黄瓜....

优质油脂:橄榄油
优质蛋白质:虾仁、鸡胸肉。
优质碳水:大米、糙米饭、杂粮馒头。

成本是多少?

以最贵的有机蔬菜为例(无农药 自然熟),一斤平均也就10元+。

橄榄油,虽然很贵,但平均到每一餐,不到1块钱。

鸡胸肉非常便宜,优质盐冻大虾一个不到2元。

优质碳水,这个就不提了,更便宜。

正常人,一顿饭大概是500g,区区一斤,即便用一流优质食材,成本也就是十几块。






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