每个熬夜的人，都透支了几十年的性生活

严肃点，我们这解锁姿（zhi）势（shi）呢！

曾经天真地认为，熬夜的人都在做些不可描述的事情，昏暗的灯光、轻柔的音乐、相恋的情侣、震动的双人床……

长大以后才发现，熬夜的人多半只是在抠着脚追剧、购物、打游戏，越常熬夜的人，越是万年单身，多么痛的领悟。

一个暴击深夜党的事实： “性福”的人基本不熬夜 ，这可是经过了男科专家和妇科专家的点赞认证。

二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人，这可能是熬夜惹得祸。

• 对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。

  
  

• 对女性而言，熬夜会使阴 道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。

有数据显示，79%的男性表示在睡醒之后会有性冲动，男性在睡眠时会有勃起现象发生，含氧血液进入性器官进行营养补给，让男性在睡醒后更容易想到性。

超过40%的女性表示，如果睡眠不好，她们更容易对爱人发脾气，没心情进行性生活，二人出现矛盾的几率会更高。

与平均每天睡眠不足6小时的人相比，每天睡眠在6小时以上的夫妻性爱次数更多，感情满意度也较高。睡不够6小时，性生活出现问题的几率增高。

同时，每天睡眠时间在7~8个小时的伴侣中，有78%的人表示他们的性生活嗨到飞起。

男科医生通常会问勃起不好的患者：“最近一段时间晨勃怎么样？”晨勃是男人健康的风向标，DD得到充分休息后，才会在早间摇旗呐喊。

长期熬夜或睡眠不好就会打破这一生理规律，让阴 茎长期处于疲惫状态，久而久之，它就会抗议，让男人勃起功能差、不想爱爱。

如果你一定要熬夜，记得睡前避免做一些让自己过度兴奋的活动，如 健身、喝咖啡、玩手机、看电子书 等。

尤其以 阴道炎、宫颈炎和盆腔炎 最为普遍。

应努力做到饮食清淡、生活规律、勤换内裤，用干净的温水清洗外阴并保持身体干燥洁净。严重者不要擅自处理，及时到医院接受正确治疗。

极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式、盲目减肥、扰乱了体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。

女性如发现 月经变化、白带增多、腰腹有疼痛感、下腹有质硬不平的包块、膀胱有压迫感 等一种到两种症状时，必须提高警惕，及时到医院诊治。

不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。