健康|嘴干、嗓子疼、皮肤裂……供暖好了，你却患上了暖气病！

夏有“空调病”

冬有“暖气病”

嘴干、嗓子疼、皮肤裂

……

你中招了没？

呼吸道疾病

冬季空气干燥，尤其是供暖后，人会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等，还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。

预防建议：做好保暖，适当运动，有暖气的房间要经常通风换气。体弱的老人或儿童可通过注射流感疫苗来预防。生活上，要保持作息规律，睡眠充足，养成良好的卫生习惯，均衡饮食。

皮肤瘙痒症

冬季天气寒冷、干燥，空气湿度下降，会使得皮肤表面的水分减少，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，皮肤敏感发红等现象。

预防建议：要预防皮肤干燥，面部清洁时宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶。清洁时还要注意水温，秋冬最好用20℃左右的温水洗脸，洗澡时可选择天然温和的沐浴露或不用，避免使用清洁力度太强的产品。

泌尿系统疾病

来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

预防建议：冬季预防泌尿系统疾病最重要的是每天都要补充足够水分，避免尿液矿物质结石增加，建议每天的水分摄取至少要达1500 毫升。

心脑血管病

室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心脑血管疾病。对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”还易导致肺循环不畅，出现心慌、胸闷等症状。

预防建议：心脑血管病患者在做好保暖的同时，也要注意每天通风，冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。

眼睛干燥症

冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

预防建议：预防眼睛干燥可以用热水的蒸汽熏蒸眼睛，也可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺分泌。要改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休息几分钟，不要长时间看电脑、电视或手机。

远离“暖气病”

医生提醒日常防护四个关键词

1保暖。外出时要注意保暖，尽量减少温差对人体的刺激；

2按摩。外出时可适当地揉揉耳唇，加快血液循环；

3通风。室内应注意勤通风，温度控制在18℃-24℃为宜；

4加湿。可用加湿器或在暖气旁放一盆水来增加室内的湿度。

来源：新华网、中国经济网健康频道