昨天贴了
凯特大魔王
在时装周看秀的照片，很多读者留言：她脚踝怎么回事？怎么肿成这样？
婆婆翻到她
十几年前
的老照片（下图分别来自2006和2007年），大魔王的小腿天生不属于纤细的类型，不过脚踝是细的。
现在毕竟快50岁了呀，
下肢水肿
很难避免。
（下图是去年10月和12月的照片。）
所以大魔王现在不是长裤就是长裙，
很少露出脚踝
。
没想到时装周一露出来，马上被你们发现。
上了年纪很容易水肿，用手一按就是一个凹陷，半天不能复原。
这是人体脏器功能衰退 + 皮肤松弛造成的。
小腿和足部
处于人体最下方，浮肿现象更加明显。
上图来自英国女王伊丽莎白二世，她的脚属于典型的老年人水肿。
下图的左图是
1970年
她44岁，那个时候小腿和脚踝看起来还是很年轻的。
除了浮肿，女王的小腿上还经常出现非常明显的
淤青块
，乍一看挺吓人的。
这是因为老年人血管硬化，血液循环也不好，稍微碰一下就容易造成皮下出血。
除了小腿和脚踝浮肿，还有什么部位特别容易暴露年龄呢？
来看一下《老友记》的两位大美女——
到现在20多年过去了，“瑞秋”安妮斯顿和“莫妮卡”Courteney Cox一个49岁一个54岁。
保养得挺好，但大家都说她们的
双手
一秒钟破功。
随着人体的衰老，皮下脂肪减少，血管弹性下降，静脉血管会变得很突出。
所以手会
变得干枯
+ 青筋暴露，和旁边的少女手形成鲜明对比。
不跟年轻人比，那就跟自己比吧。
这是莫妮卡去年的比基尼照片，
53岁
保持到这样很厉害！
然而和饱满的身材比起来，手部的干枯就更明显了。
所以手部保养得不好，有时候看着比实际年龄还
老上很多
。
比如下图这只女明星的手，看起来是不是七老八十了？
其实上图是2014年SJP出席活动的特写照片，她当时49岁。
很多人说她保养得不好，颜值下降得厉害；其中手部老得很厉害，被称为“
巫婆手
”。
2013年的时候SJP还专门
跑出来辟谣
，说“我爱我的双手”，否认会去做手术改变它们的外貌。
不仅仅是手部，她后来出了自己的鞋履品牌，
双脚
青筋暴露，也经常被媒体拍成特写照片。
除了年龄因素（她今年53岁），这跟SJP
常年穿高跟鞋
也有关系，血液循环不畅，导致静脉曲张。
好好好我不穿高跟鞋了，问题是随着年纪变大，我会
越来越矮
啊！
研究发现40岁以后，人体平均每十年缩短1.27厘米，越老缩得越快。
原因很多：肌肉体积变小，骨质疏松，以及脊椎间隙变窄。
针对这种情况，医生会建议加强锻炼、注意补钙。
不过我看美国加州大学伯克利分校健康网站说，中年开始变矮是
大自然的力量
，“不在可控范围内”。
最可气的是，女性会比男性
矮得更多
——
到70岁平均矮掉5厘米，80岁以后矮掉7.6厘米；男性到70岁只会矮2.5厘米，80岁矮掉5厘米。
很明显的对比来自第一任“007”扮演者
肖恩·康纳利
和他的妻子、画家Micheline Roquebrune。
她个子不高，但穿上高跟鞋好歹是到他肩膀位置的。下图分别来自1987年和1998年。
然而看
80岁之后
的照片，夫妇俩的身高差距明显变大。
丈夫88岁了还很硬朗，妻子穿上高跟鞋，头顶依然离他肩膀位置很远。
变矮这件事是从40岁开始的，有件事婆婆从35岁就开始体会到了，那就是
腰腹赘肉
如影随形。
一方面，因为人体基础代谢率从25岁开始逐年降低；
另一方面，激素的变化会导致脂肪位置的
重新分配
，大腿会变细，腰腹和屁股会变厚。
所以大家注意观察中老年妇女，很多人都是典型的
苹果身材
。
下图是
皮尔斯·布鲁斯南
和妻子Keely Shaye Smith 1995年和今年的对比图，她今年55岁。
当然，不是每个人都会发生如此巨大的变化。
但一些
细微的体型改变
影响还是很大。比如跟布布一样，沙漏型身材不再。
这是因为年纪大了后侧腰容易长肉，屁股也会下垂。
同时还会
肩背变厚
，跟德鲁·巴里摩尔一样。
也是激素变化造成的，肉肉容易在肩背处堆积；再加上体态改变，脖子前倾，整个人佝偻起来。
肩膀往上是
脖子
，很多妹子受细纹困扰，觉得暴露年龄。
其实
横向颈纹
根本不算什么，莫妮卡·贝鲁奇年轻的时候（左图）就有；更可怕的是脖子皮肤整个松弛、堆积。
这种时候会形成
纵向颈纹
，像是两根长长的筋，英文里叫火鸡脖子turkey neck。
下图是66岁的《傲骨贤妻》女星Christine Baranski和51岁的《大小谎言》女星Laura Dern。
所以阿姨们喜欢戴夸张的大型项链，或者干脆把脖子遮起来。
因为脖子的问题要解决起来，比脸可麻烦多了。
脖子再往上就是脸。
凯特大魔王的脸保养得够好了，毫无松弛可言；然而这次威尼斯电影节，好多人吐槽她
一脸皱纹
。
看到这里估计不少读者妹子要抱怨了：为什么婆婆要这么严格，变老不是很自然的一件事吗？
然而我会想到写这篇，正是因为觉得大家对女明星
实在太
严格了
。
昨天贴了53岁的
莫妮卡·贝
鲁
奇
走秀照片，很多人留言：她怎么一下子老得这么厉害？大小眼、身材横着长，还没有脚踝。
有读者表示
很难接受
：“说好的优雅老去呢？”
问题是老去这件事，本来就
毫无优雅可言
。
你只能眼睁睁看着全身皮肤变得干燥松弛，眼皮耷拉下来，眼神浑浊，牙齿松动，牙龈萎缩，嘴唇变薄。
不化妆没气色，化了妆人家说你是老妖婆。
身体机能
也在每况愈下，影响你的外貌。
四肢青筋暴露，胸部和屁股下垂，下巴和腰腹部位迅速发胖，脚变得又小又肿，轻轻崴一下就会骨裂甚至骨折。
如果
啥也不干
、任其发展呢？
会被观众批评“满脸皱纹、老到没法看”、“脸太垮”、“胖得像大妈”……
右图是74岁的凯瑟琳·德纳芙。
这个月多伦多电影节，我看微博上有人贴了
周韵
这张照片。
下面一片骂声：“这种图就没必要放出来了吧？”“故意黑？”
可是婆婆觉得，她马上40岁了，这点鱼尾纹和颈纹要紧吗？会影响她是大美女这一事实吗？
OK我们不要皱纹，要
积极干预
！
可是打针打得再好也有恢复期，多打几次肯定有痕迹。
一出来马上被批评：“为什么不能优雅老去？”
所以我觉得在很多人看来，“优雅老去”就是你
不准变老
，同时不能让大家看出来你在进行干预！
必须跟JLo一样，十几年没有丝毫变化才行。
问题是，有几个人能做到自然冻龄？
保持身材
也是，根本不可能云淡风轻。
因为40岁以后还能保持体型，真的需要付出年轻时
十倍的努力
——
节制饮食 + 严格健身，分分钟和残酷的自然规律对抗，不能有一秒钟的喘息。
比这一切还要困难的是
心理建设
，必须说服自己——
越是年轻时的大美女，越是无法接受美貌如流水一般逝去。
周围仰慕的目光如今只剩下嫌弃，还有一堆陌生人成天在网上
为你惋惜
。
所以变老真的是一件
特别糟糕
的事情，每个人都在用自己的办法努力适应，从中年开始认真学习。
那些年纪轻轻、对变老是什么滋味一无所知的人，需要早点开始认清这一现实。
【几枚横炮】
1，有读者问为什么很久没看到梅根·马克尔了。
她最近都穿黑的蓝的很传统的款式
没啥看头
。
2，《唐顿庄园》电影版开拍，这是Maggie Smith（右）和新加入的Imelda Staunton演对手戏。
