2024 年 10 月 23 日--27 日，我参加了上海修习营线下艾灸课，这是一场蜕变的旅程，更帮助我寻回了那个曾经的久违了的自己。
从三月份开始，我就饱受耳鸣的困扰甚至是折磨，为了对抗耳鸣，我尝试了很多种方法，治疗效果反反复复，总是不尽人意。
同时，因为睡不好觉以及压在心头的各种琐事，让我很无助，我常常气馁，但又觉得自己还年轻，不想放弃，所以，折腾了半年多，反而声音越来越响。于是，这也激发了我学中医的念头，我想从中医的角度，真正认识自己，并且帮助自己。
后来，朋友参加了线下艾灸课，我自己也报名了筑基班十期的课程，我听了她的分享有点心动，筑基班同学给我分享了厚朴公众号的文章，一位姐妹上完艾灸课回去给自己艾灸治好了耳鸣，更让我下定决心参加修习营线下艾灸课。我想找到自己耳鸣的真正原因，我也想认识新的朋友，改变自己长久以来压抑的心情。
盼来了上课的日子，第一天自我介绍，我先问了大家一个问题：大家看我像有病的样子吗？得到的答案是：完全不像。就连老师都说，我看着就是一个很活泼的状态。
印象很深的一刻，我说：这次来我还有一个目标，就是想找回曾经的自己。来之前，我并没有设想过这个目标，就算在自我介绍的当下，我也并没有去想我能否真正找回从前的自己。我就是脱口而出，想必这也是来自我内心深处最殷切的渴望吧。
第一天的艾灸课，实操的时候我特别想放松地睡着，因为半年多的时间里，我为了能睡好觉，付出了太多太多的努力了。奈何因为一些原因，艾灸的时候怎么都无法平静入睡，耳根子和脑瓜子嗡嗡的，很难受，也很烦躁。
在我寻求了帮助后，张涛老师和班主任王娟一起过来帮我移动了位置，老师开始安抚我，帮助我按压心口窝，班主任很清晰地记得我自我介绍时提到过耳鸣且半年多没睡好觉得困扰，我很感动，也很委屈，抑制不住地流眼泪。
我还记得张老师说的第一句：哎哟，你这抑郁了好久咯。后面再按，按哪里哪里痛，实在控制不住就呻吟着哭泣，感觉心头压着的那座大山，在被松动，很痛苦，我明显感觉到我身体里有一团气在顶着老师的手，越按压，越对抗，越疼，越想哭。
我是真的抑郁吗？我不曾去求证，我也不想去求证，但是老师的提醒让我清晰的意识到，我的心结，一直都在。那天下课之后，简单吃了点东西，然后破天荒地给自己同时敷了鼻膜、眼膜和面膜。且没有需要听音乐盖住耳鸣的声音，就直接睡着了，一觉睡到了天亮。这一夜，睡得很舒逸。
自此，配合每天课程上的艾灸、修身、按摩课等实操的体验，每天我都在打嗝，是那种只有自己能感受到的嗝气，没有太大的声音，也没有什么味道，这气，是从胃的上半部分传来。就这样，我逐渐感受到我的胃和肚子都没有那么胀了。
修习营，除了艾灸课，我最喜欢的就是修身课，原本是冲着学习站桩来的，是希望能够让自己沉静下来，用一种安静的方式修心，让自己不再浮躁，但意外的收获是：老师教了操肩法、十二柔等让人身体动起来的功课，练习的时候，我很放松，没有什么杂念，几乎忘我，感受到了久违的畅快和舒心。
就是那种上完课你情不自禁想要唱歌的感觉。身也动了，心也修了，叫人好不快活！ 这次上课，认识了很多很可爱的同学，班里年龄最大的是 70 岁的老阿姨，精气神十足，令人羡慕。还有高知的夫妻档一起来学习的，当然，还有我亲爱的好朋友。班里学习氛围很好，课堂互动多，课间欢声笑语也很多，就连修身课的王亮老师都说我们这个班还挺特别的。
因为我年龄最小，又活泼又搞笑，有一位姐姐说我就像班级里的团宠。还有一位杭州神仙姐姐，她是我前两天的搭档，她很喜欢放声大笑，我很喜欢她的放声大笑，很洒脱，很感染人。后来，我还喝到她亲手泡的陈年普洱，感觉很幸福。她们说，如果遇到了大家变得很开心，那这便就是我的福报。
我很乐意，在厚朴修习营，短短的几天里，有这样的福报。全身心地投入到学习中，每一天都很充实，很有意义，但5天时间，也的确很短暂...
回家的路上，和朋友聊了很多知心话，好像我们彼此之间的距离更近了。送她回家后，我一边开车，一路高歌。很神奇的是，唱的这些歌，并不是我有意思考着想去唱，而是冥冥之中的一种感动，一种神奇的力量在带领着我去唱。
第一首歌，至少有 15 年没听过没唱过了：
"让我们敲希望的钟啊，多少祈祷在心中，让大家看不到失败，叫成功永远在……” 这首歌歌名就叫《希望》。
很长一段时间，我都沉浸在没有希望没有盼望没有确信中，包括这次上课，看到有同学哭泣，有人有烦恼，有心病，有身体的各个问题，我都能感同身受。生活的琐碎与不如意，曾经经受过的心灵的创伤，都可能让我们对生活产生过怀疑。
五天的课程下来，我并不是就已经明确了接下来我的工作该怎么安排，或者是我能够有多少收入，我能过上什么样的生活，我能有明确的思路解决我生活中遇到的问题，但至少我的心里面开始有底气了。
所以我想这首歌，应该是送给我们班所有同学的，无论当下如何，我们都应保持对美好的追求，一起敲响希望的钟，在以后的人生旅程中，多一些成功的体验，在“厚朴”，开启希望（hope）之旅。
我承认长久以来的我，状态很差，无论是身体还是心灵层面，我都很失意、失落，我也在很多方面很努力过，仍旧看不到希望，但自从认识厚朴，上了艾灸课，这一切的体验，好像就是一束光，照在了我的心头，在我非常非常失意在我觉得人生没有希望，或者在我认为希望遥遥无期的时候，我感受到有一种力量，带领着我，和厚朴相遇。
所以第二首歌：
“when i am down and oh my soul so weary, when troubless come and my heart burdened be......you raise me up, so ican stand on mountains, you raise me up, to walk on stormy seas, i am strong when i am on your shoulders, you raise me up to more than i can be……"
当我在很低谷的时候，当我的内心非常软弱的时候，当我的心神都不在我里面的时候，是厚朴的课堂让我感受到我里面的精气神，让我在安全的环境里面释放我自己，让我有信心站立起来。让我相信自己是那个可以去攀登、可以站在山顶去征服的人，让我相信曾经那个从三千米高空一跃而下跳伞的我，是真实的自己，我不会一直是那个只能在山谷仰望而无助的小我。所以这首歌，我想送给厚朴，感恩遇见，感谢力量的源泉。
第三首歌--《野子》，是送给我自己的：
"吹啊吹啊我的骄傲放纵，吹啊吹不毁我纯净花园，任它吹任它乱毁不灭是我尽头的展望，吹啊吹啊我赤脚不害怕，吹啊吹啊无所谓扰乱我，你看我在勇敢地微笑，你看我在勇敢地去挥手啊……"
我的骄傲、我的放纵，被我自己压抑了很久很久，一年多的时间里，在我心头好似有千斤重万斤重的重担，没有人能替我挑去，我被压得快喘不过气来。我觉得我的思绪很乱，我周围的一切也很乱，很糟糕，可是我没有办法去抵抗外面的一切，我好像必须用尽我全部的力气才能做出一个改变的决定。
但是我现在想告诉自己，任风吹，任它乱，毁不灭的是我心头的展望，无论周围的环境如何，都要坚守我的本心，保持盼望，不害怕，勇敢地向未来挥手。
突然觉得自己的灵魂好像跑到了远方，自己的心情变得更加放松。我有一个梦想还未实现，就是去大草原，感受无边的开阔。
于是第四首歌它来了：
“十五的月亮，升上了天空哟，为什么花儿不会自己开，我等待着那美丽的姑娘哟，你为什么还不快走过来哟......” 我赤着脚在草原上奔跑，皎洁的月光洒下来，洒在我的心田，无比纯净。
此刻我的歌声很悠扬，我觉得自己还是很优秀的，是的，我发自内心地认可了我自己，我不再沮丧，不再觉得自己一事无成。花儿为什么不会自己开？我甚至一度觉得我是一朵快凋零的花，但是这几天的学习、欢笑与释放，让我体验到了甘霖雨露滋润的感觉，在阳光的照耀下，在月光的倾洒下，这朵花儿，又慢慢地，慢慢地恢复了生机。
“我等待着那美丽的姑娘哟，你为什么还不快走过来哟”，其实那个等待美丽姑娘的人是我，而那个美丽的姑娘也是我，猛然发现，我找到了那个曾经的自己！可是曾经她为什么不走过来呢？到底什么在拦阻，就是我的心结呀，心都不通了，她怎么会走过来呢？心都关上了，她怎么走得进来呢？
我哭着对自己说：恭喜你，你找到了你自己！我放声大哭，我奔跑着和从前的那个自己拥抱，紧紧地拥抱着，告诉自己，美丽的姑娘，我再也不让你逃走了，我再也不放开你了。
哭到最后，干呕了两下，感觉心口的恶气被狠狠地吐了出来，心头轻快了很多。然后我不断地对自己说：我回来了，我回来了，我真的回来了。
找到我自己之后，另外一首歌又自动进入到我的脑海，随着歌喉释放出来的。
第五首--《勇敢的心》：
“这是飞扬的感觉，这是自由的感觉，在洒满鲜血的天空迎着风飞舞，凭着一颗永不哭泣勇敢的心，这是奔跑的感觉，就像挣脱的感觉，在布满利刃的大地抬着头狂奔，凭着一颗永不哭泣勇敢的心……”
这一段，我唱了五遍，我感受到了自由，唱到我咧开了嘴角，长舒了一口气。我对自己说：亲爱的小雅，欢迎你回来，欢迎回家。
至此，就是我这一路上的心路历程，我终于挣开了自己给自己上的枷锁，我也和从前的自己相遇了。我不再刻意去想我的耳鸣什么时候能好，我坚信，跟随着厚朴学习，自己坚持艾灸、修身，总有拨开云雾见月明的那一天。
注意⚠️：艾灸是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
