你的体重超标了吗？一起参与“体重管理年”3年行动！

3月9日下午，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示， 将持续推进“体重管理年”3年行动 。当前危害中国老百姓健康的主要危险因素来自于慢性非传染性疾病，而慢性非传染性疾病当中的很多致病因素跟每个人的行为生活方式、饮食和体育锻炼都密切相关，比如体重异常的问题。

体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。 每一个人做好自己的健康第一责任人是非常关键的。

雷海潮介绍，将继续从三个方面来推进慢性病的防控和体重管理工作。

• 慢性病的防控需要全社会共同参与 ，为体重管理来营造良好的社区环境、单位环境和社会环境。

• 持续做好有关慢性病防控和体重管理方面的知识宣传。 动员医疗卫生机构积极开展健康知识的宣传和传播，进一步提升居民的健康素养。

• 注重防治结合，提供个性化服务。 引导医疗卫生机构设立体重门诊，为受体重问题困扰的居民提供专业咨询环境和平台。

体质指数（body mass index，BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准，BMI=体重（kg）/身高（m）²。

根据中国18岁及以上成人BMI评判标准（见附表1），我国健康成年人的BMI正常范围18.5kg/m²≤BMI<24.0kg/m²。

BMI<18.5kg/m²为体重过低， 24.0kg/m²≤BMI<28.0kg/m²为超重，BMI≥28.0kg/m²为肥胖。

脂肪在腹部蓄积过多称为中心型肥胖，可根据腰围直接判定（见附表2）。

7 岁以下儿童以年龄别BMI的标准差作为评价方法（见附表3），低于相应年龄别BMI中位数的2倍标准差为消瘦，高于中位数的1倍标准差但不高于2倍标准差为超重，达到或超过2倍标准差则为肥胖（见附表4和附表5）。

7~18岁儿童青少年以性别年龄别BMI作为筛查超重肥胖标准（见附表6）。

所有有减重需求的个体都应接受全面的生活方式干预，无论是否联合药物或手术治疗，生活方式干预都是减重的基础。如果通过充分的综合生活方式干预仍无法减重，可以在严格评估后，考虑医学治疗进行干预，如药物或手术治疗。

减重计划的实施，应强调长期坚持、循序渐进。对于大多数超重或轻度肥胖者（24.0kg/m²≤BMI<32.5kg/m²），建议初始时设立每周减轻体重约0.5~1kg 的目标，每月减轻2~4kg，6 个月内减轻当前体重的5%~15%并维持；对于中、重度肥胖者（BMI≥32.5kg/m²），建议设立周、月目标，定期评估，按减轻现体重的5%、10%、15%划分阶段性减重目标，周期为3至6个月。