主要观点总结
本文介绍了临近春节，车厘子因其色泽艳丽、汁多肉厚、清甜爽口受到不少人喜爱。但近期有报道称有人因食用车厘子后出现不适。文章以张女士和李先生的经历为例，详细描述了因食用车厘子过量导致的不适症状及就医诊断情况。同时，提到车厘子的营养价值和适量食用的重要性，以及食用前需注意的事项。最后，提醒读者注意每日水果摄入量，关注微信公众号活动参与方式，以及获奖名单的公布时间。
关键观点总结
关键观点1: 车厘子的受欢迎程度及其特点
临近春节，车厘子是最受欢迎的水果之一，色泽艳丽、汁多肉厚、清甜爽口。
关键观点2: 食用车厘子过量导致的问题
张女士和李先生的经历表明，食用车厘子过量可能导致急性肠胃炎、胃肠功能紊乱、口腔溃疡等症状。
关键观点3: 车厘子的营养与适量食用的重要性
车厘子含有维生素A、膳食纤维和果糖，正常食用不会对人体产生危害。但食用量要与体质相匹配，易上火人群和脾胃虚弱人群更要适量食用。
关键观点4: 食用车厘子前的注意事项
车厘子在食用前要清洗干净，避免食用变质或损坏的车厘子。每顿的食用量建议控制在8颗到10颗。
关键观点5: 微信公众号活动及获奖名单公布
青岛日报微信公众号开展活动，关注并积极参与有机会获得文创礼包或青岛晚报全年报卡。第六期获奖名单将于1月23日公布。
正文
临近春节，车厘子无疑是最“火”的水果之一，其色泽艳丽、汁多肉厚、清甜爽口，深受不少人喜爱。媒体报道，近日，宁波市北仑区新碶街道社区卫生服务中心接诊了好几例吃车厘子后出现不适的患者。
家住高塘社区的张女士（化名）看车厘子价格下降，一口气买了3箱回家囤着慢慢吃。“当时看着表面干净，就简单冲洗两下，连吃了2大碗，大概有1公斤。”张女士没想到，吃完一小时后就开始肚子痛，感觉胃里像被什么东西撑着，呕吐了几次，把晚饭和没消化的车厘子全吐出来了。虽然症状稍有缓解，但肚子还是难受，她一整晚都没睡好。第二天一大早，张女士发现拉出来的都是“血便”，立即来到新碶街道社区卫生服务中心就诊。全科医生段娇娇为其进行做详细检查后，诊断为急性肠胃炎，食用过多的车厘子导致胃肠功能紊乱，出现多次呕吐；而早上的“血便”，主要是车厘子中的色素将大便染成了红色。无独有偶，28岁的李先生本身是容易上火的人，今年车厘子大量上市，价格也低，一上午的时间他就把半箱左右的车厘子给吃完了。结果第二天，他出现口腔黏膜破损，吃早饭时疼痛难忍，赶紧到医院就诊，被诊断为口腔溃疡。原来，车厘子性偏温，对于易上火人群来说，食用过量会导致人体内燥热增加，出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘等上火表现。最近，关于吃车厘子吃出问题的话题冲上热搜。有网友发帖表示，车厘子吃多了导致铁中毒和氰化物中毒。段娇娇医生表示，车厘子中的维生素A含量是葡萄、苹果、橘子的4倍—5倍，且含膳食纤维和果糖。正常食用车厘子并不会对人体产生危害，之所以有人出现恶心呕吐、腹泻、口腔溃疡等症状，与车厘子本身的新鲜程度、食用量等因素有关。她建议，车厘子在食用前，要清洗干净，避免食用变质或损坏的车厘子。不要一次性吃太多，对于脾胃虚弱的人群来说可能会超出肠胃的正常消化能力，造成胃肠道负担加重，进而引起腹胀、腹泻等消化不良症状；对于易上火体质的人群来说，则容易引起上火、发热、流鼻血等不适症状；每顿的食用量建议控制在8颗到10颗，既能满足味蕾需求和营养需求，又不至于造成肠胃负担过重。青报君提醒，
《中国居民膳食指南》建议
每人每天吃水果200-350g，
考虑到实际吃进去的部分是去核的，
折算下来每天车厘子的食用量
也不要超过一斤哦~
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