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糖尿病患者运动，这几点要注意

广东疾控 · 公众号 · 养生 · 2025-01-05 16:04

主要观点总结

文章关注我国慢性病防治现状，特别指出55～64岁人群慢性病患病率为48.4%，65岁及以上老年人患病率更高达62.3%。运动疗法与药物治疗结合能有效管理疾病并提高患者生活质量。糖尿病患者运动前后需监测血糖，注意避免高血糖和低血糖风险。根据血糖情况调整运动强度和方式，并需穿着合适的运动鞋和服装，选择合适的运动环境。有严重并发症的患者需谨慎选择运动方式和强度。

关键观点总结

关键观点1: 我国慢性病防治形势严峻，特别是中老年人群慢性病患病率高。

文章指出我国慢性病防治的复杂性，特别关注中老年人群的高患病率。

关键观点2: 运动疗法与药物治疗结合能有效管理慢性病并提高患者生活质量。

通过推广“运动是良医”理念，强调了运动疗法与药物治疗相结合的重要性。

关键观点3: 糖尿病患者在运动时需注意血糖监测，避免高血糖和低血糖风险。

文章特别提醒糖尿病患者在运动前后要监测血糖，并注意根据血糖情况调整运动强度和方式。

关键观点4: 糖尿病患者运动时需穿着合适的运动鞋和服装，选择合适的运动环境，并遵循一些注意事项。

文章指出糖尿病患者在运动时需注意穿着和运动环境的选择，并给出了相关的建议。

关键观点5: 有严重并发症的糖尿病患者需谨慎选择运动方式和强度。

对于病情较重的糖尿病患者，文章建议他们在选择运动方式和强度时要更加谨慎。

正文

当前

我国慢性病防治形势复杂

55～64岁人群慢性病的患病率达到 48.4%

65岁及以上老年人的患病率达 62.3%

“运动是良医”理念将运动疗法与药物治疗有机结合，不仅能更有效地管理疾病，还能显著提高患者的生活质量。

糖尿病患者在运动前后要 注意监测血糖 ，避免血糖未控制时进行剧烈运动。1型糖尿病患者空腹血糖超过 13.8毫摩尔/升 或 尿酮体阳性者 ，应注意运动中可能会出现高血糖。相反， 注射胰岛素或口服降糖药（特别是磺脲类药物）的人更容易发生低血糖 ，如果运动量大，应 补充能量或减少胰岛素用量 。

糖尿病患者在运动时注意：

1、应穿着适合的运动鞋和服装。

2、选择合适的运动环境。

3、运动前后各进行5分钟的热身和放松活动，运动后注意补充水分。

4、有严重并发症的糖尿病患者，如 心功能不全、严重糖尿病肾病或视网膜病变 等的患者，应谨慎选择运动方式和运动强度。

/健康科普

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