厚朴有料 | 春天来了，孩子该长个儿了

• 从臟腑角度来看，影响孩子长高的臓器主要是肝、 脾、肾这三个臓—— 肝主筋，同时肝属木，主生发，肝一方面主筋的生长和发育，也是主生长；肾主骨生髓，所以肾主导着骨骼的生长发育，同时，肾还主智，智力发育也归肾管；脾为后天之本，气血生化之源，所以生长需要的整体气血来源都是脾，同时，脾主肌肉，孩子长肉上也是由脾来管。

• 明代儿科大家万全提出小儿臟腑的生理特性“两有余，三不足”—— 肝常有余，脾常不足；心常有余，肺常不足；肾常虚。

• 儿童长高的第一个因素不是吃喝，而是睡眠 。 睡眠充足的标准 ——4-7岁：11小时；7-15岁：9-10小时；15岁以上青少年：8小时以上。另外，如果小朋友的后背、肚子、前胸的肌肉紧硬，身体不放松，就不容易入睡。通过按摩按揉让身体松下来，孩子很快就能睡着了。

  
  

• 饮食（饮食结构、饮食节奏、饮食满足感）

  
  

• 运动（方式、量、时间点）

  
  

• 情志（亲子关系、学习/娱乐）

  说到情志，小编想起一个因为迅速拔高而导致身体吃不消，进而影响情志的孩子，这里不妨一起听听他的故事——

  《身高一年增长30cm后的困扰：其实身体比大脑聪明》
  

• 更多内容可扫下方二维码观看直播回放，@厚朴中医健康管理中心西城店 文馨老师和吴立国老师的讲解非常细致，请诸位自行发掘——
  

@厚朴健康营 张修歆老师分享的通过贴 耳穴 （