巧用白萝卜，宿便即清，美容又健康！

不吃药快速减肥方法

清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高

如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。

把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水

榨出的白萝卜汁十分清甜爽口

无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

　　酸甜白萝卜

凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收

同时热量也非常低，对控制食欲有很好的效果。首先把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。

把食盐、白醋和白糖按照比例调匀，可以加水稀释制成味汁。

把白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹过白萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用

十分的爽口美味。

常食用能轻松瘦出平坦小腹哦，让你成为性感的瘦腰女神。

　　白萝卜炒黄豆

白萝卜和黄豆都是非常营养的食材，而且对减肥非常有帮助。

把黄豆在清水中浸泡一段时间，泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下，以便更好入味。

葱姜和蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝。

锅内倒油烧热，葱姜爆香，然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒

加入少许食盐出汁后再倒入黄豆，可以加入适量水收汁，临出锅前撒入少许香葱即可。

上面为你介绍的3款白萝卜大餐很简单吧，既能享受美食，又可以减肥哟，还等什么呢.赶紧自己试试吧。