这是一条公告，以及内有福利

健身先健脑 · 公众号 · 科学 · 2016-11-28 18:22

正文

首先，向大家道个歉……Ruki 姐停更很久了，并不是因为懒，而是因为学习太忙 + 拖延癌，所有文章都烂尾了。

好吧，其实还是懒。

所以，今天给大家发几个小福利：

最近，Ruki 姐的好朋（ji）友叔贵做了几个很适合新手（尤其是女生）的健身视频，嫌 Ruki 姐更新慢的可以关注一下，叔贵的公众号基本是日更哦（扫描以下名片二维码关注）。

由于更新的比较少，Ruki 姐很惭愧的错过了很多后台提问（微信的设置是，超过 48 小时就无法回复了）。所以，Ruki 姐建了个全球粉丝后援会……哦不，交流群，可以扫描以下二维码加入。

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