【匈牙利禅武文化中心】弘扬禅武精神 传承中华文化

六合拳是中国传统拳术之一。源于源于元末明初的少林寺。六合指东南西北四方与上下，以喻练拳时前后、左右、上下都需照顾，做到手与眼合，步与身合，智与力合。练拳要按龙、虎、鹤、兔、猴五形和八卦方位习练，要求动如行龙，定如卧虎，迅如狡兔，灵如猿猴，轻如云鹤。拳法着重一打，二拿，三摔，架式要求做到威武挺秀，矫健敏捷，闪展腾挪，缓急轻重，机智灵活。沧州六合拳是第三批国家级非物质文化遗产。

 13.马步格挡

       动作要领:左脚向左跨步成马步,左手先向下格挡再向上格挡，右拳收至腰侧，目视右拳。

       易犯错误:马步不到位。

       纠正方法:两腿屈膝半蹲呈水平，脚尖朝前。

   14.弹腿格挡

       动作要领:身体直立提右膝向前弹腿落马步,右手先向下再向上格挡，左手收于腰间.目视右侧方。

       易犯错误:弹腿无力，马步不到位。

       纠正方法:两腿屈膝半蹲90°脚尖朝前。

行由·第八节(10)

【原文】五祖言：“汝不须忧，吾自送汝。”祖相送直至九江驿，祖令上船，五祖把橹自摇。慧能言：“请和尚坐，弟子合摇橹。

       【译文】五祖说：“你不用担忧，我亲自送你走。”五祖把我直送到九江驿，让我上船，五祖亲自摇橹摆渡。慧能说：“请和尚坐下，弟子应该摇橹。”

了凡四训 第二篇  改过之法

     改过要发心呀！改过要发心。发些什么心呀！发些什么心。第一要发那羞耻心，第二要发那敬畏心，第三要发那勇猛心，具备这三种心，便能有过立即改呀！立即改。

       再者，听到别人的毁谤而不发怒，虽然这些坏话说得像火焰薰满天空，也只不过像痴人般地拿著火把，想要焚烧虚空一样，最后将会自己熄灭、停止的。

       若是听到毁谤就动了怒气，虽然费了巧妙的心思，努力为自己辩护，那就像春天的蚕儿吐丝作茧一样，只会将自己缠缚住。所以，发怒不但对自身没有好处，而且还会有害处。

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