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大家好，我是言语治疗师 Siyang ，这次 Live 和大家聊聊该怎么保养自己的嗓子，时长120分钟。
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我是英国皇家言语语言治疗师协会认证、英国健康职业委员会注册的一名言语语言治疗师，获应用语言学的文学硕士学位以及临床交流研究的医学硕士学位，目前在上海做儿童方向的言语语言治疗师。
言语语言治疗师的执业领域之一是嗓音障碍的预防及宣传、教育、评估、诊断、治疗和研究。这次
Live 的主要受众是普通人群以及职业用嗓者，目的是提高大家健康用嗓的意识和能力。
嗓音对于每个人来说都意义重大，但却经常得不到良好的保养。很多职业更是常常需要大量用嗓，容易受到嗓音问题的困扰，比如教师、销售、电话客服人员、导游、歌手、培训师、公务员、演员、前台人员等等。
对于保护嗓子，您可能早已听过以下这些建议，但仍然有很多困惑。
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少说话。可是我每天工作必须要说很多话怎么办？
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多喝水。我每天都喝很多水，但为什么嗓子还很差？
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胖大海。这个真的是治疗嗓子问题的万能灵药？
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重饮食。饮食习惯对嗓子的影响巨大，具体该注意什么？
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零伤害。咳嗽和清嗓子会对嗓子造成一万点伤害，但是真的忍不住怎么办？
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别抽烟。抽烟会有损嗓子，仅仅是因为经常咳嗽吗？
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减压力。如何对用嗓环境进行调整，从而减轻对自己嗓子的不必要压力？
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常练习。有哪些日常练习对嗓子有益？如何保证自己能够坚持练习？
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需求助。什么时候、为什么、去哪里寻求专业人士的帮助？
以上是本次Live 主要会分享的话题。
虽然所讲内容对于已有嗓音问题的人士有所帮助，但
我在 Live 中不会处理个案咨询，只会对有共性的疑问作答。
只凭主诉是无法进行诊断的，更不要说提供建议和治疗，希望大家理解。
