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空巢青年们,给你8件提高生活品质的小事

智联招聘  · 公众号  · 求职  · 2017-04-30 09:48

正文

 “空巢青年”是一个社会群体,也是一种生活方式。


既然是你自己的选择,完全没必要自怨自艾,谁也无法预见自己的生活将变成什么样,唯有希望每位空巢青年都能好好生活。


做好平平常常的一些小事,就能提高你的生活品质,提升你的幸福感。


01

空巢,不能空虚,打造温暖的家


“家”不是“房子”,而是一个让你完全去掉伪装、表露自我、身心完全放松的港湾。


除了上班,你停留时间最长的就是那个十几平米的小屋了。


快乐或辛酸、孤独或惬意,所有的感受都在那个小家里悠然而生。


当然要花力气,把它布置成你最喜欢的样子。

 

若想着迟早要搬走,房间里的一切能对付就对付,长此以往,你会愈发对粗糙的居住品质习以为常。


而且乱七八糟的房间,也影响心情啊。还是换种心态吧,生活不只是眼前的苟且。

 

房子是租来的,可生活不是。

 

电视剧《致青春》里,郑微惨遭男友陈孝正分手的打击,大学毕业孤身一人到工作单位,住地下室,见不到阳光,还漏雨,一到雨天还得拿盆接水,所有倒霉的事都让郑微遇到了,可她的小蜗居,照样布置得温馨大方。


温暖的家陪伴她、激励她度过心灵的冬天。我也曾经租房给不同的租客。


有的租客很有情调,给普通的餐桌加个漂亮的桌布,挂一串风铃,顿显气质;


墙上贴点儿小装饰品,顿感温馨;一套精美的茶具,自己泡茶,很有仪式感的生活;


还有的租客,退房时屋里脏兮兮的,不知多久没有打扫了,冰箱外面油腻腻的,从来也不擦……

 

的确,从你的房间里能看出你对生活的态度,对人生的态度。


02

空巢,不能空腹,学会做饭,好话吃饭


空巢青年的三餐常常是叫外卖。早餐更是因为常睡懒觉而省略了。一个人也要爱自己,好好吃饭。

 

吃饭很重要,要吃出健康,外卖从来都不是首选。最好的方法,当然是自己做了。


一定要学会做饭,学会做饭是一种能力,可以让你空巢不空腹,吃上健康的食物。


做顿饭,还能给客人、朋友带去口福、快乐和温馨。

 

视下厨为一种享受,你会更幸福。


享受做饭的每一分钟,将一堆食材变成美食,这个过程会带给你莫大的快乐,这种快乐,不亲自去做,是永远体会不到的。

 

都市里夜归的空巢青年,就算再孤独,也要活出你自己的精彩。


给自己做顿饭吧。你可以从最简单的开始,最简单的食物是最健康的。


可以是早餐或一周一次晚餐。然后循序渐进,不断累积。

 

通过努力,掌握生活的本领,好好生活。


希望现在空巢的你,将来能有一个幸福的家,而幸福的家,离不开一个热气腾腾的厨房。

 

03

少看手机,好好睡觉


空巢青年一天平均点击手机1000下。


一日三餐在手机上点外卖,在手机上和朋友交流,在手机上购物……空巢青年的生活几乎全在手机上。


微信上好友上千个,可为什么写个紧急联系人电话,万一找不到你可以找那个人,你却一个名字都想不出来?

 

打游戏、碎片化的阅读,学不到有价值的知识,还伤眼伤颈椎伤身体,浪费时间和精力,还导致你睡眠不足。


还是少用那些电子产品为妙,早点睡吧。

 

有人说,看一个人是不是爱自己,爱生活,就看两件事:一是吃饭,二是睡觉。


人人都知道一粥一饭体现了生活态度。但很多人都忽略了睡觉这件“小事”。

 

其实,好好睡觉和好好吃饭一样,都是对生活最好的尊重。


要是连好好睡觉都做不到,还奢谈什么生活品质。

 

看看那些早睡早起、作息规律的人,因为睡眠充足,所以面色红润,精力充沛,工作的时候思维敏捷,效率也高。


好好睡觉,胜过了所有护肤品和保健品的功效。

 

所以,回家,少看手机、电脑和其他一切电子产品,好好睡觉,早睡早起。

 

04

运动健身,保持活力


尽管是独居生活,但生活品质不能下降,健康就是高品质生活的基础和关键。

 

空巢青年最怕生病了,旁边连个端茶递水的人都没有。怎么办?当然是把身体练得棒棒的,少生病了。

 

健身,除了能强健你的体魄,健美你的身材,还可以填补你下班后的孤独和寂寞。


而且,它还能纾解压力与忧郁情绪,增加幸福感。

 

人在职场,哪能不挨刀。有的人会隐忍到内伤,有的人会化悲愤为食量。


去健身吧,运动,是最健康的发泄方式,也是治疗抑郁最好的方法之一,它能让你忘记烦恼,所以心情不好的时候,就去健身吧。

 

网上有个段子:大家一定要小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人,这些人拥有你所不能想象的决心和意志力。


还要小心那些冬天里能唰的一下起床的人,他们什么事都干得出来。

 

《欢乐颂》里的安迪就是这样的人,她是华尔街归来的金融高管,有车有房,有才有貌。


看看安迪是多么的自律,每天坚持跑步健身。她就是“空巢青年”的榜样。

 

我有一位朋友,每天早上都去湖里游泳,游完泳直接去上班,一年四季天天如此。


为让孩子感受这种自律,有一年大年初一早上6点,我特意带孩子到湖边观冬泳,摸一下水,冰凉刺骨,我们穿着羽绒服还觉得冷呢,可水里还有人在冬泳呢。

 

健身也靠自律,知易行难,那就先定个小目标吧,每天打卡。


比如先坚持10天,每天1000 米,达成目标后好好犒劳一下自己,再制定下一个小目标,慢慢你就形成习惯了,自然而然就坚持下来了。

 

05

空巢,不能空谈,努力学习,改变生活


人生,难得有个空巢期,有大把大把的时间可以静静地读书学习,没有任何外人打扰。


现在的我就特别羡慕空巢青年,不像我,做不完的家务,管不完的孩子,心都难得静下来。

 

龙应台曾给儿子写过一段话:孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成绩,而是因为,我希望你将来会拥有选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。


当你的工作在你心中有意义,你就有成就感。


当你的工作给你时间,不剥夺你的生活,你就有尊严。成就感和尊严,给你快乐。

 

空巢青年,没有爹妈可拼,一切只能靠自己。


积极面对这段岁月,珍惜这份自由,汲取知识的营养,学习新技能,才能在职场的激烈竞争中更好地生存和发展。


机遇总是留给有准备的人,只有你空巢期的积累,在机遇来临之际,才能抓住机遇,改变生活,甚至命运。

 

努力学习,改变生活,让自己更好地去体验这个世界,感悟生命的意义。

 

当你的才华还不足以支撑你的梦想时,请静下心来,好好学习。

 

06

写作,记录生活,规划人生


快乐的生活,写下来,让这份快乐永恒。


伤心的事情,写下来,仿佛向老朋友倾诉,心也变得轻松。


烦躁的心情,写下来,心会变得平静,远离现实的喧嚣。

 

记录生活点滴,写点儿小感悟,发点儿小牢骚,记录下自己的心情故事,你的所思所想所感所悟都可以写,这就是你真实的空巢生活。


写作,捕捉生命的感动,让你的生命精彩,让记忆永存。

 

写作,让你更关心身边小事,更仔细观察周围事物;写作,给你一双慧眼,让你发现生活之美;写作,引发你深入地思考,甚至改变你对世界的看法,影响你的思维模式和行为方式。

 

除了全文字的写作外,还可以写写画画做手帐。

 

“手帐”源于日本和台湾,日语是“笔记”的意思。


它是能够拿在手中经常带在身边,记载心想、要做、怕忘的各种事情兼具规划人生和有效安排时间、进行自我管理的记事本。


也隐含着将自己的人生掌握在手中的感觉。


手帐达人写的图文并茂的手帐,能把生活画出来。

 

手帐能帮你规划人生。比如,每天写下你要做的最重要的几件事:TO  DO LIST,做完一项打勾一项。


人生其实就是这一项项的小任务组成,完成一项小任务,就是一份小确幸,你比昨天又进步了,离理想又进了一步。

 

07

养一种生物,给家带来生气


一个人的房间,总有点死气沉沉,没有生活气息,那就养点儿东西吧。

 

养猫养狗养鱼或者其他小宠物,在孤单寂寞的日子里,有它这位家人作伴,家不再冰冷,心也不再孤单。


家里有了生机,也多了份牵挂。

 

小猫小狗不好伺候,就养点花花草草吧。


种植可以陶冶情操,给花花草草浇水,看它一天天长大,生生不息,让你也充满了正能量。

 

花儿而不好养,就种点草吧,草儿不好养,就养点肉肉吧,再不济,身边的大蒜、黄豆也可以种啊!

 

举手之劳,让自己多一份快乐的心情,让生活充满小确幸。


08

空巢,不能空心,丰富自己的社交圈


空巢青年普遍比较“宅”,一到周末,睡到自然醒,然后无聊地用玩游戏和看剧的方式打发时间。


他们喜欢把自己封闭在一个小圈子里,不去主动拓展圈子。


如果一味地画地为牢不肯走出去社交,生活更加孤独。


他们也喜欢在社交网络里交朋友,可网络里的朋友,哪有现实中的真实。

 

走出家门,到现实生活中结识新朋友吧。

 

空巢青年不仅要走出去,多参加户外活动,多认识不同的人,还要多选择优质的社交圈,增加知识,提升交际能力,扩大人脉,这些可能对工作或事业有帮助。


另外,扩大交友圈,说不定还能遇到你的TA,早日告别“空巢”生活呢。

 

人生的美妙就在不经意间,就在拐角处,就在素颜的生活里。

 

其实,平淡生活,也有最美好的味道,一个人的生活也可以过得有滋有味。


试着做一做这些平凡而普通的小事吧,它会让你的生活更幸福、更美好。


【作者简介】霍辉,富兰克林读书俱乐部专栏作者,名字很好记,倒过来就是辉霍哦,是个爱家爱生活的孩子妈。简书@辉霍


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