现在是不是很多人，一边吃着大量的保健品，一边熬着夜。
请问你熬夜吗？但在这个问题之前，分享一个曾在《四型生理时钟》听说过的概念，书中将人划分成四种不同的生物钟类型，每个人都有自己最舒适的生理钟，只需要改变一些小习惯，就能找到适合你自己的黄金时间表。根据生理时钟类型的测试，人会大致被划分为海豚型、狮子型、熊型、狼型，不同类型之间没有好坏，只有是否合适自己。你们可以在网上找到这份问卷测试一下，除了星座之外，你可以更了解你自己。
海豚型就像海豚本身一样，
在睡眠时只有一边脑子是在睡眠状态，另一边则时刻保持警惕，专心游动以及堤防捕食者，这些特征非常符合失眠症患者；狮子型通常早上狩猎，处食物链的顶端。狮子的特性和那些生性乐观且具有早起特质的人相似，他们的睡眠欲望属于中等；
熊型的人需要阳光，他们的生理时钟日出日落规律；狼型的人，晚上只要连续看2小时电视剧就绝对睡不着觉，第二天全天疲惫不堪；
而且每个人会随着年龄和经历的变化这些类型也会发生变化。甚至很多研究都表明，
没有绝对时间作息的好与坏。
再回答上面的问题，在大二之前我跟很多人一样喜欢熬夜，后来开始看书和晨跑，就极度厌恶反感熬夜了，也是因此彻底把长达几年的的求职目标给改了，毕竟大部分广告人都是需要熬夜的。
自由职业的大半年，前面一半的时间都局促在鸡毛蒜皮的生活小事上，颓废的不可自拔。爱在小事上失足，无一例外就是和朋友之间的矛盾，上海的物价好贵，下个月的房租怎么办，成年人的压力好大......每天都在怀疑自己来上海做自由职业的决定对不对。
那么长的一段时间，一个人宅在在出租屋里，身边没个诉说的小伙伴，我仿佛与这个城市的嘈杂没有多大关系，躲在自己的小世界里，写稿到天亮，然后睡到太阳升起，几乎成了我的常态。
一个人一整天点一份外卖都没胃口吃完。
最可怕的一次情况，我为了赶稿写了30多个小时，中途只能迷瞪一会，因为害怕自己真正睡下之后会拖延工作的进度。这30多个小时没睡觉的故事，其实当时打算再熬一天凑整50个小时，那这也算是我年轻奋发的人生中浓墨重彩的一笔。可熬到第35个小时，我的身体并不允许我这样，实在困得不行了便倒头大睡。结果就是我再也不敢熬夜了，再也不敢饮食不规律了，再也不敢提前预支我的时间和精力了。
生活赋予我们成人的责任好像并不允许我们喘口气，所以唯有默默忍受和自我调节才能让自己尽快适应意外的烦恼。
还经常回想大三暑假在上海实习，加班到凌晨回到家也不敢倒头就睡，想着第二天还要推送，便在沙发上看会刺激人的综艺，躺在沙发上闭目养神1小时，然后起来写稿到凌晨5点，睡到7点去公司。
那时的我住在亲戚家，晚上回家可以跟伯伯抱怨一句：今天又加班；早上起来还有伯伯煮的营养早餐。
可现在什么都没有。工作四个月，大部分时间我都会坚持一个晚上11点之后不工作的原则，实在完成不了的额度，第二天凌晨3点我妈给我打视频电话，之后彻底清醒开始工作。貌似这种状态平均两周发生一次。
前几天发了一条朋友圈，说自己上班四个月，但已经发现要学的东西太多，时间根本不够用，如果说读书，水彩这些兴趣爱好可以慢慢养成，但职场英语，营销思路......则需要快速追赶最新的讯息。
纵使每天都很充实，但每天都觉得时间不够用。
突然间想起了一个定律，
红皇后效应——若沿逆行的滚梯往上走，即便是跑步前进，如果速度不够快，结果还是停在原地。红皇后效应就是指这个现象。也就是说，如果自己的速度与周边环境变化一致，就只能是在原地踏步，无论如何都无法向前迈进。
真正情况下是要想离开相差无几的竞争环境，仅仅不停歇地奔跑是不够的，还需要付出两倍以上的努力才能够实现，而欠缺的技能全部是需要时间去提升学习的，于是只能在保证基础的睡眠时间，去尽量缩短这个时间，所以大部分工作日我晚上只能睡5个半小时（只少不多），周末会花一天时间补觉。
是啊，一个人在外拼搏总是脆弱但又无比坚强的，全靠一个字：撑。
撑着，所以我会每天买一杯咖啡叫醒自己；撑着，所以我会开始重新找回自己的碎片化时间，去恶补职场技能；撑着，所以我喜欢发现那些能给予现在拼搏的我能量的一切法宝。
