中国女性第一刊 最受欢迎女性公号
点击题目下方蓝字关注 她刊
![]()
很多时候，人生最可怕的不是从未得到，而是得到又失去。
对女人来说，变胖、失业、离婚等等遇到哪一样都让人崩溃。但是海伦在人生即将迈入30岁大关的时候，同时遭遇了身材走形和失业。
![]()
海伦是一名优秀的芭蕾舞演员
从小就开始学习芭蕾舞
一直的目标都是成为专业的芭蕾舞者
▼![]()
![]()
![]()
小时候别的小朋友还在自由自在玩耍
她就非常严格地要求自己了
▼
![]()
坏掉的芭蕾鞋都可以累成山了
▼![]()
![]()
![]()
虽然天赋不是特别突出
但是够刻苦的海伦最终如愿成为了一名舞者
作为舞者，她不是声名赫赫的首席
但是一直能够在舞团有一席之地
▼![]()
![]()
后来她遇到了爱情
成为了一名幸福的人妻
很快她发现自己怀孕了
这么多年从未停下跳舞的海伦不得不暂别舞台
但糟糕地是，
失去工作的她开始暴饮暴食
身材走形到谁也认不出这是位舞者
▼
![]()
海伦自己曾说，
她那时的生活好像毫无生机
因为作为曾经人人仰望的白天鹅
海伦无法接受自己失业、变胖
成为别人眼中的丑小鸭
▼
![]()
![]()
曾经驾轻就熟动作，现在几乎做不到了
她没有了轻盈的身躯，每个动作都举步维艰
但海伦明白，
怀孕不应该成为她放纵自己的借口
她决心开始改变
就从她最擅长的芭蕾开始！
▼
![]()
![]()
为了当一个健康的妈妈
也为了做那个一直美丽的海伦
她开始尝试自己编排的舞蹈动作当做健身
▼
![]()
爆红网络的“天鹅臂”就是她发明的
![]()
每个动作都带着芭蕾舞者的优雅
![]()
她像是一步步自我恢复的病人
不厌其烦地重复着这些看似不难的动作
![]()
动作看起来不难
其实做过都知道……有多累
有毅力的女人能做成任何事情。
每天40分钟的健身
让海伦重新杀回天鹅的行列！
海伦说，这是我的“美丽芭蕾”
▼
![]()
不仅是一个能起舞的孕妇
动作还这么优雅
![]()
她的动作越来越美
![]()
再也没有绝望主妇的颓废
她美丽又自信
怀孕的海伦是如此坚持不懈
生完娃的海伦也没有放纵自己
真正美丽的女人就是懂得做好母亲这个身份，
同时也要做漂亮女人！
▼
![]()
![]()
![]()
抱娃健身两不误
时刻保持好的仪态也是修炼
![]()
![]()
和孩子一起慢慢成长
海伦的“言传身教”也深深影响着孩子
如今，生了两个娃的海伦
因为不再舞者的黄金年龄，
已经彻底告别舞台
但依旧保持着舞者的好身材！
▼![]()
![]()
生家里老二的时候，
她已经是“只胖肚子星人”了
![]()
![]()
![]()
生完马上变辣妈
带两个娃也无压力
![]()
![]()
![]()
孕后恢复身材的海伦，
你能想象这是生过两个孩子的妈？
不仅变身最美辣妈
海伦还迎来了事业的第二春
既然无法回到专业舞台
她就把所到之地都当成自己的舞台！
▼
![]()
![]()
![]()
她发明了“美丽芭蕾”的健身方法，
把自己的经历发到网上
没想到，一发不可收！
不仅得到众多有着相似经历的姑娘们的热烈追随
而且有越来越多大牌客户找上门
比如娜塔莉·波特曼
娜塔莉·波特曼虽然颜值高还是个学霸
但一直有个bug，就是仪态不好
她爸爸都说她每天像个假小子，还驼背
▼
![]()
印象中一直很女神很学霸
![]()
也是会有这样很一般的街拍
本来女神根本毫不在乎，
但是为了出演《黑天鹅》
她必须要练芭蕾、练仪态
娜塔莉·波特曼在许多教练中找到了海伦
▼![]()
![]()
我们看到的这样有芭蕾舞者风范的奥斯卡影后
都是来自海伦的特训班
海伦制定了高强度的课表——她和纳塔莉在电影投入制作一年之前就开始训练了，最开始是每天两个小时，到开拍前四个月，每天的训练已经增强到了五个小时，而且一周要训练六天！但也是这种不懈的努力，让波特曼不仅出色完成了芭蕾表演，还顺利摘走当年奥斯卡影后！
不仅奥斯卡影后，
维密天使们也是海伦的学生
比如米兰达·可儿
大家都知道她
前夫高富帅，未婚夫高富帅
儿子也是高富帅预备役
自己还颜美身材好，真·人生赢家
▼
![]()
而她一直维持身材的秘诀就是海伦健身法
她和海伦两个人私交也很好
▼
![]()
![]()
![]()
两个人会定期一起锻炼
有了可儿这样的完美成功案例，
根本不需要媒体宣传
超模们全都爱上了海伦
▼
![]()
海伦已经是维密的专属教练之一
![]()
超模莉莉·奥尔德里奇对媒体说，自己产后能那么快恢复身材，多亏了海伦。两个人在维密秀期间就会一起训练：
▼
![]()
被称为拥有完美身材的超模糖糖
也是海伦的学生
▼
![]()
海伦不仅收获了超模妹子们的芳心
在中国也拥有大批迷妹！！
练过都说好，谁练谁知道！
▼
![]()
弹幕都要爆了！
每天打卡，非常励志
现在的海伦
终于重新收获了自己想要的生活
▼
![]()
她开设了自己的“美丽芭蕾”工作室
继续过着与芭蕾与美丽密不可分的生活
![]()
![]()
和各种女神们一起出席活动
![]()
![]()
诸多时尚杂志邀请海伦拍摄广告大片
![]()
![]()
![]()
兼顾工作和生活
和宝宝相处的时间一点都不会少
对于自身的修炼也从不拖延
![]()
![]()
![]()
30几岁，依旧有随时起舞的心境和身姿
一个女人的底气，不是年轻、不是美貌、也不是完美身材，而是无论遭遇怎样的挫折、经历多久的低潮，都有能够赢回自己人生的决心和实力！是走到哪里，都有重回舞台的魄力！
喜欢就去追，想瘦就去减，人生有这势头，没什么事是不可能的。而对那些能够踏踏实实去做去努力的姑娘而言，人生的任何时间段，都会是她最好的增值期！
![]()
曾经驾轻就熟动作，现在几乎做不到了
