专栏名称: 壹季体能训练营
壹季体能训练营即综合体能健身；相对于传统的健美训练，更接近于自然的健身，在有效时间内更利于身体全面的锻炼，多样式的有氧无氧穿插式训练，对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善，这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练。
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【当运动遇上音乐，就是这么悦动~】

壹季体能训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-08-31 17:28

正文


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保持身体健康，情绪稳定，跑步是一个很好的选择。喜欢带着正念跑步，也爱一边听音乐一边跑。当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，更有一种非常奇妙的愉悦感。


2


研究发现，节奏适当的音乐能够减少疲劳感并增强积极性。


伦敦布鲁内尔大学（Brunel University）运动与教育学院（School of Sport and Education）科研副主管科斯塔斯·卡拉乔吉斯（Costas Karageorghis）说：“健身时音乐的理想节奏是每分钟125到140拍，这时人的动作能较为轻松地跟上节奏”。



3


如果你的心情有些低落和烦躁，干什么都没有劲，那么跟着这些歌的节拍，自由活动一下身体，弯弯腰，踢踢腿，举几组哑铃，做几组俯卧撑，也许会发现心情变好了，身体的活力多了呢！



今天，亮亮哥测评了一款JVC无线蓝牙耳机HA-ET800BT，来看看这位运动达人的解读吧！




  • 测评人：吴兴亮 先生


  • 测评耳机：JVC  HA-ET800BT


1、待机时间长！在满电状态下使用了3个多小时，耗电量20%左右，可见实力非同一般。


2、佩戴舒适，简约流畅的设计，在佩戴时即轻盈又低调，在跑步运动中无任何束缚感。


3、音质出众，在运动能体验出非常好的音质感受。


4、蓝牙连接速度快并且信号非常稳定。


5、开放式耳塞，可以听到周围环境的声音，提高户外运动的安全性。


6、特别值得一提的是耳机使用防滑材质和软胶曲轴，运动时出汗也不会轻易滑落。耳机内有磁石，休息时可以挂在脖子上连接到一起防止滑落。



7、通话方面，接听方便，通话音质清晰，按键操作简单方便。


或许唯有平淡是真，但在平凡的生活里加上动感音符也许就会不一样，这些好听又带感的音乐能唤醒你一天的活力。

让我们伴着音乐，一起跑步吧！


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