4.1 早读 | 研究表明：增加户外活动时间对身体健康大有裨益

今日发音练习重点

1. spen d ou tdoors 词间辅元连读；

2. bett er(r) i s 词间连读以/r/连接；

3. rhythmicit y o f 词间元元连读以/j/连接；

4. a nd on and o n. 词间辅元连读。

1. 词链儿：spend time outdoors

花时间在户外，户外活动

If possible, spend more time outdoors when you can.

如果可能的话，尽量 多花时间在户外 。

2. 词链儿：The more time you..., the better is your...

你越多花时间做...,你的XX越好。

The more time you spend on reading, the better is your rationality.

你越多 读书， 你越 理性。

→the more..., the better...

...越多，...越好

The more files uploaded, the better they get.

上传的文件 越多 ，效果 越好。

The more the better.

越多越好/多多益善。

★影视原声视频：

But the more you earn, the better the terms.

但 你 挣得 越多 ，条件 就越 宽松。

影视片段《黑帆》

★影视原声视频：

The more I play, the happier I am, and the happier my kids are.

我 越 玩 越 快乐 ，我的孩子也 越 快乐 。

影视片段《TED-Shonda Rhimes: 对一切说“我可以”的一年》

3. 词汇：rhythmicity /rɪð'mɪsɪti/

n. 节奏性，韵律性

• rhythm n. 节奏，韵律

• rhythmic adj. 有节奏（或规律）的

4. 词链儿：sleep-wake cycle

睡眠觉醒周期

近义词链儿：

• circadian/ biological rhythm/ biorhythm 昼夜节律

• body/ biological/ internal clock 生物钟

Our sleeping and waking cycle is a delicate balance.

我们的 睡眠清醒周期 保持着一个微妙的平衡。

5. 词链儿：on and on.....

连续不停地；没完没了

（为表示没完没了，可以一直加下去：And on and on and on and on.）

She went on and on about her trip.

她 没完没了地 谈她的旅行。

The list goes on and on .

（列表可以 一直继续 下去）不胜枚举。

请用 the+比较级，the+比较级 随意造句

视频来源于Huberman Lab Podcast，该播客频道是由Huberman Lab（胡伯曼实验室）创办，在健康类别播客中排名第一，内容主要为讨论日常生活中的科学。播客每周一更新。

Andrew Huberman, Ph.D. 安德鲁·胡伯曼博士 是神经科学家，是斯坦福大学医学院神经生物学系、精神病学和行为科学系终身教授。他在大脑发育、大脑功能和神经可塑性领域做出了许多重大贡献。（神经可塑性是我们的神经系统重新连接和学习新行为、技能和认知功能的能力。）

2021 年，Huberman 博士推出了Huberman Lab 播客。该播客常位列全球所有播客排行前 10 名，并且常在科学、教育和健康与健身类别中排名第一。

请用 be your own person/woman/man 随意造句