专栏名称: 济宁大众网

“济宁大众网”是大众网济宁分公司继网站、论坛、手机报、山东24小时新闻客户端后针对济宁网友推出的又一官方互动宣传平台。将通过即时的新闻、生活、娱乐信息打造济宁第一网友生活圈。

【健康】你还在干吃红枣吗？看了它你会后悔！赶紧让家里人知道~

济宁大众网 · 公众号 · 山东 · 2017-06-21 20:59

正文

让济宁人最有归属感的微信公众平台

大众网济宁频道新闻热线：0537-2372789

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣是无人不知的补血神器，但是她的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。看完下面这些，你还干吃红枣吗？

1、红枣泡生姜

养胃安神

可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

就有 养血、健胃、安神 的功效。

2、红枣泡酒

血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对 保持血管通畅 有一定效果。

找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。

3、枣子蒸熟

预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。

哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以 提精神、增强身体免疫力。

4、 红枣煮蛋

补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。

红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

5、红枣泡茶

补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可对付 胃寒、胃痛 。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

6、红枣熬汤

止咳润肺

唐代盂诜所着《 必效方 》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）

把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

7、红枣熬粥

安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量 百合、莲子搭配红枣 调理。

若与 小米同煮， 可更好地发挥红枣安神的效用。

8、大枣煮饭