专栏名称: 七叔漫话
情感小王子,漫画小浪货。
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脱掉衣服后,女生都无法满足的是……

七叔漫话  · 公众号  · 漫画  · 2017-04-07 21:27

正文

别想歪啦

当然是自己的体重啦






一共8个动作,每个动作做20秒,

要求快速有质量,能做多少做多少,能做多快做多快。

做完20秒,休息10秒,继续下一个动作。


开合跳


前后开合跳


小碎步


高抬跳


小垫步


摸肩膀


深蹲开合跳


深蹲小碎步


最后祝


胖子们得以瘦下来

瘦子们能够增肌块

单身们在运动时遇到真爱



一胖就怪称坏了

天天下决心次次失败的人不留个言再走么