点进来的你一定或多或少的在进行着英语的学习，无论是在校学生，还是已工作者，英语对于我们来说都是一项技能。一门语言的学习离不开听、说、读、写、译，在以往的推送里我们也给大家分享过关于英语学习和英文原版书籍阅读的相关文章，而今，给大家带来的是一篇关于如何提高“听”的文章。
文章原作者温佛佳在考研中英语获得90分的高分，毕业于西安外国语大学英文类专业，硕士就读于北京师范大学文学院比较文学所的她，外语学习，从未停止过。希望她的经验能够给你启迪，帮助你找到适合你自己的英语学习方法。
总理御用翻译 张璐
文 | 温佛佳
原文标题：如何有效进行英语听力训练？
下面两种情况，相信许多朋友在进行英语听力时都曾碰到过：
听到某个单词，觉得真是特“耳熟”，但就是死活联想不起来它的中文含义，绞尽脑汁想琢磨出它究竟是什么意思吧，可没等回过神来，后面的段落又已经播放完了；
做听力练习时，没拿到文字材料前，云里雾里，完全听明白原文说了什么，可当阅读文字材料时，才发现，原来其中百分之八九十的单词，自己都认识，而全文的意思，也能弄懂百分之八九十。
究竟是什么原因，导致了这两种情况的出现呢？
回答这一问题之前，先来了解一下，什么是“听力”。
我在前几篇文章中谈及过，一个完整的英语学习过程包括输入和输出两个部分，其中，听、读属于语言的“输入”部分，说、写、译则为语言的“输出”部分。
输入是基础，在语言学习的初级阶段，它在某种程度，甚至比输出要来得更加重要。
同属于语言输入的“阅读”和“听力”，实则不过是不同形式的阅读而已，前者用眼睛，后者用耳朵。
我们在做听力时，就是在尽最大努力，将听到的内容转化为文字，然后，在脑海里头再去进行“阅读”。
所以，如果你听不懂，究其原因，不外乎两点：一，从单词层面讲，单词你不认识，或者单词你虽然认识，但却没有听出来。二，从篇章层面看，单词都听出来了，但是理解不了或者没有记住。
前者，为矛盾的主要方面。
对很多人而言，语言输入的这两个方面——阅读与听力，后者其实更加困难。因为我们做阅读，即使遇到生单词，完全可以根据前后文的语境进行推测，猜出它的意思来，而做听力时，由于它的不可逆转，无法“回看”，不认识、没听出来的单词，听不懂，那就是听不懂。
语言学家已经证明，打通“耳朵”，是语言学习的最有效方法，比起阅读来，其实，听力更为重要。
那，到底该如何提高听力水平呢？
下面，就让我们从导致“听不懂”的原因入手，来逐一去解决这一问题。
按熟悉程度，日常学习的词汇的分类
通过上文分析，我们已经找到了听不懂的主要原因，即单词不认识或单词没听出来。词汇是听力的基础，单词不过关，好比无源之水无本之木，要想做好听力，根本不可能。
所以，要想提高自己的听力水平，第一步，就必须解决单词“不认识”或“没听出来”的问题。
可是，如果我们听力受阻，仅仅是因为单词不认识（在这里，我指的是从未见过或学过的单词），那实际并不可怕。
不认识的单词，听一百遍也听不出来，你要做的，就是在接下去的学习过程中，将它们由“不认识”变为“认识”，就可以了。
真正可怕的是，在绝大数情况下，我们听不懂，主要是因为单词其实认识，可就是没有听不出来。
换言之，日常学习过程中，我们做了很多无用功，背了单词，却没有真正记住。
为什么，认识了的单词，我们却听不出来呢?
因为很多人学单词，只是死记硬背，对词汇真正的含义并未深究，对单词的“发音”，也仅仅停留在一知半解的状态，读得不正确或干脆不会读。
这样的学习，他们不过“认识”了单词而已，其实并未真正掌握。
英语词汇，按照我们掌握的程度，或可分为“消极词汇”和“积极词汇”两种。
消极词汇，又叫做“阅读词汇”，它是死的，还未激活的。你认识它或“半认识它”，它只能辅助你阅读， 换句话说，你只能“看懂”它，却不能“听懂它”、“用它说话”、“用它写作”。
“积极词汇”，也叫做“听力/口语词汇”，是一个已经激活了的词，是形（spelling）、音(prononciation)、义(meanings)三者打通了的词，是你已经对之产生了“条件反射”的词汇，你认识它，听得懂，并能在说话写作中自如运用。
什么是“条件反射”？ 听到一个词，不停半秒即刻就能反应出它确切的形与对应的目标语言（义）。举例来说，“boy”、“book”、“water”等词，就是我们的“积极词汇”，相信所有学过英语的人，对它们都该已经了如指掌，运用它们游刃有余。
为何？这些词，我们见多了、听多了、写多了。它们的“形、音、义”的通道打通了。
形、音、义是一个单词不可分离的三部分，任何一个环节，都得真正学会了，这个单词才算是激活了，否则，你背的单词就还处于“阅读词汇”阶段，还未转化为“听力词汇”。
而这正是我们学习英语的最大误区，我们听不懂英语，原因就在于，这么多年来，我们掌握的词汇，90%都是消极的、死的“阅读词汇”，而积极的活的“听力/口语词汇”库存实在太少。
那要怎样提高扩大我们的听力词汇呢？
“小而精而深”、反复操练。
我自己学习口译的时候，每天6小时课程。而在词汇学习阶段，老师只让我们掌握10个单词，要求我们一遍一遍说、写，说到想吐，练到滚瓜烂熟，形成反射，对它们的熟悉程度达到“boy”、“book”、“water”这样。
而那段时间掌握的100来个词，3年后的今天，我依然能够自由运用，原因无它，只在它们已经成为了我的“积极词汇/听力词汇”。
“髓鞘质”原理，相信有的朋友听说过。
语言学家发现，人的大脑皮层有一层髓鞘质，它与我们的语言息息相关，它处于“睡眠”状态，要想接受一门新语言，我们就得反复去刺激它，让它苏醒过来。
这也就是为何我们需要一遍遍又一遍地通过朗读、听的方式刺激单词的生理原因之所在。
朋友们，花点功夫检视已经背过的词汇吧。不要着急往前学了，停下来，检查一下自己的“听力词汇”究竟有多少。
对于已经掌握的“阅读词汇”，每天定量，10——20个，从头再来，一遍一遍读，一遍一遍写，反复刺激它们，激活它们，让它们都达到了“boy”、“book”、“water”这样的纯熟程度。
唯有如此，你的语言也才终究活了起来。
万丈高楼平地起，想建成听力这座大厦，就必须从将“不认识的单词”（生单词）转化为“认识的单词”（阅读词汇/消极词汇），将“认识的单词”再最终转化为”听得出的单词”（听力词汇/积极词汇）开始。
相信上到高中或大学阶段的朋友，词汇量应该都已经不小了。但为了提高我们的听力水平，就必须努力将已经认识的单词，也即阅读词汇，反复操练，成为自己的听力词汇。
在这里，推荐听写的方法给大家。
听写，并不是我的独创，许多读者可能都听自己的老师建议过，甚至自己也尝试过。
可在这里提及，主要是希望通过听写训练，帮助大家识别出自己的阅读词汇，并最终通过不断练习，扩大自己的听力词汇。
什么是听写？
简单来说，就是听完一段英文材料后，在草稿纸上，将原文一句一句写出来。
下面，主要从听写什么及怎么听写来展开。
首先，来谈听写什么。
关于听力材料的选择，我不太建议一开是就去听新闻，因为新闻里的词汇，比较专业，比较新，若是对某一领域不了解，将它作为听写材料呢，势必会导致大量“不认识的单词”的存在。
不认识的单词，听一万遍，也听不出来，这就令我们的听力效果大打折扣了。
我提倡听写，主要是为了识别我们已经认识了的，却还听不出来的“阅读词汇”。
在这里，推荐新概念英语第三册给大家，因为它难易程度得当，语速适中，篇章结构清晰，很适合做听力材料。
可可英语网和旺旺英语网上，都有英音和美音的新概念课文听力材料。
我自己上大学的时候，进行VOA听写之前，就曾用4个月左右的时间，对第三册中的前四十篇文章，认认真真进行过“听读”练习。
再来谈怎样听写。具体分四步走。
第一步，总听全文。所谓总听，就是抛开细节内同，只关注文章的主题，寻找文章的逻辑结构。了解文章讲的是什么事，判断文章是按时间顺序写呢还是空间顺序呢。尤其关注一些起合转承的词儿。
第二步，仔细听写每一句。这一步，是最耗时间的。在这里，避免两种情况，一是，听一句话，遇到没听出来的词，倒过来反过去播放无数遍，反复听，力争一字一字全部写下来；二是刚听到一两个词儿，马上按住停止键，开始写。
这样做，都是不科学，甚至是无效的。如果一个词，你反复听了3遍以上，还听不出来的话，那这个词就是你的生词，你再听30遍，也是听不出来的。
正确的方式是：以句子为单位，而不是以单词为单位，一句话，反复认真听3遍，不要着急动笔写，而是边听边理解边记忆句子的意思，3遍后，按下停止键，开始写。
当然，在听3遍的过程中，你可以适当做点笔记，辅助记忆。
第三步，再听一遍，查漏补缺。这一遍，从头到尾，不要停顿，将第二遍听写过程中，没有听出来的东西补充上去。
第四步，对照原文，找出“阅读词汇”。
没有听出来的原因，原因有很多，但在这里主要想强调，通过与原文对照，你可能会发现，很多没有听出来的单词，并不是因为“不认识”它们，而是因为它们还仅仅处于阅读词汇阶段，还没有被激活，变为“听力词汇”。
找出它们来，是十分可喜的一件事。
专门准备一个笔记本，将这些从每次听读过程中发现的“阅读词汇”记录下来，形成“阅读词汇表”，而后狠下功夫，反复练习“形音义”，将它们转发为我们的”听力词汇”。
通过不断做听写练习，坚持一年半载后，你会发现，有些词其实是经常出现的。
你还会发现，自己的很多“阅读词汇”，已经逐渐转变为了“听力词汇”，自己的听力慢慢变得顺畅起来。
我在谈论提高阅读能力的时候，也曾谈到输出的重要性。
回到文章开头，一个完整的语言学习过程，必须包括输入和输出两部分。
为了让听力更有效，也不妨做一定量的输出。
在这里介绍复述的方法。
什么是复述?
也就是在听完一段材料后，用自己的语言，将文章的大意复述出来，复述不等同机械背诵，而是在理解原文的基础上，有感情、有发挥地表述出来。
实际上，如果在做听写的时候，也同时进行“复述”，双管齐下，对于提高语言表达的精确程度和书面表达能力，是大有裨益的。
再回到文章开头，实际上，听力听不懂，除了单词层面的主要原因，还有篇章方面存在的问题，也即，文章每个词都听出来了，可以没有理解，对一些信息也没有记住。
那么，复述，就是提高注意力、锻炼记忆和理解能力的一大有效方法了。
但复述练习一定要循序渐进，从一两句开始，听完后用英语表述说出来。刚开始时，因语言表达能力、技巧等方面原因，往往复述接近于背诵。
但基础逐渐好起来后，就会慢慢放开，此时要注意用活语言，如改变句子结构，精减内容，甚至仅复述大意或内容概要。
对于复述材料，建议大家可以先从故事型材料开始，而后，慢慢过渡到专业性的一些文章。
就我自身而言，我选择的复述材料，从大学时代的新概念第三册到VOA慢速新闻，再到研究生阶段的常速新闻，再到目前主要集中在TED演讲上。
因为TED演讲，每一位演讲者的时间就十几分钟，为了在较短的时间内，完成演讲，取得好的效果，演讲内容都是结构完整、逻辑清晰、观点鲜明的，通过选择它们去做复述练习，不仅能够锻炼听力和口语，还能够训练自己的逻辑思维能力和表达能力。
当然，经一位北外高翻的同学推荐，我在练习听力过程中，还采用过“变速”听力的方法。
下载一款叫Nvplayer的音频变速软件，将自己已经听过且很熟悉的材料，变成1.5倍或2倍语速来听。之后，再去做听写和复述练习。
你会发现，刚开始非常难，简直像是听天书，叽里呱啦根本不知道音频里在说什么，但训练一段时间后，就慢慢适应了。
我在听了3个月左右的1.5倍语速VOA后，再去听正常语速下的BBC新闻听力，真的就是小菜一碟了。
最后，还想提醒大家，任何事物要实现质变，都需要经历量变的过程一般，听力的提高，也是一条漫长的路，需要我们坚持下去，有效积累“听力词汇”，多练耳朵多听，多营造英语氛围形成语感，有一天，就定能化茧成蝶。
“竹密何妨流水过，天高岂碍白云飞。”
一句我最爱的诗歌，与君共勉！
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