「含明量」爆表父母的自救手册

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👏黄晓明这个暑假，牺牲了自己娱乐了大家。

这又让我开始回味，火爆综艺《中餐厅》被黄晓明整个支配的 恐惧 搞笑。 对于黄晓明在综艺里的突出表现，网友进行了神总结：

明学🤔：指专门研究和关注《中餐厅》第三季黄晓明表现为看点的“学派”。

明言明语💬：指黄晓明在《中餐厅》第三季里说的令人印象深刻、过目不忘的话。

含明量 ：指和黄晓明言行的相似率。

理论出来了，就可以指导实践了。网友们纷纷开始分析自己的老板、领导、上司的 “含明量” 有多少，又可以每天对自己说多少“明言明语”。

其实，不止职场是“含明量”爆表的重灾区，家庭也是。我们之前的文章中也提到过 黄晓明的霸道总裁日常，像极了你对孩子的亚子……

有多少父母，在面对孩子的时候，会不知不觉化身“黄晓明”，对孩子说出经典的“明言明语”。

以上是网友总结的经典明式语录，父母版是酱紫的：

1.当孩子拒绝穿秋裤：

我不要你觉得不冷，我要我觉得你冷。

2.当孩子提出要多讲一个故事再睡觉：

你们不要闹了，就这样，都听我的。

3.当孩子说写作业遇到困难了：

我不觉得这是个问题！

4.当孩子写作业又双叒叕遇到困难了：

这是你的问题，你必须要解决！

5.当孩子提议周末不去培训班：

这个问题不需要商量，都听我的。

6.孩子抗议：

都听我的，我不管你怎么想，都听我的。

7.当孩子帮忙做家务但是做得不太好：

要不我觉得你别干了吧。

8.当孩子玩得正专注但是父母突然要和他讨论事情：

在干嘛呢？好了都别弄了，把手里东西放了，我们都过来讨论一下。

9.暑假最后一天，作业还有很多没做完：

我不管作业还剩多少，我要全部搞定，我再说一遍，全部搞定，不要再问我几个，全部，听懂了吗！全部搞定！

10.当孩子要买2个棒棒糖：

我不管，我说一个就一个。

真是不测不知道，一测都爆表。 上述语句，如果你说过其中一句，就给自己+10%⬆️，然后大家诚实地算一下自己的含明量有百分之几。

02

话说，当时嘲笑黄晓明时有多愉快，现在看到自己爆表的“含明量”时就有多羞愧！

但是为什么当父母的，这么容易化身黄晓明？为什么这些羞耻的“明言明语”我们能如此轻易说出？

说到底，还是因为我们对孩子不够尊重。 在面对孩子发表不同于我们的观点和意见时，就会“霸道总裁”上身，用权威去压制他们。

那么有没有办法，降低自己的“含明量”，还自己和孩子一个更融洽的环境呢？

其实办法是有的，仔细分析父母版“明言明语”，然后会发现几个重要特点： 否定他人的感觉/ 不听取别人的意见 / 缺乏善意的鼓励。

而破解“含明量”爆表的关键，就在以上几点，只要加以转变就可以。

下面结合实例加以说明：

1⃣️将“我不要你觉得，我要我觉得”转变为“你的感觉也很重要“！

多问问孩子的感觉，不仅非常有必要的，也能让日常的育儿变得更轻松。

我们常说，一个人的行为是冰山水面上可见的那一部分，情绪是水面下不可见的部分。

了解孩子的情绪和感觉，可以帮助我们去解读孩子的行为：

老大在老二降生后突然变得调皮，可能是因为感受到了失落；

孩子不愿独立做事，总是要求父母包办，可能是感觉非常沮丧；

孩子总是在小事上和父母较劲、对着干，可能是深埋了很多愤怒！

俗话说解铃还须系铃人，在应对情绪导致的行为问题，也必然要通过了解和舒缓孩子的情绪去解决。

心理学有一句名言是这样的：

当你只注意一个人的行为， 你没有看见他 ；

当你关注一个人人的行为背后的意图， 你开始看他 ；

当你关心一个人意图后面的需要和感受， 你看见他了 。

所以，要经常问孩子 “你是什么感觉？ ”、“你今天过得怎么样？” ，不仅可以能更了解孩子，也能让孩子感受到来自父母的尊重和重视。

对于年纪还小、词汇也不够的孩子，我们可以使用 “情绪脸谱” ，让孩子进行指认。 多进行这样的训练、多讨论情绪，孩子也会变成一个很会和他人进行共情的人。

（别问为什么这样放图，一问就是怕侵权！🙊 ）

2⃣️将“都听我的”转变为“也来听听你的”。

我们常常觉得自己比孩子有经验，所以遇事总要孩子听我们的。

“听我的，现在马上把IPAD关了去睡觉。 ”

“听我的，把玩具马上给妹妹，没听见她在哭啊。 ”

”听我的，吃零食对牙齿不好，不许吃。 ”

如果总是这样“霸道总裁”上身，只会让孩子积累很多委屈和不公平，免不了最后的大爆发：孩子到了青春期就经常当着我们的面关门，一句也不听我们的。

当对孩子有要求的时候，我们有两个办法，一个叫“有限选择”，一个叫“家庭会议”。

对于比较小的孩子，我们可以给与孩子有限的选择，让孩子觉得自己可以做主。但同时这两个选择都是我们父母可以接受的。

“宝宝，已经到睡觉时间了，你是要3分钟后关了IPAD呢还是5分钟后关？ ”

“妹妹想要你的玩具，你是选择给她玩具然后和我一起玩积木呢，还是我们3个人一起玩这个玩具呢？ ”

对于大一些的孩子，我们可以通过定时举办家庭会议，来讨论一些日常问题：每周可以吃多少零食、每周可以玩多长时间手机、回家是先写作业还是先玩、如何轮流玩新买的厨房玩具等等。

我们可以和孩子一起头脑风暴，把办法（无论多么搞笑）都写下来，然后大家举手表决，选出最可行的办法。

试试看，这个办法真的可以统一很多分歧，尤其是在二胎家庭里。

比起我们下的独断的决定，孩子会更愿意选择遵守他们自己想出来的办法。

3⃣️将“要不你别干了”转变为“谢谢你的帮忙”。

《中餐厅》第三季里，大家的任务是很重的，虽然完成得不够完美，但是大家都已经尽力了，这时候黄晓明还要出来指责这个做得不好、那个做得不对，真是让人打心里泄气。

在家里又何尝不是呢？

孩子毕竟不是大人，做事不能尽善尽美。 想帮忙洗碗结果搞得厨房地上都是水；想帮弟弟妹妹找玩具，结果把所有玩具都翻出来倒在地上。

这个时候对孩子吼“要不你别干了”，只会让他们感到伤心和无地自容，从而打击他们做事的积极性。