今日处暑！接下来万州气温将持续40°C以上！

微万州 · 公众号 · · 2024-08-22 06:30

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别让危险陷入循环。记者：廖俊伊、颜现雯、苏畅、王涌淘、唐梦宣

今日头条

今日处暑

未来三天万州温度将持续40°C以上

8月22日，

我们迎来处暑节气，

处暑表示暑气的终结，

标志逐渐进入气象意义上的秋天。

那么，

万州的气温是否会随着处暑到来

而变得“温柔”一点呢？

区气象台预计，

未来三天，

万州将持续晴热天气，

气温冲至40°C以上，

请大家一定要做好防暑措施。

天气播报

22日白天到夜间：

多云，气温 28～40°C;

23日白天到夜间：

晴间多云，气温 28～41°C。

24日白天到夜间：

晴间多云，气温29～41°C。

处暑如何养生

二/十/四/节/气/之/一

早睡早起

处暑开始，白天渐短，夜晚渐长，起居上要顺应天时，不可赖床熬夜。每日可增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，养精蓄锐，减少“秋乏”的出现。

春捂秋冻

处暑节气是在初秋，暑热还是比较明显的，所以添衣时可以遵循“春捂秋冻”的养生原则，让体温在秋天时不要太高，有利于收敛阳气。因为热往外走，必有寒交换进去。但是夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

增酸减辛

《黄帝内经·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”处暑节气，在饮食上要“增酸减辛”,以助肝气，可以多吃些像苹果、葡萄、柚子、山楂等酸味食品。适当补充具有滋阴润燥作用的食物。

喝水去燥

想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上厕所，当然也就不会便秘了。

注意胃部保暖

晚上睡觉要关好门窗，腹部盖被以防着凉，秋天要注意胃部保暖，防止秋风流通使脾胃受凉。依自然规则，秋天阴气增、阳气减，对人体的阳气也随着内收，为的就是储存体内阳气。

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