看完今天的文章，手心不出汗的，波叔服你。
先来欣赏一段看得让人肝儿颤的视频。
视频里展现的，不是普通的攀岩，而是最高难度的攀岩、极限运动之首——
无保护攀登
(Free-solo Climbing)
就是攀登者独立完成攀登，整个过程中不使用任何辅助或者保护器械。
没有队友、没有安全绳，最多只能带一袋防滑粉……这意味着，一旦迈出第一步，就没有任何退路。
等待你的，要么是成功登顶，要么是粉身碎骨。
没有中间状态。
想想都腿软。
这种参加者死亡率超过50%的找死活动，也有人玩吗？
当然有。视频的主角就是其中最厉害的一位大神，他从事无保护攀岩已经17年了，最重要的是，到今天还没死！
他就是——
亚历克斯·汉诺尔德
(Alex Honnold)
亚历克斯·汉诺尔德
别看这哥们大眼睛大嘴巴，长得蠢萌蠢萌的，但人家可是地表最强的
无保护攀登者
之一。
或许，没有之一。
在万丈悬崖上，汉诺尔德一点都不儿戏，浑身上下都透着一股燃劲儿。
眼神专注：
肌肉紧绷：
身下就是万丈深渊：
却从不回头看，永远盯着眼前的目标：
依靠手指、手腕、脚趾、前臂和核心力量，
扒着岩石缝，一步一步往上爬。
直到最终的顶点。
恐高的菠菜，估计看到这几张图就已经腿软了。
可这些都是汉诺尔德的日常：悬崖、大岩壁、呼啸的风声……当然还有我们看不到、也无法想象的壮丽景色。
手一松，脚一滑，掉落悬崖绝壁，从古至今，这类事件我们听得太多。
波叔写过的
著名登山家“瑞士机器”
，不也是“瓦罐不离井上破，将军难免阵中亡”，终于还是命殒珠峰吗？
即使如此，依然有人甘之若饴，奔赴最高的山顶、最陡的峭壁，用看似最疯狂的方式，来探索人类能力的边界。
汉诺尔德就是这么个疯子。
无保护、无辅助、单人徒手，以至于每天都有人在网上搜索，到底这哥们挂了没：
波叔可以很肯定地告诉大家，他没挂，最近还破了世界纪录呢！
来，上成绩——
2009年，优胜美地
半穹顶
西北壁常规路线(RegularNorthwest Face of Half Dome)，攀登难度：5.9至5.12，垂直高度大约600米。别人带着器械，都要爬一天，他无保护攀岩，只用了
2小时50分钟
。
攀岩难度等级，大家可以感受一下：
2012年更疯狂，三连攀，用了不到19小时，连续挑战了优胜美地最大的三块岩壁——沃特金斯山、酋长岩、半穹顶。
三块岩壁加起来一共
2100米
高，95%的路线，都是徒手攀上去的。
别人爬一座山要一天，他爬三座山都用不了一天。
光是速度快这一点，就秒掉了一大波登山者。
在登山界，做第二没意思，只有做第一，才能以开拓者的身份被世人记住。
除了速度快，汉诺尔德也做过几次NO.1，还拿到过2010年的金冰镐奖（登山界的奥斯卡奖）——
2014年，徒手攀登加拿大斯阔米什地区的University Wall，成为了世界上第一位无保护攀登这条线路的人；
就在两周前，他用时3小时56分钟，同样无保护，攀登上了优胜美地的
酋长岩
(El Capitan)，成了
世界上第一个完成无保护徒手攀登酋长岩的人
。
喏，就是这座被苹果用来为新系统命名、一打开Mac就看得到壁纸、垂直高度足足有900米的绝壁。
这块大绝壁，是
世界上最大的裸露于地面的单体花岗岩，
也被叫做“全球最危险岩石”，经历了5700万年风雨的打磨，岩石表面非常光滑。
《国家地理杂志》把这次成功，称为
“也许是人类徒手攀岩史上最伟大的壮举”。
甚至有人说，
“这堪称是无保护攀岩领域的月球登陆”。
在这之前，曾经也有另外两名攀岩运动员，打算无保护徒手攀登酋长岩。但是一人不幸从爱尔兰一处海崖下降时被海浪冲走，另外一名运动员在定点跳伞时不幸遇难。
最后还是汉诺尔德完成了它。
汉诺尔德挑战的这条路线Freerider，全长大约有914米，难度为5.13a。还是小鲜肉的时候，他觉得自己可能永远爬不上去，但是他还是想试试。
我总想，哦，我的上帝，我该怎样才能做到。
攀登酋长岩，他已经花了8年时间，去做准备。去年在练习时，他不小心滑落，脚踝摔得粉碎，伤一养好，又马上训练。
从酋长岩上下来之后，他发了一条推文：
很高兴今天终于完成了一个人生梦想。
听上去很酷吧？有人开始蠢蠢欲动，也想撸起袖子，空手就去攀个岩了吗？
别冲动。
要知道，这种无保护攀登，不仅需要良好的身体条件、充足的体力，更重要的，是高度的专注。
汉诺尔德，可是从小练起的。
1985年，汉诺尔德出生在美国加州。在这个充满阳光、沙滩、美女的地方，汉诺尔德最喜欢做的，不是游泳和冲浪，却是像只猴子一样，往高处爬。
院子里的树、家里的墙……能爬的地方，都被他爬了个遍。
妈妈看到自己的儿子到处爬，紧张得不行。
他经常上蹿下跳，没有一刻肯安定下来，最担心就是他会摔下来。
这么喜欢爬，干脆带他去学攀岩算了。5岁的时候，汉诺尔德开始在室内学攀岩。
刚去健身房学攀岩的时候，他可一点都不害怕，也不用我带着。我一转眼，他就咻的一声，爬到40英寸高了。
每周最起码有5天，会跟着爸爸妈妈一起去健身房。除了攀岩，还进行力量训练，跑步、引体向上……都没少干。
16岁，他已经可以仅用一只手指做引体向上；
19岁，他参加全美国家攀岩锦标赛，在青年组的300名攀岩选手中，他名列第二。
攀岩这么好，学习一定落下了吧？
错，汉诺尔德还是个学霸。
高中毕业之后，他以4.7分的GPA成绩，考上了全球排名第十的加州大学伯克利分校，主修建筑学。
可没上够一年，他就决定退学，全身心投入到攀岩当中。
疯了。
汉诺尔德的妈妈却没有反对儿子这个疯狂的决定。
世界上，只有汉诺尔德知道，汉诺尔德要做什么，成为怎样的人。既然他知道自己想要什么，我也非常支持他。我只相信一点：他是世界上唯一知道自己要做什么的人。
汉诺尔德和他的妈妈
就这样，汉诺尔德走上了职业的攀岩之路。
他走出室内的岩壁，真正开始向着大自然的岩壁出发。
一开始，他做足安全设备，从轻松的路线，开始慢慢训练。
运动都是这样的，一旦突破了一个关口，就会迫不及待地想突破第二个、第三个……直到触摸到自己的极限到底在哪里。
一般的攀岩，已经不能满足汉诺尔德了。
他从书里得知，过去30多年里，整个美国，采取无保护攀岩的人，不到3个。
无保护攀岩，这几个字一下子跳入他的脑海中。
如果要带着装备攀登，前前后后收拾东西，可能就得几个小时；但如果不用任何装备，你只需要穿上T恤、短裤、登山鞋，带上防滑粉，就可以出门了，10分钟搞定。
对于从小就喜欢追求速度的汉诺尔德来说，他享受这种最直接与大自然接触的感受。
攀登过程中，你不需要担心你的设备。所有的注意力，只需要集中到你的双手和岩石上。每一次的移动，都能触摸到与岩石接触的最纯粹感觉。
攀岩在汉诺尔德眼中，已经不仅仅是一项运动，更像是一门艺术。
艺术是纯粹的。
于是，从2006年开始，他沿着前辈的路线，开始挑一些难度没那么大的路线进行训练。
之后，不满足于既有的路线，他开始去加拿大、南非、中国等地方，挑战各种悬崖峭壁。
能突破自己的极限，对我来说是很重要的一件事。或许这代表了一项速度的纪录，但实际上，就只是代表我又一次成功征服一个我以前没来过的地方。
即使是轻松的路线，汉诺尔德也不敢大意。
因为只要你在悬崖上出现哪怕一丁点的差池，等待你的，都会是100%的死亡。
因此，在攀登之前，必须得有详尽的计划。
首先，要踩点。
带好安全绳等设备，制定好路线，先进行带保护攀登，摸清这条路线的岩石状况，把所有障碍都清除干净，包括碎石和苔藓等。
要对路线非常熟悉，才能最大程度地保证自己的安全。熟悉到什么程度，用汉诺尔德的话说，就是闭上眼睛都能知道怎么走。
汉诺尔德攀登酋长岩的路线示意图
接着，还得考虑天气、季节状况。
得选择风小、天气晴朗的日子，这种天气湿度低，岩石不容易松动。
还有一点，得锻炼好体能。
大部分的力量训练，他都是通过攀爬完成的。每周7天，他有6天在山上攀登。
除此之外，汉诺尔德还会进行一些额外的体能训练，比如手指悬挂训练，一练就是三四个小时。
每次训练完，他都会把训练的路线、哪里有个小斜坡、岩石状况如何、自己锻炼过程中的身体状况、每一个关键的手指放置点等记录下来，不断完善，评价每次训练表现。
到现在，他的日志已经写了好几十本。
一旦天气稍稍变差、或者身体不在状态，汉诺尔德就绝对不会贸然上山。
他要的，是百分之百的把握。
就在这个月初登顶酋长岩之后，当被问到从山顶下来之后，最想做的是什么。汉诺尔德回答的，依然是继续训练。
最想做的当时是手指悬挂训练了，今天才做了4个小时轻运动，还不够，得继续。
当以后我的孙子孙女看回我攀登的照片，我就可以骄傲地跟他们说，你以为我在山上只呆了4个小时，但这4个小时，我花了几十年的时间去准备呢！
汉诺尔德的体能可能不是最好的。在攀岩界，拥有这种体能，是入门的基础。
之所以他能成为大神中的大神，最重要的原因是——
极度专注
这个专注，不是几分钟，而是整整几个小时。一旦上了山，就必须将全副身心交给眼前的岩石。
登山界老将
康拉德·安克
(Conrad Anker)曾经说，这个年轻人，
拥有的是钢铁般的专注力。
手滑、昆虫叮咬、岩石突然松动……这些，都是攀登者的致命天敌。面对它们，你只能视如不见，专心继续按照路线来走，一旦分心，等待你的就是万丈深渊。
汉诺尔德在攀岩的过程中，也曾经遇到过意料之外、足以致命的情况。
去年在优胜美地沃金斯特山南面大约300米的悬崖上，汉诺尔德正徒手往上爬。
没想到，一群飞虫开始攻击他。飞虫穿过他的头发，撞到脸上，还钻进耳朵里嗡嗡叫。
