裸睡竟有这些好处，你一定不知道

快速入眠

裸睡的时候，人们不受任何衣服的束缚。从心灵上得到解放，一切回到最原始的状态，白天上班的紧张情绪完整释放，轻松入睡，有利于增加深度睡眠的时长。

加速血液循环

刚钻进被窝时会感觉有点冷，这个时候人体在散发热量，剩余的热量会在被窝内部形成一个热循环。另外有研究表明，裸睡时人体产生的热量要高于穿衣服，所以可以加速身体血液的循环。这对便秘，头痛等慢性病都有缓解作用，

远离妇科病

这对女人来讲，也是福音。因为女性的私密常年处于潮湿的状态，很容易感染真菌等其他疾病。裸睡可以让私密处透气，避免细菌的滋生。同时私密处血液循环速度加快，有助于减少痛经。

皮肤代谢速度快

裸睡时，被子里的热量会与皮肤直接接触，热量会加快皮肤皮脂腺及汗腺的分泌速度，可以更快速的排泄废物，对美容起到辅助作用。

凡事有利有弊，裸睡固然好处多，但是如果不注意床铺卫生，就会导致一些问题。而且不是100%的人及环境都适合裸睡

潮湿天不要裸睡

北方人喜欢裸睡，是因为北方气候干燥，人体排出的湿气会被被子吸收。但在南方的梅雨季节，湿气堆积在被子床单上，会让人感觉被子湿湿的有点冷，这样是不适合裸睡的，避免湿气直接进入体内。

睡觉不老实不要裸睡

拿被子裹好自己比穿睡衣还暖和，但这是在被子形成封闭空间时才能达到的。睡觉不老实，经常打滚的朋友不建议裸睡，避免着凉感冒。

勤换床单被罩

床看起来很干净，但是会藏着大量的细菌。比如螨虫、真菌等。遇到有太阳的好天气时，建议把被子、褥子拿出去晾晒，或者用除螨器定期清洁床上。如果不能保证床单干净，建议穿内裤入睡。

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究竟有几个正方形？99%的歪果仁都错了！

据说，这衣服穿了相当于没穿…

不是所有的suv都能买，如果不清楚这五条，还不如不买~

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