性感美女露脐出镜，其真实身份竟是...

世上有一种胖，叫做“我觉得自己胖”

为了瘦下来，你决心自虐

一个苹果撑半天、一口一忏悔，飙泪拒绝甜食

...

满心期待着身材的变化

而当站在镜子面前才发现

那几斤肉对你的感情，远比你对它的感情要深得多

为什么节食挨饿，身材却没有变化？

而有人该吃吃该喝喝，却有着S级body？

比如这位美女营养师

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国家高级公共营养师王怡汀

营养师告诉我们 

想快乐而且健康地瘦下来

不能单靠运动，更不能靠节食

最重要的是，美味且有效的饮食搭配

而低脂肪高蛋白就是关键！

除了运动，低脂肪高蛋白的饮食搭配才是减脂的关键

低脂肪自不用多说，高蛋白是怎么回事儿？

美女营养师解释——
蛋白质的「食物热效应」最大
人体会自动燃烧更多脂肪来消耗蛋白质
相当于间接减肥！

而且，蛋白质比其他膳食都更有饱腹感
完全不用委屈自己嘴巴和身体。

所以，自动燃烧脂肪+饱腹感
轻松解决“吃和身材二选一“的千古难题！

鸡胸肉的脂肪含量是肉类中最低的

其实，鸡胸肉健身餐也是营养学界和健身圈
公认的最佳健康减脂方式

下面，美女营养师为大家推荐几道经典的健身餐

除了鸡胸肉,更考虑做到了
维生素
矿物质
膳食纤维
…
全面均衡的营养

想拥有A4腰，却舍不得一嘴馋的小伙伴
赶快收藏，亲自动手吧！

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鸡肉蔬果拌沙拉

营养互补，和谐相处

鲜橙芦笋烤鸡胸片

鲜嫩多汁，营养均衡

黑椒鸡胸肉片

辛香可口，饱腹不长肉

适当运动，让美味的健身餐陪伴我们，
轻松拥有好身材！

想要给自己准备美味又健康的即食鸡胸肉，天猫聚划算限时5折，29.9包邮！ 天猫购买链接：

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