无论现下你或忙或闲，愿我们，能以仆人般勤劳的双腿去追逐内心的所求，用公主般高贵的双手来经营当下的生活，更以纯静自由之心力去抚慰——当这两者交互时可能产生的沟壑。喜欢忙也好，暂且闲也罢，花点时间——去生活。
作者：颜了了
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排版编辑：水木文摘（mweishijie）
前言：喜欢忙也好，暂且闲也罢，花点时间——去生活。
每一天，
有什么可生活的？
01
喝满10杯水，根据自己的需要和喜好可以加点别的（eg：蜂蜜/新鲜柠檬/菊花/枸杞/干枣片/普洱/罗汉果等；）
02
花20-40分钟看看英语（哪怕是单词呢）；
03
花20-60分钟去阅读（哪怕是新闻呢）；
04
花20-40分钟锻炼/活动一下身体（根据自己的喜欢，eg：慢跑、瑜伽、自行车、器械等）；
05
根据自己的身体需要，选择1-2种靠谱的内服保养品/食品（eg：叶绿素、维生素C/E、坚果、蛋白粉、葡萄籽、红枣等）；
06
吃2个水果/喝1杯果汁；
07
拍一张当天的照片；
08
至少走满5000步；
09
花15-30分钟护理你的皮肤；
10
根据自己的需要，保证7-8小时的睡眠，并尽量12点前入睡。
每一周，
有什么可生活的？
01
给父母打一次10分钟以上的电话或者视频连线；
02
到专业的理疗店做一次护理（根据自己的需要可以是面部、头部、足底、背部等）；
03
花3-12个小时学习/提升一门技能（根据自己的需要或兴趣，eg：驾照、某种乐器、某种外语、某个证书、绘画、书法等）；
04
为自己/喜欢的人下1次厨；
05
花2-6小时参加1次让自己有充盈感的群体活动；
06
发一条让人看得懂的朋友圈，让身边熟识的人了解你的生活动态；
07
整理一次房间；
08
让自己出一身汗（用自己喜欢的方式，eg：跑步、瑜伽、汗蒸等）；
09
花20-40分钟冥想；
10
称一次体重。
每个月，
有什么可生活的？
01
给许久不联系的某个朋友发去一份问候（eg：一通电话、一张手写的明信片、一段微信语音、邮寄一点特产等）；
02
给心爱的人一个小小的惊喜；
03
约重要或亲密的朋友/导师/同事一次用餐或者下午茶；
04
花2-4个小时的时间进行一次个人小结，独处；
05
至少看1场电影；
06
自己做1次美甲（推荐可剥的健康甲油自己DIY，省时省钱又提高动手能力和生活乐趣）；
07
写一些文字记录自己最近的思考或生活，哪怕是流水账；
08
结识一位新朋友；
09
读完一本书。如果是借的或者电子书，读完觉得喜欢，就买下纸质书来；
10
好好地整理一次房间。
每一季，
有什么可生活的？
01
给自己一次2-3天的短途旅行（或结伴或独自）；
02
给父母一份礼物（eg：沐足盆、羽绒服/被、按摩仪、保养品、实用家电、手机等）；
03
给自己一份礼物（在自己负担能力之内且能提升内心愉悦感的，这个应该不需要举栗子了吧^_^）；
04
给非父母的其他亲人送去一份问候，如致电、拜访、馈赠等；（eg：从小带大你的长辈、关照你的叔伯姑婶、（堂表）兄弟姐妹等）
05
写一篇自己还算满意的文章/诗歌；
06
根据自己的喜欢，参加一次音乐会、话剧、演唱会、展览等身临其境的艺术休闲活动；
07
接触/学习一个新的领域/知识，哪怕只是皮毛（eg：某个军事细分、每种政治元素、某个国家、某段历史、某个历史名人、某种疾病、某种实用技能等）；
08
关于你们最近的生活，和所爱的人进行一次至少1个小时的深入沟通；
09
修剪一次头发（想留长发的宝宝也需要定期修剪发梢以保证发质健康）；
10
结识一位很值得你学习/让你钦佩的人，并和他/她成为至少熟人以上的关系；
每一年，
有什么可生活的？
01
给自己一次5天以上的旅行（或结伴或独自）；
02
做一次全面体检（带上父母、爱人）；
03
去正规的口腔医院洗一次牙，做一次口腔检查；
04
身在远方的你至少要回两次家；
05
视自己的经济能力给父母包一个大一点的红包；
06
对已经不需要的物品进行一次“断舍离”；
07
过一次有一点不一样的生日；
08
奖励自己一个喜欢的、能够提升生活品质的轻奢品（相对自己的负担能力而言）；
09
通过自己的持续努力至少达成了一件值得去记录的事情（eg：通过了某个资格考试、职位提升、购车/置业、塑形减重、心智提升、结婚生子、开了一家小店等）；
10
做一次尽可能全面的年度个人小结和次年计划，天马行空又何妨；
无论现下你或忙或闲，愿我们，能以仆人般勤劳的双腿去追逐内心的所求，用公主般高贵的双手来经营当下的生活，更以纯静自由之心力去抚慰——当这两者交互时可能产生的沟壑。
你忙归忙，但别忘了，应该是“我”去忙（主导）我该忙的事，而不是被各种事情忙坏了“我”。
你闲归闲，也别忘了，时间总是公平的对待一切，你把时间花在哪里，收割就在哪里。
喜欢忙也好，暂且闲也罢，花点时间——去生活。
▶作者颜了了简介：
颜了了，学法学的进了BAT。一个爱哔哔、爱思考、不爱讲故事、也不看书滴90后。微信公众号：颜了了。
