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饭前吃一物,排出体内10年湿毒!健康又漂亮,神奇!

每日健康生活  · 公众号  · 养生  · 2017-02-17 09:50

正文

某一天当你伸出舌头,你发现自己舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,中间还可能有裂纹。

好可怕,是不是预示着身体有什么重大疾病呢?


如果你去医院,很可能也查不出什么疾病。但你并不放心,因为你可能还会有下面这些症状中的好几条:


①大便不成形,溏稀或者干结②头晕没精神,③特别疲劳,④肥胖,减肥后容易反弹,⑤浮肿,⑥眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷,⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪痰多,咳嗽,⑫阴部潮湿,⑬阴囊潮湿,⑭对房事不感兴趣,⑮脸上长斑,起痘,满脸油光,⑯白带有异味,瘙痒,⑰口臭,口苦等等


这究竟是为什么?先看完再说吧!


中医将齿痕舌或者舌苔黄腻,大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。为中医最重要的一个常识。


体内湿气重,导致水湿内阻,造成舌头胖大,舌的边缘受到牙齿的挤压,久而久之,就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿,说明体内长期有湿气。


湿气重并非仅仅引起齿痕舌这么简单,毕竟这没有什么大不了,但是身体的其他症状会越来越加重,最终会引发一系列的疾病。


起初湿气重的人只是感觉舌像异常,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。


湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。

值得深思的是,湿气对人的健康危害如此之大,按理说人们会特别重视祛湿,可是为什么湿气还是非常普遍,甚至十人九湿呢?


真实的情况是:


很多人生活习惯不良,熬夜,不忌生冷,暴饮暴食,风吹雨淋,导致湿气上身,但是依然改不掉这些习惯。


祛湿,中医首先从脾胃入手,湿气之祸,首责之于脾。可惜很多人在健康方面都是小白,外行。祛湿的时候常常单纯的吃下了偏凉的红豆薏米粉之类的东西。

那么中医是如何正确的祛除湿气的呢?


其实中医对祛湿有严密的逻辑和方法,早在东汉《伤寒论》中就有详细的论述,金代更是出现了《脾胃论》这样的经典书籍。


正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则:


1,健脾健胃,湿气的根源在于脾虚,诸湿肿满,皆属于脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材。


2,兼顾其他脏腑,中医同时认为:水湿内停而生肿满,虽首责脾,实非局限在脾。所以祛湿的时候需要兼顾肾和肺。


现在来测下自己是否有湿气?准确的判断自己是否有湿气,请耐心完下面6条:

1,大便溏稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)

2,胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。

3,困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)

4,体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

5,胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便(胃弱)

6,机能衰退,对房事不感兴趣。(肾 虚)

看看这6条症状,你会恍然大悟:湿气是脾虚,胃弱,肾 虚,肺弱,气虚,肠胃排泄多种原因导致的。


湿气的判断还有3个最简便的方法:

1,舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”。舌苔白厚。

2,头发爱出油、面部油亮。

3,浑身是否有黏糊糊的感觉,老感觉不清爽。

如果你符合湿气症状的1-2条,就要赶紧祛湿气了,如果你符合很多条,那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰,祛湿就刻不容缓。


否则难缠的湿气会夺走你美好的生活,让你满身都是毛病。


我之前对这些一点也不懂,我记得有一年春天连续下了一周的毛毛雨,我习惯不打雨伞上下班,周末还在雨中钓鱼,结果感冒发热,又到医院输液吃药,虽然很快控制了病情,可后来身体明显虚弱了,常年易感冒,经常腰酸、腰痛,我一直以为是小毛病。


到了30岁,身体出现了好多小毛病,腰痛的特别厉害,还导致了肾阳虚,对房事不感兴趣,出现了疲软不举的现象。


再加上平时经常熬夜,饮食不规律,又喜欢吃冷饮,火锅啤酒,工作老坐着,缺少运动,现在我的感觉就是:湿气的症状每一条我都符合。


但是我散漫惯了,根本不在意,有一次看到一份资料说一位44岁的女士,年轻的时候因为做过人流而受了风寒,中年就患有肺癌、骨癌、肾癌,已成绝症。


我从来没有想过湿气会如此可怕,瞬间把我吓坏了。


我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友,患了风湿,一直找一个中医调理,觉得效果不错,于是带我去看了看。


老中医给我开了一个食疗除湿气的方子,老中医说:早餐吃一次,晚餐吃一次,至少坚持28天,奇迹就会出现,百试百灵。


老中医推荐的祛湿名方叫参桃散:参桃散由16位配方组成:鸡内金、人参、红豆、薏米、白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药、莲子、甘草、陈皮、芡实、杏仁、桃仁、枸杞。


参桃散是祛湿气最经典最有效的一个方子,中医说:湿气首责之于脾,却不局限于脾。所以参桃散配料众多,对脾,胃,肺,肾,排泄都兼顾到了。是祛湿的一个集大成的方子。


1)人参,解决气虚的问题。

2)鸡内金。主要解决脾虚,胃弱,本草纲目说鸡之脾胃,运化水谷精微之所,而尤能祛湿。

3)芡实:益肾固精,补脾止泻,除湿止带。

4)砂仁,陈皮:化湿开胃,温脾止泻,解决脾虚胃弱。

5)桔梗:宣肺,利咽,祛痰。解决肺弱,胸口闷的问题。

6)山药,莲子,枸杞:滋阴 补 肾 。

7)红豆,薏米,茯苓,白扁豆:利水渗湿。







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