专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

原生家庭的痛苦，该如何自救

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2025-02-27 12:30

正文

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现实生活中，这样的场景并不陌生：

有的人各方面都很好，但总是在幸福面前遗憾错过；
有的人在别人看来风光无限，但内心却感到孤独，缺乏爱；
想努力活出自己，却带着与生俱来的烙印，无法摆脱。

要解开上述谜题，不得不谈到 原生家庭 。

什么是原生家庭？它是指儿女还未成婚时，仍与父母生活在一起的家庭。

有的人成年以后，以为脱离了原生家庭的影响，但在生活的各个方面无不渗透着原生家庭的影子。

很多人忽视的一个问题是，你的人生成败并不在于，你是否摆脱了原生家庭，而是在于，你如何与原生家庭同处在舒适的位置上，保持健康的界限。

而你又 如何从原生家庭中汲取积极的部分，得以更好的成长？

为了让大家更好地觉察原生家庭对你现有生活的影响，看见心理测评团队推出《原生家庭侵入度测试》， 邀请你免费测评。

本测评结合多个心理学流派的理论基础，包括精神分析、萨提亚疗法、客体关系理论等，通过探索原生家庭与你的边界、原生家庭带给你的积极影响两大方面，从责任边界、情绪边界、情感支持等六大维度，梳理原生家庭对你当下生活的影响。

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-报告展示（仅作示例）-

01｜你的原生家庭入侵指数

02｜你的原生家庭边界解析

03｜如何成长探索自我

以上测评报告仅为部分参考展示， 测评结果因人而异，仅供参考。

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1、你的原生家庭入侵度

2、原生家庭与你的边界分析

3、过去原生家庭与现在的自我关系

4、原生家庭的探索自我成长

适合这些人测试

1、想要探索家庭关系的人

2、想要从原生家庭中有自我成长的人

3、和原生家庭之间存在边界问题的人

4、特别提醒：做过《原生家庭影响测试》的用户，不宜做本测试

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