干支纪年：丁酉年 乙巳月 壬子日
⒈浴兰节
端午日洗浴兰汤，《大戴礼记·夏小正》：“五月……蓄兰，为集浴也。”《大戴礼记》记载的兰是菊科的佩兰，而不是指兰花；佩兰有香气，有芳香开窍之功效，可以入中药，可煎水沐浴。《楚辞·九歌·云中君》亦有“浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英”之句。《荆楚岁时记》：“五月五日，谓之浴兰节。”明谢肇淛撰《五杂俎》记载明代人因为“兰汤不可得，则以午时取五色草拂而浴之”，后来则一般选用煎蒲、艾等香草洗澡。在广东一些地方，则选用艾、凤仙、蒲、白玉兰等花草进行煎汤沐浴；在广西、湖南等地，人们至今有选用柏叶、蒲、艾、桃叶、大风根等煮成药水洗浴的习俗；不论男女老幼，全家都会在端午日进行洗浴，可治疗皮肤病，祛除体内邪气。
总而言之，端午节洗浴都是利用了我们身体体表腠理开放得较为完整之机，通过沐浴的方法，将体内的湿气、浊气、燥气等等异常的能量透发出来，而将天阳能量导入到自己体内，这是浴兰节根本性的作用。有条件的人应当重视这一天用药物进行沐浴，甚至可以连续洗几天，把阳气更多地从我们的腠理，也就是皮肤、体表、穴位，导入到体内。当然，不要进行疲劳性的泡澡，一定要适可而止，不要疲劳，温度也不要过高。
2.端午驱鬼
端午节在民间也是一个驱鬼的节气，驱邪祛祟的方法有很多种，常见的是在五月初一晚上就在门窗上插桃树枝。人们根据桃木能避邪的特性，在日落之前折一些东引桃树枝，插在门前和窗户上，以期达到驱除邪祟的目的，而且常常与艾草、菖蒲等一同使用。而现在的普通情况是滥用桃枝，人们为了卖钱，不管什么方位、什么样的桃木枝都采过来，锯两下子就成了工艺产品。实际上，古代讲究的是使用东引桃枝，才会有效果。
这些现象，我们都要正确地看待，一方面要看到其中的合理成分，另一方面也要善于发现其中的迷信、执着和偏颇的现象。另一种重要的方法，是挂辟邪驱鬼的符咒。古时，挂驱鬼符也有一些严格的仪式，要求必须在端午日阳时或正午时书写，书写材料选用朱砂、轻粉等特殊添加料，较为通行的符咒，有“五月五日天中节，赤口白舌尽消灭”之类。
3.悬钟馗像
在江淮一带，家家户户都有悬挂钟馗像的习俗，用以镇宅驱邪。民间传说，开元年间，唐明皇自骊山讲武回宫后，突发疟疾，是夜梦见大小二鬼，其中穿大红无裆裤的小鬼，偷了杨贵妃的香囊和唐明皇的玉笛就跑。小鬼被穿蓝袍戴帽的大鬼捉住后，挖掉其眼睛吃掉，杀死了小鬼。唐明皇喝问大鬼情由，大鬼答曰为钟馗，愿降妖除魔。唐明皇醒后，疟疾即愈，于是令画圣吴道子，依梦中情形画成钟馗捉鬼的画像，并通令全国在端午时进行张贴，以驱邪除魔。于是“上有好之，下必甚之”，悬钟馗像在端午节形成民间习俗。
4.挂葫芦
葫芦是爬藤植物。藤蔓绵延四方，果实累累，且籽粒繁多，中国人自古将其视为象征家族子孙繁盛的吉祥之物。藤“蔓”与万相谐音，寓意子孙绵延，万代不绝。在民俗传统中认为葫芦吉祥而能够避邪气。因其形构天然地具备“玄之有玄”的“玄”文，也就是双“S”玄曲波，具有宇宙能量核心形构，所以古代道家、医家多用其储丹丸，民间则用其盛酒液。在很多地方，端午节到来时，还都有在门上插桃枝挂葫芦的习俗。现代物理实验测试也证明，葫芦具有隔绝气场的功能。民语有“不知葫芦里卖的什么药”，意即难以穿透葫芦测视内中物品。从风水场气的角度分析，因为葫芦的“S”曲线外形含有太极阴阳分界线的神奇功能，因此常应用于风水化煞中。
5.晒端午
在五月五日的正午时分，天阳能量最强，此时体弱多病的人需要在太阳底下晒一会儿，将身上的病气邪气晒跑，帮助自己快点恢复健康。
6.戴老虎肚兜
在一些地区，有在端午日上午给婴儿戴上“老虎肚兜”的习俗。即取一块红布或黄布，大小可遮住肚皮即可，中间画上一只彩色的老虎，然后在虎足下印上五颜六色的蛇、蝎子、蜈蚣、蛤蟆、壁虎（俗叫蝎虎）等五毒，认为真的五毒看见肚兜上花老虎脚下踩着的五毒，就会被惊吓跑，故婴孩戴上老虎花肚兜后，整个夏天就可以不受各种毒虫和禽兽的侵害。
7.烧大蒜
在五月初五的中午时分，很多人家都会将烧熟整头的大蒜给孩子们吃。一个孩子要独吃一头，而不能分吃，这其中以烧烤独头蒜食用（整头不分瓣）为最佳，因为“独”与“毒”同音。孩子在端午节吃了烧大蒜，整个夏天都不拉痢疾，腹内也不长虫。
端午节谚语
未食五月粽，被褥不甘松。
未食五月粽，寒衣不敢送。
食过五月粽，不够百日又翻风。
清明插柳，端午插艾。
（北方）癞蛤蟆躲不过五月五。
（北京）蛤蟆蝌蚪躲端午。
（西北）午时水饮一嘴，较好补药吃三年 。
（山东）喝了雄黄酒，百病远远丢。
（山西）有钱难买五月五日旱。
（山西）未吃端午粽，寒衣不可送；吃了端午粽，还要冻三冻。
（宝山）端午节，天气热；五毒醒，不安宁。
（江浙）良辰当五日，偕老祝千年。
摘自
：《中华传统节气修身文化·四时之夏》 更多精彩内容请点击
阅读原文
来购买此书！
天行健，君子以自强不息——小满简述
小得盈满，故谓之小满——小满物候
小满属于火运能量期——小满的正善治养生
慎用小满水——小满、芒种、白露三节内水并有毒
小满动三车——小满的民俗
谦抑盈满，是愚智关和病健关——小满的寻根探源一
《德道经》是无上瑰宝
大人都读不懂经典 为何要让孩子诵读？
经典诵读是中国古代教育学习的根本方法
“可”字，在古代就是开口诵——老子德道经中的“可”
“国学” 这么热！你选对了吗？——学“国学”要寻根
帛书《德道经》，是当仁不让的首选慧性经典诵读教材
何谓“健康”？
黄帝内经中的作息与人们的健康
东西方文化的区别就像我们吃中西餐一样
老中医告诉我们该什么时候起床和睡觉——一日之四时与生命健康
原来“经典”是有层级之分的——哪我读的是经典吗？
孔子问道于老子——是对道德文化的实践与求索
古代教师节是哪一天
“教师”的古今称谓
师者，传道授业解惑——教师修身明德是教育的本质要求
如此逼着孩子们辛苦……真是有点悲哀！——慧与智同步开发是民族教育的根本
用经典中丰富的精神营养，滋养孩子们久已饥渴的慧识和智识——慧与智同步开发是民族教育的根本
引导孩子掌握全面而准确的诵读方法
如何解决诵读与学习冲突？
赚钱别忘了身体要健康——伏羲黄老思想的养生方法
传统文化是国家的命脉
真诚的孝心是做人的根基（吴致知）
