家里的这几样东西，用久了赶紧扔！绝不能拖！

但是，本着“勤俭节约”的中华优良传统，很多人在物品过了保质期后，依然坚持让它们“上岗工作”。

这完全是对自己和家人身体健康不负责任的表现！

建议：在干燥、通风的条件下，一般卫生纸的保质期为2~3年。

有没有发现你们家的马桶刷的刷毛越来越少了？因为过期了！

到了使用年限的马桶刷很容易掉毛，刷毛脱落后非常容易藏污纳垢，滋生细菌。

建议：一般来说，使用半年左右，就应该让它退役了。

牙膏是有保质期的，其中所含的化学物质存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开始使用的牙膏。另外，牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的概率也就越大。

建议：最好在一两个月内用完。

有研究显示，20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等可致病的细菌。

特别是夏天，清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌，使餐具在洗涤过程中出现“交叉感染”。

建议：每月更换一次。洗碗布最好选择纯木纤维材质的。

枕巾枕头容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。

脏的枕巾枕头会成为滋生尘螨和细菌的温床，会给脸部带来一系列皮肤问题。

建议：一周换洗一次最佳，如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。

超龄筷子，可能有各式各样有害病菌，如导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌，甚至是公认可诱发肝癌的黄曲霉素。

建议：普通竹筷和木筷，保质期为3~6个月；金属的使用时间长点。

砧板是细菌繁殖的“理想场所”，而且，家用砧板易开裂，裂缝中就更容易藏污。

建议：一个砧板使用最好不要超过3年。在日常生活中使用砧板时要多给砧板消毒，如用热水烫、撒盐、食醋洗等方法均可。

长期使用不粘锅可能会破坏其表面镀层，释放出有毒物质全氟辛酸铵，危害甲状腺健康。全氟辛酸铵的耐温点为280摄氏度，一旦超过这个温度，有害物质就可能析出。

建议：3～5年更换一次，不要用不粘锅进行高危烹饪，更不可干烧。洗锅时，勿用硬材质的洗碗布。

来源 | 养生每日推送（ID：FDHealth）

编辑 | 洪鑫 陈茜

校对 | 华成民