孩子总生病，家长心中难免会冒出一个念头：
动不动就感冒，这孩子免疫力太差。
小编家有“小病秧子”，也发愁是平时哪些地方做的不妥？还是再吃点什么、补点什么，才能让免疫力提高呢？
现在经医生这么一讲，小编发现自己的认知竟然很多都是错的。
免疫力到底是什么，哪些因素在影响孩子的免疫力，如何提高免疫力……我们赶快请出育学园诊所的孙旭医生，给大家好好讲讲吧。
孙旭
北京育学园儿科诊所 儿科医生
曾任天津市儿童医院重症ICU病房主治医师和北京和睦家医院儿科医师；
10余年的临床工作使孙医生对儿童保健方面有了深刻的了解，可以根据儿童正常生长发育规律，指导科学育儿和喂养；并在儿科常见疾病的诊治、急重症儿科疾病和各类意外伤害的诊断、抢救、治疗方面积累了丰富的经验，尤其擅长小儿发热、腹痛、腹泻、反复咳嗽、肺炎、湿疹、新生儿黄疸等常见病的诊治；
在工作岗位中承担各类休克、急性循环功能衰竭、急性呼吸窘迫综合征(ARDS) 等急性呼吸衰竭，尤其需机械通气者、严重败血症及感染性休克、多器官系统功能障碍者、严重水、电解质和酸碱平衡；
拥有美国儿科学会及心脏病学会认证的儿童高级生命支持（PALS）证书及新生儿高级生命支持（NALS）证书。
孩子总生病，家长通常都会怪罪到免疫力的身上。
但免疫力究竟是什么，这个看不见摸不着的东西，真的会对孩子的健康产生如此关键的影吗？
免疫力到底是什么？
人体免疫系统分先天性免疫系统和获得性免疫系统。
家长口中常说的免疫力，实际上是人体免疫系统其中的一部分——获得性免疫系统，属于后天免疫。这部分免疫力通常指的是孩子抵抗“感染性”疾病的能力，也就是对抗病毒、细菌、支原体等的能力。
总生病是不是免疫力低下？
家长都会担心，为什么我的孩子总生病，是不是因为免疫力太低了？要讲解这个问题，我们先来说说，到底生病有多频繁才能叫做总生病。
就以常见的“反复呼吸道感染”为例。
其中，“呼吸道感染”是指：任何累及上、下呼吸道，以及合并发热的呼吸道疾病（例如感冒、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、喉炎、支气管炎和肺炎等），持续至少2-3天以上。
“反复”是指：两次感染之间至少间隔2周的无症状期。
而“儿童反复呼吸道感染”，指的是3岁以下的婴幼儿，每年8次或以上的呼吸道感染，3岁及3岁以上儿童，每年6次或以上的呼吸道感染（排除其他的基础病理性疾病）；也可以说每年秋冬季，或持续2年每年连续6个月，有3次或以上的呼吸道感染。
这些数字可能有点枯燥，但家长如果认真阅读，根据这些去对照自己孩子的情况，应该就能松口气了，原来自己认为的“孩子总生病”，达不到医学上说的，真正意义上“反复”的频率。孩子每年有几次感冒发烧，是正常现象，谈不上免疫力低下。
那么，孩子为什么经常生病呢？
既然孩子不是免疫低下，那为什么经常生病，动不动就感冒发烧呢？其实这是由于儿童的免疫状况与成人明显不同，儿童和成人相比生病更频繁。
尽管孩子出生时，免疫器官和免疫细胞均已相当成熟，但是因为未接触抗原，尚未建立免疫记忆。
通俗地讲，在孩子刚出生的阶段，由于母体内的抗体（IgG）能通过胎盘，使出生时婴儿血清抗体（IgG）水平甚高，在一定程度上保护他在6个月以内相对生病次数少（但也并不意味着不生病），特别是不生大病。
而生后6个月，随着母体抗体（IgG）的消失，婴儿自身通过接触病毒、细菌、支原体等病菌，逐渐产生相应的抗体，才能达到产生建立自身免疫力的目的。
孩子自身的抗病能力要到5-6岁才趋于成熟。
需要给孩子检测免疫力吗？
有些家长询问，是否需要给孩子测测免疫力？
我们还是以“反复呼吸道感染”为例。
家长可以参考前文，次数低于“儿童反复呼吸道感染”频率的呼吸道感染，都属于正常现象。除了一些医生特别建议的其它严重疾病外，对于家长自身担心的“孩子总生病”，是没有必要做免疫相关检查的。
家长需要知道的是，儿童自身抗病能力的提升有一个建设的过程，在这个过程中，要遵循科学的方式和方法，既需要积极，也不可强迫。
如何能增强孩子的免疫力？
一提到增强免疫力，很多家长立即联想到目前市场上各种令人眼花缭乱的儿童保健品。
相关产品遍及国内外，代购也好、海淘也罢，到处都充斥着针对儿童的强化矿物质、强化维生素、牛初乳、强化氨基酸等保健食品，打着 “提高免疫力”的噱头，但是实际作用以及会不会产生副作用，都难以考证。
那么，有没有科学有效的提高孩子免疫力的方法呢？我建议家长从以下三个方面来做：
按时、按程序，规律地预防接种
均衡营养，不“迷信”营养素
适应环境，养成良好的生活习惯
按时、按程序，规律地预防接种
预防接种是促进婴儿获得免疫成熟的最好方法。
疫苗是细菌、病毒的碎片或其中的重要片段。疫苗在生产过程中，把原有的病毒和细菌进行了一种改造，使其在具有免疫性的同时，失去或大大降低了致病性。
也就是说，接种疫苗后，孩子体内会产生相应的抗体，能够预防以后真的得相应严重感染性疾病，但是不会在疫苗接种中受到真正的损伤。而且接种疫苗只会调动自身免疫能力的完善，绝对不会抑制自身的免疫功能。
不过需要注意的是，不同的国家和地区因为流行病特点不同，所以预防接种程序也会有所差异，家长要遵循主要居住地的预防接种程序完成接种，而不能硬搬某一国家或地区的政策。
均衡营养，不“迷信”营养素
不要“迷信”任何一个商家关于某种营养素可以提供什么样的“免疫力”的宣传。
哪种营养素都不可能直接提高免疫力。孩子通过均衡的饮食才能获得最全面、最健康的营养成分。
不要关注吃什么、补什么，而要关注喂养结果，关注孩子的生长发育。人体的生长发育越正常，其抵抗疾病的能力也就越强。
适应环境，养成良好的生活习惯
环境中的细菌也能提高后天的免疫力。
通过环境中少量的、连续不断的细菌刺激，可以使孩子免疫系统成熟。
但是家长日常的某些习惯，正在削弱环境的这项作用，比如滥用消毒剂、滥用抗生素等等。
在现实生活中，有越来越多的家庭追求无菌，经常用消毒剂来擦洗孩子的用品，甚至会定期做空气的消毒；怕孩子生病而减少正常的户外活动，减少孩子接触外界的。
家长要明白，越是让孩子的生活环境无菌，孩子的免疫系统就越不容易成熟。我们提供给孩子的应该是清洁，而不是无菌。
至于抗生素，家长需要注意的是，抗生素并非不能使用，而是不能不规范地滥用。给孩子使用抗生素，一定要遵循医嘱。
关于“孩子生病”，你或许还想知道这些问题：
免疫力，的确是家长太在乎的问题，可是削弱孩子免疫力的，很多时候却是我们自己。
曾经小编也是极怕孩子生病的，一旦发现咳嗽鼻涕，就想快点用药“压下去”。
后来经过医生们的讲解，慢慢也明白了：生病的症状正是孩子自身的免疫力和细菌病毒对抗的表现，我们要给孩子一些时间，他的免疫力才会在战斗中逐渐强大起来。而如果总是用药，他自己的免疫力得不到锻炼，就难以得到真正的提升。
所以，孩子生病的时候，家长少一些焦虑，多一些淡定。孩子的成长，也是我们自己的成长啊。
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