用“摸后颈”搞定穿衣？娃身上这5处才最怕冷！

穿衣这事，你还在跟家人相爱相杀？

不就是想知道宝宝到底哪些地方怕冷吗？

- 科学家庭育儿    2017.3.1 -

北京的冷空气今天杀了个回马枪，前几天还暖得要命，今早突然刮起了7级风，最高气温仅8℃，穿着前天刚换上的牛仔裤真心冷啊！小编冷一点不要紧，千万别把宝宝们冻着了。

头是不是怕冷，帽子不离头总行了吧？

宝宝有个嗜好，爱脱鞋脱袜子，小脚冰凉，我真的醉了。

春捂秋冻对不对？意思是说春天捂一捂？

啥也别说了小编，给我来个春季穿衣指南就行了谢谢。

收到大家的信号，小编决定今天重点说说宝宝春天穿衣服的问题，“忘穿秋裤欲断魂”的悲惨经历，咱们大人体会体会就得了，但愿所有宝宝们都能暖和地迎来夏天。

• 体温调节差

宝宝的神经中枢发育不成熟，体温调节能力比较差；另外，宝宝的相对体表面积大（因为宝宝体积小，具体可求助初中物理老师）。二者共同导致宝宝的体温更易随气温波动。

• 重点保护

①1岁以下的小婴儿，容易发生肠痉挛、胃肠炎等消化道疾病，所以要特别注意腹部保暖。

②大一点的宝宝，外出时尤其要注意头部保暖，必要时戴小口罩，既暖和又可预防呼吸道疾病。

提供几个非常好操作的方法，迅速判断宝宝是冷了，还是热了。

①宝宝头部热，手脚凉。这属于正常现象，宝宝心脏力量弱，到达手脚的血比较少。如果手脚热乎乎，才要担心穿多了！

②手脚发热。这时要赶紧测量体温了，排除发热可能。

③后颈出汗了。有这种情况那肯定是穿多了。

④把握不准。那还是测个体温靠谱，正常小儿腋表显示体温为36~37℃。

宝宝的头部血管丰富，位置又表浅，真是个散热的好部位。所以春天出门，首先要把头部护好。

• 挑选一顶好帽子

①帽子不宜太厚，轻便透气的材质最好，避免出汗受潮。

②帽檐过宽的帽子，影响宝宝视线，虽然比较酷，但最好少戴。

③毛茸茸的帽子很可爱，但如果质量欠佳，掉毛被宝宝吸入，有损呼吸道。太过新颖时髦的帽子，除非质量过硬，否则少给宝宝使用。

宝宝好动，爬来爬去，肚子经常露出来，一着凉还得拉肚子，所以护好肚子很关键。保暖内衣已经不合适了，春天暖和，出汗后散热慢，捂坏了也不好。

• 肚兜

一件古老的服装这时可以派上用场了。小肚兜既能护到肚子，又不会捂热其他部位，同时穿起来还萌萌哒，一石三鸟。

没有小肚兜，棉质小背心也能达到相同效果。

首先，宝宝爱脱袜子的举个手！走哪儿脱哪儿，车里脱袜子，去别人家脱袜子，逛商场还要脱袜子，真是没sei了。

即便这样，还是要给宝宝买好鞋好袜子不是？“宝宝虐我千百遍，我待宝宝如初恋”说的就是这个。

• 袜子

注意，袜子不是越厚越好，吸汗效果不好的袜子不是好袜子！纯棉质地、薄厚适宜、透气性好是挑袜子的金标准。

• 鞋

春天宝宝长得快，不少家长（尤其是老人）会给孩子买大一点的鞋，说“宝宝长得快，能多穿一段时间”。这是非常不可取的。

首先，鞋子偏大，会更快散失热量，不利于保暖；其次，鞋子不跟脚，每走一步都要对抗向前的滑动，长此以往会导致足部紧张、脚痛甚至足弓变平，形成“内八字”。

• 光脚丫是因为脚热？

喜欢脱袜子，也许单纯因为宝宝喜欢这种无拘无束的感觉呢？只要周围够暖和，想光就光吧。

再次提醒，只要宝宝精神良好，手脚凉一点也没关系，一味添加衣服反而更糟。

宝宝在玩耍之后，通常满身大汗，只要静静待着落落汗就可以了。如果遇上春天刮风，及时穿上外套，最好是带帽子的那种，拉起来后脑袋、脖子都能护到。

• 后背垫小毛巾？

这是一种常见方法，似乎还挺有效的，但肯定的是：宝宝会觉得不舒服，而且不太自在。

对于小宝宝，这种方法还可行。大一点的宝宝，就该让他学着自己知冷知热了。老是这么无微不至地照顾（垫毛巾、拿毛巾、垫毛巾……），宝宝恐怕永远不知道冷热。

• 春季穿衣指南

 ①灵活多变。及时关注天气情况，早晚多穿一件，中午减上一件。冬天的棉衣不要急着收起。比如前几天下起了雪，还是冷极了。（没见过雪的宝宝别羡慕）

②分层穿搭。外套尽量宽松，里面穿一件薄一点、能外穿的衣服，方便随时穿脱。

③外套不宜过长。影响宝宝灵活性，妨碍活动，短小精干比较适合春天的气氛。

④比大人多一件。宝宝的基础代谢率比我们高，没我们以为的那么怕冷，平时最多比大人多穿一件就足够了。

• 还有误区，你掉坑了吗？

①盲目“春捂秋冻”

古人提醒我们：春天不要早早减掉衣物，容易生病！

但太过教条主义也不好，天气暖了，甚至四五月份了，还在“捂”，容易感冒，还妨碍玩耍。

②盲目追求时尚

有的妈妈很潮，迫不及待地打扮宝宝，紧身牛仔裤、蕾丝小裙子、帽衫、卫衣、大檐帽。这些衣服的面料一般较硬较厚，透气和散热功能都差，不建议给宝宝多穿。

另外，太过紧身的衣服，不利于活动。研究表明，宝宝的很多运动能力，都有关键期，因为穿好看衣服，而耽误了运动发育，得不偿失。

③忽视衣服的安全性

少穿带绳的衣服。有的小衣服，拖着长长的抽绳，打了结，被勾住，或者玩耍时勒了脖子，都十分危险。夺命绳索的报道已经不少了。

少些饰品。宝宝的衣服上最好不要有铆钉、水钻、亮片、珠子等饰品，防止划伤宝宝，更防止被宝宝抠下来误食。

张春芳，儿科主治医师，曾于首都儿科研究所附属儿童医院就读硕士并工作多年。