真正优秀的人，都很会“休息”

我发现很多人不会休息。

他们觉得休息就是什么都不做，睡到自然醒，把要做的事推一推，放一放，结果放松变成了放纵，休假变成了“假休”，离上班时间越近，越感到疲累。

其实很多时候，所谓的“累”，更多的是心累。

当假期拟定的目标没有完成，当假期的期待落空，此时心里的焦躁、愧疚、遗憾等情绪一起涌上心头，自然会感觉到很累。

明天的压力，一定是今天给予的。 感觉疲惫，倦怠的时候，能充分休息又能自我约束、不至于懒散，做到张弛有度是一种卓越的能力。

前Google高管、原腾讯副总裁吴军说过： “休息的本质，就是从外界获得能量和信息。”

所谓休息，并不是要你无节制地释放，而是要你换种方式获取知识和信息。

俄国生理学家谢切诺夫曾做过一个实验：他采取两种方式消除右手的疲劳，一是让两只手同时静止休息，二是右手静止的同时让左手适当活动。

随后，他通过握力测量了右手的疲劳度，发现第二种方法让右手的疲劳感消除得更快。这证明变换人的活动内容才是积极的休息方式。

这其实是有着理论依据的：人的大脑皮质上有一百多亿个神经细胞，功能区都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，当某些区域活动时，另外一些区域才会休息。

因此，正确的休息方式，是通过变换工作内容，从外界获得能量和信息，来给自己脑力充电。

从某种程度上说， 你对待假期的态度，也是你对待人生的态度。

假期是难得的，整块的，可以自由支配的时间。你一定要利用好假期，给自己充充电。

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