视频|什么是筋膜拉伸？

筋膜拉伸治疗术，是由托马斯的两位学生：安 佛雷德瑞克以及克里斯 佛雷德瑞克共同研发整合而成，两位作者的背景分别是职业舞者以及物理治疗师，在美国针对病患、一般民众甚至奥运专业运动员提供筋膜拉伸的服务已经有超过 20 年的经验。

筋膜拉伸的好处：

• 减少并帮助预防伤害风险改善姿势和肌肉功能，让您的身体更自由移动改善

• 增加运动的循环，灵活性和范围

• 减少或消除疼痛和酸痛

• 促进身体意识的发展，增加身体的平衡和对称性

• 增强体能和表现，并有助于达成健身目标

• 改进恢复和睡眠

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