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女性最佳“绝经期”已公布，不是45岁，而是这个数，越接近越健康!

人生研究所 · 公众号 · 学习 · 2025-03-06 18:00

正文

女子报仇，十年不晚！

这不，贾.静.雯近期迎来了一系列喜事：

由她主演的《此时此刻》一放映就频登热搜。

49岁的她跟 小 2 4岁的小鲜肉饰演“姐弟恋”，竟 毫无违和感！

荷尔蒙爆棚

看得让人脸红心跳

而后，又因 49岁越老越“放纵” ，嫁了个体力旺盛的老公，把生活过成了现实甜宠文，打脸多少“床上无爱、床下无话”的中年夫妻……

事实上，她这2年的好状态，是有目共睹的。

毕竟幸不幸福，全身上下都是答案——

50岁的风韵，40岁的优雅，30岁的性感，20岁的俏皮 ……她全都有！

生过3个娃， 却找不到“痕迹” ， 直角肩、天鹅颈、S身段 ，美女气息扑面而来……

动图也不崩，青春灵动的好身段， 完全不是只活在精修图里的“木头美人”；

如此一来，不禁令人深思：

为什么在素来“只听新人笑，不闻旧人哭”的娱乐圈；贾女士能以 超长生命力 ，始终活跃在屏幕前， 靠美貌营业？

年龄在她那就是个摆设

23年 过去没变老，还变仙了？↓

其实，中年后逆风翻盘的她，自有她不一样的逆袭秘诀：

44岁再嫁小9岁老公

被对方宠上天

你别见她现在一张 没被生活欺负过 的模样；实际上很长一段时间，大家提起她，谈论却不是她的美， 而是她和前夫那些狗血大瓜……

事业上升期时嫁入豪门，不料老公脾气火爆，还风流成性，在她怀孕时也不收敛，气得她直接 早产，往身体埋下隐患💣

更难过的是，婆家一开始就不待见她，孩子刚出生就带去做亲子鉴定；

09 年一场“离婚夺女大战”，将她的 心酸与狼狈 公之于众：

被迫净身出户，还倒赔吸血豪门2600万，沦为别人眼中的豪门弃妇！

35岁，事业被迫陷入谷底。

而她整个人也被 打至颓靡： 目光呆滞， 一脸苦相， 有种沧桑感。

为了养女儿，她一边面试，一边奶娃，伴随产后抑郁，身体渐渐 “垮” 了——

皮肤 干瘪松弛，双下巴、颈纹、胸部下垂……统统来了；

含胸驼背、小腹突出， 哪怕穿着宽松也掩盖不了疲惫状态。

哄娃、喂奶、换尿布……频繁起夜严重影响了她的作息，常常四五点醒，睁着眼等天亮。

时间一长，身体 每况愈下。

肤色暗沉，色斑、细纹 爬上脸……人都显老许多；

背厚臂粗，小蛮腰变粗 ……去年的衣服今年统统穿不上了；

脾气暴躁焦虑，注意力不集中 ，工作效率都变差了；

为了变美，她试过运动、健身，但都坚持不了多久，反而身体越来越虚， 免疫系统也很差，动不动就生病；

就在大家以为“一代女神”一蹶不振时；这个被命运接连辜负的她却 乘风归来， 逆袭成 大女主！

一问才知，原来她是偶然在好友介绍下，开始接触瑜伽~

《黄帝内经》有言： “阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

在中'医看来， 阳气就像身体里的小太阳。 给身体带来温暖， 驱赶寒气， 让集体 免受寒湿侵扰， 推动全身气血运行、脏腑运转。

当代人很多坏习惯，如剧烈运动、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、 思虑过度 ；亦或是 月经、妊娠 ……都会 加速阳气耗 损！

导致体内 淤寒滞堵，身体代谢效率变低 ， 赘肉疯长，身材松垮 ……

不仅如此阳气缺失对身体的伤害是 不可逆转 的：

肾阳虚 ：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；

脾阳虚 ：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大便不成形；

心阳虚 ：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；

所以，女人想要养生变美，可要多多注意—— 扶阳！

你可能会问，是不是多做 针灸艾灸补阳 就可以了呢？

不，因为 肾水匮乏，过多的补阳， 只会像火在锅里干烧， 变成“阳盛格阴”的场面。

那该怎么办？

很简单——建议大家试试 经络扶阳瑜伽 。

此套动作将 道家养生功法 扶阳五式 和瑜伽相结合，动作轻缓柔和， 既能养阳气， 又能避免因暴汗而使阳气外泄， 使阳气潜藏 。

我们能在贾女士的社媒中，看到许多做瑜伽的分享。

排淤疗毒： 通过细缓深长的呼吸配合动作，让身体微微出汗，帮助调整身体循环；

滋养内部： 通过 坐立、仰卧、扭转 等体式，滋养深层经络+脏腑，促血液微循环，调·理内·分泌，唤醒身体；

调整体态： 简单拉筋动作，提升身体柔韧度，让不正确体态的逐步恢复优雅；

一套动作下来，简单轻柔， 感觉整个人状态都好了， 人也精神许多。

每天练完 既轻松又舒畅 ，丝毫没有运动节食的痛苦感。

展、引、蹲、缠、推、站……简单几个式子， 每天 10 分钟， 一段日子后上称竟然有不小的惊喜！

49岁的她把五脏气血等内在身体系统调理好了， 颜值、身材也开始越来越好！

娇艳动人的脸蛋，笑眼弯弯柔情似水，乌黑柔顺的秀发， 美到让人失语！

皮肤娇嫩，白里透红，胸上挺，元气满满，满满的少女感！

怼脸拍也不怕，皮肤细腻光滑，面色红润，谁看了不夸句美！

恢复状态后的她，遇到了人生挚爱， 三年抱俩，幸福美满 。

身体的蜕变让她重获自信，重出江湖后，以独到眼光接了几部好戏 部部佳作。

一举夺得 视后头衔，拿奖到手软，狠甩过气女星的标签。

人到中年，50岁的她不再在乎外界质疑， 她说女人的人生和身体就应该由自己说了算。

离婚10年，放下恩怨，与前夫同框 ，她用自信笑容驱赶了阴霾。↓↓↓

如果你也希望拥有好状态，不妨试试每天坚持15分钟经络瑜伽，半年后给自己一个惊喜吧。

想必大家也很好奇， 经络扶阳瑜伽到底是什么？ 是不是真的有这么厉害？

为此，我花了大量时间，请到这套新型瑜伽的创始人—— 王蕊。

下面让她亲自为你揭开，经络扶阳瑜伽的厉害之处。

识别二维码，先睹为快

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了解明星同款经络扶阳瑜伽

她是20年经验的扶阳瑜伽先行者
年过40岁依然元气不减

王蕊老师 ↑↑

20年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会瑜伽导师

作为 5000w用户 的瑜伽首·席导师，拥有 20年 的瑜伽教学经验，线上授课时长累计 6000+ 小时，学员遍布五湖四海。

但她尤为令我佩服的，还是对于瑜伽创新的坚持和执着。

从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派， 擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽 ……可以说是 集百家之所长 。

也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。

她发现，如今市面上的很多瑜伽，都 只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理 。

而这方面，正好是我国传统中'医擅长的地方！

于是，王蕊开始翻阅各种中'医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。

一次偶然的机会，她来到 终南山 ，并结识了一位研习道家养生的人士—— 木南道士 。

在一番交流之下，王蕊得知：

人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。

所以， 阳气对于健康有着不能忽视的作用。

当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服。

吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……

在王蕊的虚心请教之下，木南道长将一套养生方法—— 扶阳五式 传授给她。

站桩： 俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼一段时间，许多人反馈感到腿脚力量增强， 腿脚一灵活，对全身的气血循环也能够起到一定帮助。

抱球： 这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”， 很适合气虚，心脏不好的朋友。

和合： 感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。而在传统养生理念中， 气血调和、阴阳平衡，有助于身体处于良好的状态 。

归真： 用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚，部分练习者反馈这对 通经活络、促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃有积极效果 。

打圈： 人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的 打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气 。

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