最近秋高气爽,很多人开始了爬山、骑行等户外运动。运动之余,有人意外发现,年纪轻轻的自己,竟然骨质疏松了?医生提醒:这些不良生活习惯也会导致骨质疏松!
00后女生小琳最近去余杭爬了一次山,回到家后腰酸背痛了半个月,还经常腿抽筋、膝盖僵硬,到医院检查后竟发现是骨质疏松。
“下山时就有点腿抖、腿软无力,杵着一根大树枝才慢慢走下来的”,小琳回忆起爬山当天身体的不适感,“一开始我以为是好久不运动才会全身酸痛,但休养了几个星期都不见好。做了骨密度检查,T值小于-2.5,已经是骨质疏松,和70岁的骨头状态差不多。”
骨质疏松是一种代谢性骨病,主要由于骨量丢失与骨强度降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加,导致患者容易出现骨折。
专家说,骨质疏松一般多发于绝经后的50岁以上女性和65岁以上的老年男性,门诊中中老年患者仍然占比较大。但要注意的是,骨质疏松并不是老年人的专属病,而是可以发生到任何年龄段。
网友晒图
专家表示,很多年轻患者属于继发性骨质疏松,主要是骨代谢疾病或使用药物导致的骨质疏松。此外,骨质疏松年轻患者的病因还和不良生活习惯有关,“如忽视运动、饮食结构不均衡、常吃外卖、不晒太阳、爱喝可乐、咖啡,爱吸烟饮酒,导致钙的摄入和吸收不足,骨质疏松症就有机会侵犯年轻人。”
骨质疏松应该如何预防?
治疗骨质疏松症是否只是补钙?
关于骨质疏松
这些知识你要了解!
资料/新华社、人民日报、19楼论坛
编辑/王依丹
责编/张向瑜