音符来信 | 爱自己是一生的使命

今天的这封信来自“三程之旅”学员邓靖虹，一起来看看她的分享吧~

我是一个喜欢旅行的人，喜欢独自徘徊于陌生的城市，看来来往往的行人，那一刻我觉得是最靠近内心的。

什么是好的旅行？

就是还没出发时，你对出行满心期待，当你旅行归来，回忆如一桢桢画面在脑海展现，嘴角满是笑意。显然这次和青音姐一起的“三程之旅”做到了。

静谧的美让人流连忘返

此次旅行目的地泰国清迈风景优美，没有喇叭的轰鸣，没有车水马龙的景象，现代古朴在此高度融合，印象最深的是当地人的笑容，很纯粹很美。

这次下榻的酒店风格古朴，早晨醒来，怔怔地看着风扇转动，在阳台上看着周围掩映的禄色，沉浸其中。

不同以往的体验让我更快乐

我的好奇心很强，喜欢体验不同的环境，就如我此行的目的，就是为了去看看不同省份，不同文化，不同思维在异国他乡的交流碰撞。我欣喜于自己的理念和青音姐的主张一致。

说实话，我不是青音姐的“铁粉”，但我在参加过舞动、催眠、萨提亚、精油、感觉统合等课程后，体验到了青音姐心灵工作坊的独特。

这次在 森林中的读书会 ，和着青音姐一如既往甜美的声音，我感受到了与自然的心灵共振，跟着青音姐有机会体验了 别致的香薰蜡烛 ，像随身携带着花海，芳香四溢。

被种草很久的泰国按摩 ，力度不大，但很细致，在一个小时的体验中，放松惬意，瞬间被疗愈。

可爱的学员给旅行增添亮色

在此次同行的小伙伴儿中，大家来自不同的地方，在行程中体会到了北方的豪爽，南方的婉约。

洒脱、喜欢旅行的灿灿，广东姑娘雅媛就像世界上的另一个自己。鼓励可爱的如春去完成她的小心愿，一起分析她的处境，最后得偿所愿成就感爆棚。

大大咧咧的晓花很是热情，我猜想她骨子里一定有东北的基因，哈哈。熊芳总是很有范，走路拍照美美哒，就这样一美下去吧。

在旅途中，收获对心理学的体悟

从接触学习心理学，差不多有5年左右的时间。和大多数因为困惑而学习不同，我只是因为单纯地感兴趣，好奇和兴趣让我坚持学习走了这么久。

心理学更多的是让我的内心多了一份淡定从容，多了一份重新看世界的角度。每个人生来都是独特的，但未必每个人都是足够幸运的。

很多时候我都感恩我的爸妈，给了我足够的爱，让我今天拥有了独立和自信。 对他人承受的痛苦，多一分理解宽容，做一个温暖的人。

这个世界很多事情并非非黑即白，不要上帝视角，在没有了解足够的信息时，去道德评价，很多时候，倾听就好。多听听别人的故事，在你的心底就会浇灌出包容恬静之花。

我希望自己可以内心更有能量，这样就可以慢慢影响身边人，借助我的微光让更多的人可以更幸福。

好好爱自己才是永恒的主题

自己都不爱，又怎么相爱？

如何爱自己呢？

听自己内心的声音，学会取悦自己；

照顾好自己的情绪，处理好工作，拥有可以深聊的朋友；

有自己的爱好，在自己的世界里好好成长，有爱自己和爱他人的能力。