主要观点总结
文章讨论了人们在忙碌和嘈杂的生活中如何修炼安静的能力，以及安静对个人成长和内心平衡的重要性。文章指出，修炼安静能力对于应对生活中的各种挑战和压力是必要的，可以帮助人们更好地面对现实、计划未来，并减少焦虑和压力。东方智慧中的安静力量被提及，强调在喧闹中保持安静、享受安静和利用安静的能力的重要性。文章还提到了筛选环境中的噪音和寻找安静的形式感，以及自我觉察和自我感知的重要性。最后，文章鼓励读者减少与无关紧要事物纠缠的时间和精力，通过完成一件事来习得安静的能力。
关键观点总结
关键观点1: 文章主题关于修炼安静能力的重要性。
文章讨论了人们在忙碌和嘈杂的生活中如何修炼安静的能力，强调安静对个人成长和内心平衡的重要性。
关键观点2: 东方智慧中的安静力量被提及。
文章引用了东方的智慧，特别是老子的“静为躁君”的观点，来说明安静的力量。
关键观点3: 文章讨论了如何在喧闹中保持安静。
文章指出，在喧闹的环境中保持安静需要修炼，可以通过屏蔽力、找一件事专注完成或坚持一项体育锻炼来实现。
关键观点4: 自我觉察和自我感知的重要性。
文章强调了自我觉察和自我感知的重要性，认为每个人需要摆脱外物证明自己，通过习得这种能力来成长和获得内心平衡。
正文
年底将近，人的心容易静不下来。各种总结、回顾、展望等，迫切地要你去自我检讨，面对现实，然后计划未来，这种时候很容易就会生出一大堆对自己的不满意跟焦虑的感受出来。
合乎情理，不过我还是觉得很有必要修炼一下安静的能力，让自己单独呆一会儿，放空一下。
很早之前，东方的智慧中就发现了安静的力量。老子一句静为躁君，就已经洞察了一个人倘若没有安静的力量，就会任凭躁动的情绪把自己吞噬。
按理来说，活在现在的你接受到的信息比老子那个年代还多，应该要拥有一些安静的力量了。但真实却与之相反，绝大多数的人，每天困在信息瀑布中，好不容易理清一点头绪，想要沉下心来做点事，立马又因为她一言、他一语就开始动摇产生放弃的念头了。
一次、两次也就罢了，但长期以往，在这种每天不停的信息轰炸与摇摆中，你很容易就会彻底沦为躁动的牺牲品。就算得到的信息再珍贵，再多，再有价值，也产生不了什么超额的溢价。
任何人最好要修炼能在喧闹中安静下来，享受安静，利用安静的能力。
理解为一种屏蔽力。就像你身上有一个静音按钮一样，只要按下，就能进入独处状态。
我知道当下周边的一切都很嘈杂，底层的呐喊、阶级的上升通道关闭、人心难测、社会的戾气以及眼下的生活困境，都很难让一个人视而不见，说静就静得下来的。
你想要安静就必须要费很大的一番气力，一天到晚把自己的心提起来跟外面的声响，周遭的声音做对抗，最后勉强才能保持一点内在的安静。
让别人的嘴巴不发出声音几乎不可能，你只能选择离开人群。
虽然人一开始都是在适应环境，但到了中年之后，就不是所有的环境都要强行适应的，最后都得回到筛选适合自己的。
这个世界有很多思想境界高的人，也有很多穷凶极恶的人，你无法堵住他人的悠悠之口，大喊别说了，这是错误的。
不如用筛选的机制，在应该专注的部分好好珍惜，不重要的人，不重要的事不要浪费太多的时间精力。
乌泱泱的人群中，大部分谈论的话题都离不开这三种，要么大费周章地炫耀自己，要不就是肆意揣测他人，贬低别人，还有一种就是窥探，喜欢搬弄是非。
但这也不属于全部，总有一类人喜欢独处，享受安静，不迎合他人，也不用伪装自己。他们自动屏蔽了外面的噪音，把心妥帖地安放好了，冷眼旁观地看着这个世界在发生什么事，在整什么幺蛾子。
找一件事、找一本书或者坚持一项体育锻炼，花一段时间，心无旁骛地安静做完。
一个人如果忍受不了短暂的安静，那么很多漫长的计划，少则几年，多则十几年，就会与之无缘。养育孩子、强健体魄、亲密关系建立都需要有这样的耐性跟安静的力量才能完成。
没有安静的力量，外界很丰富，内心反而很混乱。混乱的人，总是提心吊胆，惶惶不可终日，困在即时满足的圈套中，一点需要花精力、花时间的事情都难以忍受。
很多人必须每天眼有所见，耳有所听，舌有所言，他们才能让自己的心忙着处理这些信息，让自己五感的通道被占得满满当当的，才不至于胡思乱想。
