​从医24年，帮助10万儿童成功长高，他说留意这些方法，孩子能长高10厘米

身为家长，你有这样的担忧吗？

其实， 在孩子7-14岁的发育生长黄金期中，家长能有许多机会能让孩子摆脱“长不高”的痛苦 ，让孩子长到遗传身高、甚至比遗传身高还长高10公分。

但很多家长，在为孩子身高发愁的同时，并不知道如何科学系统地改善孩子身高，从而 错过孩子的长高发育黄金期，回头再找方法治疗也无能为力 。

雅雅在读小学五年级时身高都接近150cm了，身高使雅雅在同龄人间鹤立鸡群，雅雅因为身高理所当然成为班里的班长、各种学校活动的领头人。

然而雅雅十分偏食挑食，不爱吃鸡蛋和鱼，也不爱喝豆浆，还特别喜欢吃高油的烧烤。 雅雅妈对于雅雅的挑食行为无可奈何，不知道如何管制。

结果雅雅的身高从小学六年级开始就不再见长，到了高中身高也才长到156cm，从同龄人的翘楚，渐渐地“泯然众人矣”。

雅雅长大后想报考自己喜欢的播音主持系，但该专业对身高有要求，雅雅因身高不足而没被录取。

雅雅大学毕业后，想报考空姐，然而也发现空姐身高要求在162cm以上，只能无奈告别该职业。

这个社会，存在着很多或明或暗的“身高歧视”，设置了不少因身高而存在的门槛。

北京协和医院医师教授潘慧表示， 孩子身高七分天注定，三分得靠后天。 只要运用正确科学的方法，孩子就能获得理想身高，甚至能在遗传身高上再长高10厘米。

爸爸妈妈不要因为遗传基因无法改变，就放弃了对孩子身高的干预和帮助。

不少家长苦恼孩子长不高，四处寻找能让孩子长高的办法，却 错误信任一些“偏方”，没能让孩子长高，还让孩子身体受到负面影响 。

比如曾经流行的倒吊增高，这种方法是把人的脚绑起来，然后把人头朝下放下来，据说这样长期的刺激的可以拉伸患者的骨节。

结果经过很多人的实验，并没有明显的效果。专家还表示，这种做法很容易加重心脏负担，诱发脑出血，以及关节和肌肉的伤害。

前几年还有一个新闻，老人为了让孩子长高，居然倒提着孩子散步，孩子难受得大哭，被路人就下来时接近昏厥，险些窒息。

另外，家长为了让孩子长高，花大价钱买各种生长激素、营养品，孩子服用后身体却出现各种不良反应，严重影响正常生活。

不少家长感到焦虑：“父母两方都不高，我的孩子能长高吗？该如何长高？”

著名儿童生长发育专家、北京协和医院医师教授潘慧表示： “如果能够对孩子进行科学系统的身高培养，三分后天因素掌握并实践得好的话，孩子真的能比遗传身高多长10公分！ ”

潘慧教授在北京协和医院矮小门诊已坐诊24年，帮助了10多万孩子长到了理想身高，这次潘慧教授来到千聊，给大家分享儿童成长发育秘籍，带来《 儿童长高必修课：抓住黄金期，让孩子长高10cm 》视频课程。

著名儿童成长发育专家教你如何 让孩子长高

孩子想长高，并不是多多运动就行，而是需要正确的运动。有一些运动会导致孩子身材矮小，这要警惕、远离。而适宜孩子当前年龄的运动，应该多多进行。

3岁以前：

爸爸妈妈要选择能帮助孩子提高运动协调能力的简单运动，比如：爬行、攀登、跑、跳。但要强调的是，这些运动一定要在保证安全的前提下进行。

4岁：

孩子应该开始室外运动，更适宜日光浴、氧气浴、做操、跑步、打球等。

5岁以上：

孩子适宜弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳、引体向上等运动。同时，游泳、健身操、球类运动、双杠也是可以选择的。潘慧医生建议，孩子应该以快走、慢跑、跳绳、游泳这些运动为主。

而像铅球、举重等过度负重的运动，会影响青少年长高，应该远离。

著名儿童生长发育专家潘慧医师，将 从科学方法到普通误区，从预防到治疗，全面剖析儿童长高因素 ，从根本上解决孩子“长不高”的问题。

课程包含 七个板块 ，共 17节课 ，总时长 3个小时 ，以及潘慧教授团队的在线答疑。

让孩子健康长高

不再为身高自卑