工作生活没了动力？你需要拿这个概念审视下自己 | 开智部落书单

— Note171019001 —

有时你不知疲倦地抵达终点，却忘记了自己为何出发；有时你努力平衡物质与精神的重量，却遗失了真正的幸福。人类的心理需求究竟怎样？胡萝卜加大棒式的养育有何问题？什么是改变你一生的自我决定论？看完本文，也许你会重新思考人生的意义。

《自我决定论 —— 内在动机、社会发展与良好表现机制》

这是 Ryan, Richard M., and Edward L. Deci 发表在 Google Scholar 上的一篇论文，引用次数已经超过 10000 次。文章概述了外在奖励的负面影响、人类动机的分类、基本心理需求理论以及在教育、运动、组织行为等方面的应用。

作者告诉你，高绩效的秘密，不是奖励和惩罚，而是看不见的内在动机，人需要自主性、胜任感和归属感，用兴趣与惊奇感引导行动，掌控人生图景，才能抵达真正的幸福。

如果你想了解这个经典而伟大的理论，就一定要阅读这一篇论文，看见自己的内在动机，进而改变生命轨迹，踏上更远的征程。

《牛津心理学手册：工作、动机与自我决定论》

这本书聚集了世界自我决定论专家和组织心理学专家，共同探讨自我决定论在未来心理学领域的应用。它涵盖一系列主题：

• 如何在工作中激发承诺、投入与激情

• 工作动机的影响要素，如仰慕情结、自尊、环境适应、职业设计、领导力、补偿与训练等

• 工作相关的价值观和目标对工作输出的影响

这本心理学手册既对未来的自我决定论研究者提供了重要框架，帮助调整自我决定论的项目和实践，也让读者了解真正带来生命意义的工作场所是怎样的。

你可以如何应用自我决定论，实现组织行为的进化与改善；你可以超越自身，重塑内心的价值体系。

《奖励的惩罚》

工作和学习必须要用奖励来刺激吗？埃尔菲 · 艾恩说，不，奖励不但不必要，而且会伤人。

一直以来，抚养小孩、教育学生管理员工的基本方针可以概括为：做了 A 就得到 B。企图用激励制度来操纵人们，从短期来看也许奏效，但最终仍会失败，甚至可能造成持久危害。

艾恩通过大量研究表明，如果用金钱、成绩或者其他激励方式诱惑人们，结果往往适得其反。我们越是人为地用诱惑手段来激励别人，他们就越会对我们唆使他们做的事丧失兴趣。胡萝卜与大棒式的奖励和惩罚只是一个硬币的两个不同面，而且这个硬币还不值什么钱。我们真正需要的是奖励和惩罚以外的管理理念与方法：自我决定论。

《无条件养育》

请到「今天看啥」查看全文