你的高血压可能是心情造成的！还有这些病……赠你一图，全解决！

哈尔滨日报 · 公众号 · 黑龙江 · 2017-04-11 02:09

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来源：健康头条（baojiandaifu）

随着临床经验的丰富，很多医生相信，多数疾病都和情绪有关。好心情能促进健康，而「负性情绪」会损害人的健康，甚至诱发某些疾病。

什么是负性情绪？

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通俗地讲，负性情绪就是一类让人不开心甚至痛苦的情绪，愤怒、哀伤、害怕、紧张、嫉妒、内疚……

它带给我们不好的感觉，让我们做出不理智的决定、于事无补的举动，比如回避、否认、拖延等，这样问题没解决，反而会让负性情绪更强烈，恶性循环。

长时间或者高强度的难过、焦急、暴怒等负性情绪，会对身体「自主神经系统」带来影响，进而改变身体内分泌和免疫器官组织的功能，导致全身一系列不适。长期持续下去，甚至会导致疾病。

高血压

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紧张、焦虑、生气时，身体的「交感神经」会兴奋，释放大量肾上腺素、去甲肾上腺素等，加快心率加收缩血管，让血压蹭蹭地往上窜。

胃肠不适

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胃肠道的功能状态，在一定程度上能反映出情绪的好坏。

情绪刺激下，内分泌系统紊乱，会让胃肠蠕动或快或慢慢、消化液分泌或增或减，导致消化能力大为下降或者过分亢进。

医学上管这样功能改变、胃肠道实际上没病变的问题叫做「功能性消化不良」「肠易激综合征」。普通的止泻、抗菌手段并不能起到效果，反倒有针对性地处理焦虑、抑郁等情绪，能有效缓解症状。

消化道溃疡

不是说心情不好就会得胃溃疡或十二指肠溃疡，但不良情绪是可能诱发溃疡的。

除了进行必要的药物治疗，定时定量、少食多餐、避免辛辣刺激等，及时调整情绪心理状态，对消化道溃疡的恢复和预防，也是有好处的。

紧张性头痛

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遇到不顺心的事儿就「头痛」，其实这么说，还是有一定道理的。

当我们压力过大，或者非常生气、紧张、抑郁焦虑时，头颈部的血管和肌肉会收缩。紧张型头痛，正是慢性头痛中最常见的类型之一。

哮喘

诱发支气管哮喘发作的，除了过敏原或感染，还有心理因素。

当人处于紧张、愤怒的状态下，支气管平滑肌就会收缩，气道阻力增加，导致胸闷、咳嗽和呼吸困难。

如何预防「病由心生」？

最好的方法当然是控制、改善不良情绪。别的废话不多说，小编只送你一张图：