最近权健的新闻闹的越来越大，湿哥刚好想借机谈谈补品和保健品。
现在男人工作生活压力太大，30出头就可能会出现精力不济的情况，尤其这两年经济下行，往往压力更大，会降低男性欲望。
经常有男性咨询我，湿哥吃什么补品好，用伟哥好不好，印度神油怎么样，等等等等......
不知道有没有喜欢看《激荡三十年》的朋友，著名作家吴晓波写的，当时看这本书就感慨，
中国人对补品有一种迷之信仰
！
从80年代刚刚改革开放， 当时社会才刚刚发展起来，就诞生“红桃K”“中华鳖精”等各种保健品，还有很多著名的保健品企业，从三株到红桃K，这些企业往往销售额巨大，还造就很多巨富，比如脑白金的史玉柱。
BUT，这些保健品对消费者，基本没什么用！我以前也买过保健品给亲戚，家里亲戚不少医生，表示用处不大。
家里亲戚长辈，尤其上了年龄的，很少很少没中过保健品的招。往往花了不少退休金，买了一大堆价格不菲的保健品，掏空腰包不说，关键还没能给这些老人续命，有的保健品甚至损害他们的健康！
再讲一个好玩的，不知道大家有没有注意，很多男性保健品，主打动物的鞭，例如海狗宝、XX宝之类。
女性的从面膜到各种化妆品，主打各种植物精华，“萃取”芦荟、玫瑰等各种植物精华，采集自喜马拉雅山、深海各种物质。
基本都是吸收各种天地精华灵气制成的啊！
但实际情况是，你们自己看产品包装上原材料名称，基本都是各种人工合成的原料。有点像牛肉丸一样，名叫牛肉丸，里面可能一点牛肉都不含。
说这么多开始说正题，
湿哥一直坚信，食补比药补好，并且我自己就是这么做的
。
关于食补，湿哥推荐一个好方法，就是推荐大家看营养学，尤其运动营养学
！营养学/运动营养学推荐吃什么，推荐怎么吃，你们就尽量多吃那些，自己家不一定完全能做到，但可以尽量参照。
科学强调实验数据，强调可以验证。
举个例子，民间经验，吃牛鞭可以壮阳，现代科学研究发现呢，牛鞭的确有作用，根源是牛鞭含有雄性荷尔蒙，这个是关键。所以不是因为牛鞭长的像鞭就起作用，而是因为里面的物质起到作用。
很多人不知道里面原理，就“以形补形”，认为棍状物都能起到壮阳作用！
现代科学强调的是可验证，营养学之所以是一门学科，是因为做了很多研究分析，比如那个蔬菜里面哪个元素很重要，会研究到这个原理，然后再做验证，就像药需要做临床试验一样，这样总结出来的方法当然可信度更高。所以建议大家饮食习惯上可以参考下营养学/运动营养学，书店或者网上买几本营养学/运动营养学书就行。
营养学推荐多吃点牛羊肉高蛋白的东西，西兰花，谷物，鸡蛋等等，这些很健康很营养。比如鸡蛋，营养价值就很高，还不贵，而且最好的吃法是煮鸡蛋。
运动营养学不推荐的，比如少吃烧烤之类，那就尽量少吃。
知道吃什么以及怎么吃更健康，不但可以吃的更健康更营养，还可以少花冤枉钱，这就是专业知识的价值！
这种科学经过验证的东西，往往才真的可靠，真能起到保健作用！
湿在人为
引领新一代直男进化，塑造良性的两性关系！
