▲ 封面图片由 G-wawa 制作  再次感谢！

Feel Good日报 汇总了公众号收到的，正在执行乐天减肥方法的各位亲发来的信息。 （方法请看【乐天减肥方法】菜单，每一步都写的很清楚。有问题也请看常见问题菜单自助解惑。）

我希望通过这些留言的分享，让你知道减肥可以是轻松的，无压力的一件事，并且完全可以好好吃饭，不用大运动量。

愿每天的日报能给你带来一点动力、共鸣或者勇气。
减肥的路得自己走，但不代表你是孤单的。

来看她的经历吧

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10月19日

乐天雷猴！从今天开始，准备每天和你反馈，算是一个进食障碍的恢复记录。也希望通过你让更多ed的战友们看到。

我是神经性厌食，属于大部分时间处于节食状态，偶尔会暴食，大概一两周一次。

前期用你的方法，放弃了节食，敞开了吃，发现自己超级渴望高热量的食物，黄油饼干啊炸鸡啊什么的。因为长期节食，胃已经没有感觉，有好几次差点暴食，好在我一直在慢慢摸索，没着急，用了两个月多的时间大概摸清了自己吃什么、吃多少胃会难受。

在这两个月摸索期间，体重从35kg涨到了38kg，身高162cm。运动是即兴的，因为我发现我这人吃多了就不自觉的爱动爱走，所以就想运动的时候就为了多巴胺动一动，做做抗阻之类的。

从昨天开始，开始正式恢复每一餐。

原来我每天只吃零食，而且吃的时间和量也不规律。现在摸清了自己的饭量后开始正常吃饭。我喜欢粗粮和面食，所以从面条开始入手，也好消化一些。早餐固定两片切片，中午一碗肉面，晚上一碗蔬菜面，正常外卖的量，全部吃掉。

今天第二天，体重40kg，持续水肿。晚上按摩腿的时候有些难过， 上称时也很崩溃，但是想想，为了健康，一切都要扛过去。ed一直在叫嚣，你看你都胖了，明天节食吧，节食你才能瘦！但我知道它是错的，我不会屈服于它。