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你从什么时候发现自己老了？
网上有个高赞的回答是：
女人的肚子，最会出卖年龄！
脸上的皱纹0.5米以内才能看到，
但圆滚滚的腰身5米开外都能看见；
化妆和美颜能遮住斑点皱纹，
但臃肿的肚子让你
根本穿不上好看的衣服；
哪怕不用眼睛看，老公一搂你的腰，
就被软趴趴、挤成褶子的肚腩劝退，失去性致……
好身材，仅凭一个背影就吸人眼球↓
人到中年，哪个女人没为肚子上的这坨肉烦恼过？
不得不说，
女人一过40岁，“小肚子”的问题就变得尤其明显。
特别是生完孩子后，肚子松松垮垮，一捏一坨肉，坐下时还有一个个“游泳圈”，穿再宽松的衣服都遮不住。
甚至，有些人明明体重没有超标，可偏偏被小肚子害惨了，
看上去比真实体重胖至少10斤！
背面看90斤，侧面看120斤↓↓
谁说一胖毁所有，明明是肚腩毁所有！
本以为，女人过了30岁身体开始走下坡路，加上生完孩子，“中年发福”也很正常。
但前不久看到表姐静茹的变化后，
完全打破了我的刻板印象！
静茹自从生完二胎后，肚子就一直高高隆起，连亲戚都忍不住调侃她：
“哟，你这是
准备拼三胎了吗……”
可上个月见到她，
不仅“大肚腩”成功变身“小蛮腰”，还有了令人羡慕的S曲线，简直像换了一个人！
我心中暗暗羡慕之余，也愈发好奇：表姐这是抽脂了？还是吃了神药？
谁知她微微一笑，俯下身子偷偷在我耳边，说道：“没打 针、没吃药，只是找到了
肚子大的源头——脾胃经淤堵！
”
如果你
生完孩子肚子迟迟瘦不回去
，或者
明明不胖，肚腩却很明显
，那看完表姐的经历后，相信也能帮你找到「瘦肚」的新思路。
中年女人从XXL码变S码
自从生完二胎后，表姐静茹连做梦都想“瘦肚子”，为此多年来
她可遭了不少罪，花了不少冤枉钱：
节食不吃晚饭
，
一个月瘦了5斤，代价却是
头发大把掉，胸部下垂，
肚子上的赘肉仍是屹立不倒；
瘦腰器、减 肥药、益生菌、瘦肚贴……
不惜当小白鼠把各种瘦肚神器试了个遍，
结果效果都一般；
去
美容院、健身房
，针灸拔罐加运动，
又贵又累又折腾
，尝试了段时间就放弃了……
表姐试过的各种瘦肚神器↓
就在表姐快要认命放弃时，一位学中医的朋友推荐她，试试
五行经络瑜伽
。
“我试了这么多办法都不管用，练瑜伽能行吗？而且
瑜伽不就是拉拉筋骨，怎么还跟经络有关系？”
虽心有疑虑，但当她看到课程老师杨淇的状态时，还是不免心动：
如果年过半百还长成她这样，我估计做梦都会笑醒！于是表姐报了名。
52岁看着像30岁出头，年轻有活力
这就是经络瑜伽的冻龄秘密↓↓
在正式上课前，老师先观察了
表姐的近照
，然后在聊天中
询问一些生活日常：
你是不是稍微吃多点，一整天都肚子胀痛不舒服，但很快又会饿？
有时便秘，有时腹泻，厕所一蹲就是大半个钟，双腿发麻直冒汗？
被冷风一吹或吃饭晚了，胃就隐隐作痛，甚至恶心想吐，什么都吃不下？
“天啊，老师您也太神了！怎么知道我脾胃有这些老毛病的？”
通过进一步沟通，她才知道，
自己怎么都减不下去的小肚子，竟与
脾胃经不通有关
！
脾经和胃经作为人体重要的经络之一
，是食物能否转化成气血的关键。
一旦脾胃经堵塞，就像肚子里打了个结，
各种
毒素、油脂、湿气等代谢垃圾，不断堆积在腰腹部
，慢慢腐烂、发臭。
长期下去，你就会出现口臭、恶心、腹胀、排便困难等症状，
肚子上的赘肉也会“蹭蹭”地往外长。
没错，事实就是这么残酷，
你的脾胃经一日不通，肚腩十年难消！
人体共有12条经络，从头到脚贯穿全身，连结五脏六腑，
任何一条经络堵了，都会产生对应的局部肥胖：
大腿粗
是
胆经、膀胱经淤堵
，
小腿粗
是
下焦不通
；
如果不及时疏通经络，不只会脾胃失调，肚腩疯长，还会加速衰老，脸黄长斑、失眠脱发、腰肩酸痛等健康问题。
毫不夸张的说，
经络畅通的人，皮肉紧实，面色红润，少遭病痛，更显年轻！
杨淇老师根据表姐的体质特点，建议她从下面几个方面来全方位调理身体：
经络疏通：
通过
“高位起跑”
扭转按摩脾胃，排胀气，
调节脾胃功能，减少
腰臀脂肪堆积
，重获迷人腰身；
经络修护：
利用
“站山体式”
刺激脾胃经，促进肠胃蠕动，
加快毒素、湿气等废弃物排出，练出紧致小蛮腰
；
经络滋养：
在
“水呼吸”
下，疏通带脉+任督二脉，
气血充盈腰腹
、提高营养的吸收，
使皮肤红润细腻，重返少女态
。
动作轻柔不累，还能随时随地练习，这可是跑步、游泳等运动都办不到的！
在上第—堂课时，表姐练着练着感觉肚子里在蠕动，咕咕的响。
下课后，开始打嗝、放屁，额前微微出汗，手脚心发热，老师说这是正常反应，
说明陈年积累的毒素垃圾在逐渐排出。
练了几天，她就感觉
胀气少了
，吃多点都能很快消化，
排便也通畅
了。
继续坚持练习，让表姐终于相信了那句话：
不练瑜伽样子老，练了瑜伽老样子！
不信你看，
练了一个多月后，表姐的
腰围就减掉了8cm。
过去像个圆柱体的身材，如今也有了梦寐以求的腰线，终于有机会穿上紧身裙了。
更神奇的是，之前在美容院花了好几万都治不好的皮肤，现在
变得红润有光泽，色斑皱纹变淡。
不仅如此，她多年来
脾胃差的毛病也不见了
，想吃什么就吃什么，多吃点肚子也不会胀胀的了。
身上的老态感少了，身材越来越紧致，体态也越来越挺拔！
前段时间，表姐去公园拍照时，还有人叫她“小姐姐”，仅一个背影就引来了不少路人的侧目。
相信还有不少姐妹，也在受局部肥胖的困扰：
体重基数并不大，但就是腿粗、胳膊粗、肚子大、背厚...
其实，相比把体重秤上的数字减下来，
你更应该做的是疏通经络，消除局部赘肉，打造“看起来很瘦”的紧致线条！
所以强烈建议你，现在
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【5天五行经络瑜伽入门营】
如果你见过杨淇老师，就会知道五行经络瑜伽有多神奇，并被老师的状态折服！
52岁的她，让我们看到：
50+的女人还在全盛时期，拥有无限可能。
她7岁就失去父亲，从小家境清贫，在单亲母亲的严厉要求下，杨淇的童年充满了压力、紧绷的负面情绪。
后来杨淇两次结婚都以离婚收场，甚至遭遇了家暴，
杨淇陷入了严重的抑郁
。
30多岁，经历了生孩子、家暴、两度离婚，
杨淇身体年龄仿佛是五六十岁的老太太：
满脸是斑，腰肥腿粗、总是驼背弓着腰，还一度胖到160；
夜里总是睡不着，换季时关节疼痛，头发大把大把地掉。
在好友的建议下，她开始练习瑜伽。刚开始确实有点用，赘肉紧实了，身体也更舒展了。
但是她觉得身体内还
闷着一口气舒展不出来
，
身体虚弱，脸上的暗黄粗糙依旧。
幸运的是，她得到了一位马来西亚瑜伽大师的指点：
你有没有想过
将中国的经络文化与瑜伽体式结合起来
，创作
属于中国人的瑜伽？
杨淇毕业于国内知名大学的中文系，加上爷爷（对经络研究颇深）和外公（南拳拳王）的熏陶，她一直都
对传播文化有着强烈的使命感。
恩师的话为杨淇指明了方向，为此她闭关两年，足不出户，不思茶饭，不问世俗，一心钻研《瑜伽经》、《黄帝内经》、经络原理与瑜伽体式。
经过深入的了解，她终于搞清楚：
女人30岁后，不论如何保养和运动依然有
赘肉、斑点、皱纹、疼痛不适，其实是
经络不通
在作祟。
人体就像是一座庞大的城市，经络则是贯穿其中的大马路，将人体外在的皮肉、毛发、四肢与内在的脏腑气血关联起来。
一旦经络淤堵，气血无法滋养脏腑，身体排泄的废弃物也无法清除。
身体内如同堵车了一般，再金贵的补品也无法滋补到位，再剧烈的运动也无法将体内的废弃物排出，身材、皮肤、体质都会急剧衰老。
那么瑜伽动作如何作用于人体深处的经络，从而疏通淤积，滋养五脏，充盈气血呢？
古法瑜伽遵循
“三轮七脉”（相当于经络穴位）
、
“地水火风空五元素”（对应五脏）
的原理。
通过瑜伽体式的动静结合，
激活三轮七脉的能量流动
，疏通经络中的淤堵，激活脏腑运作，加速气血循环。
杨淇历经两年闭关将经络、五行、中国传统文化和心理学融合到瑜伽的习练中，创作出
属于中国人的
“五行经络瑜伽”
，解决女性的中年困扰：
正体态，塑身材
：通过正位瑜伽，拉伸舒展经络，让关节、骨骼、肌肉回归正位，
肩背腰疼痛减少，体态挺拔优雅
，
练出轻盈少女身材
。
养脏腑，润皮肤：
唱诵法深入激活五脏，经络中淤堵的废弃物排出，营养精微传输到位，
皮肤变透亮白净，头发乌黑茂密。
补气血，强体质
：气道呼吸法激活穴位，气推血走，血载气行，加速循环，
精气神十足，抵抗体弱、虚寒
，体质胜过二十岁。
随着五行经络瑜伽的研发，杨淇的身体也发生惊人变化：
褪去赘肉、皮肉收紧，体重掉了60+
，从XXL码身材逆袭S曲线。
身上的老人症状也得到减少，
膝盖不痛了，腰背有力了，体态舒展
，气质变得优雅。
她的生活越来越顺，成功摆脱抑郁症，还结识了现任丈夫。
结婚十年，依然美满幸福
，旁人都羡慕地说他们是“神雕侠侣”。
杨淇老师深知赘肉、衰老、疼痛和负面情绪对女性的打击，所以才会答应兴
趣岛的邀请，共同开设了这门
【5天五行经络瑜伽入门营】
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你就能收获：
💥瑜伽体式+经络知识同步学
，应对发胖、变丑、体虚、衰老
过去十几年，杨淇致力于在世界各地推广属于我们中国人的五行经络瑜伽，服务的学员多达70W+。
随着五行经络瑜伽的推广，杨淇的好口碑在海内外打响，奖项拿个不停。
2017年，杨淇成为登上
美国达斯达克大屏
的华人瑜伽老师。
亚文腰椎滑脱，站着难坐，坐着难站。多亏了经络瑜伽，疏通淤堵，打通关节。
现在不止
腰不痛了
，就连体重也掉了很多，
肉肉明显收紧
，衣服都得换一个更小的码数。
她还推荐老公一起来练习，老公的膝盖疼痛不适有六年时间，走路都难受。好在
经络瑜伽动作简单舒缓，男性练习也没有压力
。
在经络疏通，气血提升后，膝盖有了明显变化。从以前根本不敢爬楼梯到如今
走路都带风，别提多舒爽！
长期久坐办公室，肩膀痛、腰难受无法避免，肚子的肉肉也越来越松弛突出。
多亏了杨淇老师的经络瑜伽，刚尝试就感觉全身舒爽。练了不到一个月，看我的
背都变薄了，腰上两侧的肉也收进去了。
相信坚持练下去，我也能拥有好身材！
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