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涨姿势!这五类凉鞋伤脚,赶紧扔掉,别怪我没告诉你!

半岛晨报  · 公众号  · 社会  · 2017-07-02 00:28

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本文来自公众号: 一路风景一路歌

微信号 :cozydream


闷热的天气出门

必须是短衣、短裤

还有凉鞋!!!

但有五类凉鞋很伤脚

你知道吗?



绑脚凉鞋



伤足指数 :★★

伤足原因 :足部血液循环不畅

许多女孩喜欢穿绑脚类凉鞋,希腊复古风让人尽显优雅。但这类凉鞋在穿时,若是带子没有系得足够紧,长时间穿着则导致足部血液循环不畅。 


平板薄底凉鞋


伤足指数 :★★★

伤足原因 :鞋底过于单薄的平底鞋会加速足底退化

穿着这种凉鞋时,60%的体重都集中在后跟。路走多了,冲力则会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛,甚至会加速足底韧带和骨组织的退化,导致足跟痛。


人字拖等夹脚凉鞋



伤足指数 :★★★

伤足原因 :容易导致趾下肌腱劳损

穿人字拖时,需脚趾的力量夹住带子带动鞋子向前行进,脚趾长时间地绷紧并蜷曲,容易导致趾下肌腱劳损,甚至神经发炎。此外,长期穿着人字拖,鞋板拍打脚跟后部,还会使得脚后跟皮肤变硬。


高跟凉鞋



伤足指数 :★★★★

伤足原因 :造成局部拇囊炎,摩擦严重时还易造成拇指外翻

女人都爱高跟鞋,穿“恨天高”时,重心上移,足踝的着力点迁移,将重量集中在前足,容易造成局部拇囊炎,摩擦严重时还易造成拇指外翻。


松糕凉鞋



伤足指数 :★★★★★

伤足原因 :松糕凉鞋不仅能增高而且比高跟鞋容易穿着,但却是最伤脚的鞋子。鞋底过厚的松糕鞋在穿着时,容易使人身体前倾失去重心,行走时一不小心便会扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。



什么样的凉鞋最好?

 

要点一 :选择柔软有弹性的鞋底,可有效分散冲击力,例如轻便柔软的牛筋鞋底则十分舒适。 

要点二 :鞋底不要过厚,3cm最佳,分散冲击力又减少起步应力。 

要点三 :鞋面要有足够的高度,鞋背不要压脚背。 

要点四 :鞋中央弓部的弧度要与脚弓吻合,尤其平足的朋友一定要记牢,这样选出的凉鞋行走不累脚。



编辑:那一年


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