禁食不仅是近年盛行的瘦身方式之一，还会被一些医生用来帮助治疗糖尿病、高血压等慢性疾病。除此之外，禁食还有利于大脑的健康和愉悦，对许多人来说它也是一种精神体验。本文详细解释了禁食对身体的益处，并介绍了如何安排一日三餐，以使用限时进食的方法来保持健康和苗条。https://on.wsj.com/2NXpmPz
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